Schnapp dir eine Matte für diese 5-minütige Arm-Sculpting-Yoga-Sequenz mit Heidi Kristoffer

Was zu tun ist, wenn Ihre geistige Gesundheit Schwitzen benötigt, aber es wird einfach nicht passieren, es ins Studio zu schaffen? Die Schweißserie ist hier, um zu helfen! WIch habe mit Athleta zusammengearbeitet und die heißesten Ausbilder und Fit-Stagrammer der Branche gebeten, uns ihre schnellsten und am härtesten Workouts zu geben. Also, werden Sie gepumpt! (Nach eigenem Zeitplan.)

Wenn Sie Yoga als einfaches Training mit geringer Energie betrachten.

"Als ich anfing Yoga zu machen, nahm ich an, dass es für mich einfach sein würde, weil ich mein ganzes Leben lang ein Training Junkie und Athlet war". "In den ersten 30 Minuten meiner ersten Klasse tropfte ich nicht nur in Schweiß und völlig außer Atem-ich war völlig süchtig."

Anstelle von sanften Strecken und einem entspannenden Fluss wird das Training von Kristoffer Ihren Kern abfeuern, Sie schwitzen lassen und diese Arme am meisten Arbeiten.

"Während Yoga ein physisches Training ist, ist es auch ein so mentales Spiel, weil Sie daran arbeiten, diese Zielposen und Inversionen erfolgreich zu erreichen". "Und die Arme sind ein so entscheidender Teil daran."

Kristoffer verspricht, dass Sie sich in Ihren Armen definitiv stärker fühlen werden, wenn dieses Training vorbei ist (und das Schmerzen nachlassen).

Nehmen Sie sich also eine Matte und beginnen.

Schauen Sie sich hier den Rest unseres Workouts der Butt-Kicking Sweat Series an.

Holen Sie sich den Athleta -Look:

Heidi trägt:
Eagle Pose Bra, 49 $
Studio Hoodie, $ 79
Hochhoch -Mesh -Smoking Chaturanga eng, 89 $