Habe das Ende des Sommerblues? Sie könnten präventive saisonale affektive Störung erleben
"Ich wache jetzt morgens auf und fühle, wie ich einen" leichten Hunger "nenne", sagt er. „Ich stand draußen und dachte, das ist wirklich paradox. Es blühen Bäume und die Blumen blühen, und hier bin ich hungrig nach dem Licht.”
Die Vorfreude und der Lichtmangel könnten sein, dass Sie in Ihrem unterbewussten niedrigeren Lichtverhältnis in Konzert arbeiten können.
"Niemand kommt mit einem Schild, das sagt, dass Sie sich ängstlich fühlen, weil das Licht weniger wird", Dr. Dr. Rosenthal sagt. „Man interpretiert oft falsch, was los ist, sodass Sie eine biologische Angst ausgelöst werden können.”
Der beste Weg zur Absicherung vor vorausschauenden Angstzuständen ist die Vorbereitung, Vorbereitung, Vorbereitung. Machen Sie so früh wie möglich Spaziergänge, um das wirksamste Sonnenlicht zu bekommen, und Dr. Rosenthal schlägt vor, im frühen Herbst eine Lampen-/Lichttherapie -Lampe zu bekommen und sicherzustellen, dass es einen Teil Ihres Hauses gibt, in dem Sie das Licht aufsaugen können. Zu wissen, dass Sie die Werkzeuge haben, um Wintertime SAD zu bekämpfen, kann dazu beitragen, das Ende des Sommers weniger schwer zu fühlen.
"Wenn Sie wissen, wie man damit umgeht, ist es enorm befähigt und die ganze Angst vor dem Winter oder der Angst um ihn herum ist verringert", Dr. Dr. ". Rosenthal sagt.
Das heißt, wenn der Frühherbst für Sie eine schwere Jahreszeit ist, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
„Ich denke." DR. Rosenthal sagt. Machen Sie also das Beste aus den schwindenden Strahlen und versuchen Sie, die zukünftigen Monate mit Aufregung, etwas, auf das man sich freuen kann, und auch viel Licht.
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
