Ich habe ein paar reife Bananen herumhängen? Verwandeln Sie sie mit diesen 11 Rezepten in etwas Leckeres

Scrollen Sie nach unten für 11 reife Bananenrezepte voller Faser, Kalium und Köstlichkeit.

1. Erdnussbutter -Smoothie

Smoothies sind ein Ort, an dem Sie reife Bananen verwenden möchten, nicht braune, matschige. Alles in diesem einfachen Rezept bringt dem Mixer etwas Nahrhaftes. Neben den Bananen wird es aus Erdnussbutter, griechischem Joghurt (beide mit Protein), Mandelmilch und blutstabilisierender Zimt hergestellt. Bereit in nur wenigen Minuten ist es perfekt für das Frühstück oder einen Snack nach dem Training.

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2. Bananenpudding

Reife Bananen sind absolut der Schlüssel, um einen guten Bananenpudding zu machen. In diesem Rezept bringen Vanilleextrakt und ein Hauch von Ahornsirup ihre Süße noch mehr heraus. Bonus: Alle Zutaten in diesem Pudding sind vegan.

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3. Erdnussbutter -Bananeneis

Wenn Sie vegan sind oder keine Milchprodukte essen, können Bananen in der Eisabteilung wirklich nützlich sein, und dieses Rezept, das mit nur drei Zutaten hergestellt wird, hat genug Protein (von der Erdnussbutter), um eine Tageszeit zu haben, nicht Kurz nach dem Abendessen. Eiscreme zum Nachtisch? Wir sind hier dafür.

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4. Bananenkekse

Wenn Ihre Bananen so reif sind, dass Sie bereit sind, sie in den Kompostbehälter zu werfen, bedeutet dies, dass sie perfekt für dieses Cookie -Rezept sind. Da die Bananen so reif sind, bedeutet dies, dass ihr natürlicher Zucker vollen Höhepunkt ist, was bedeutet.

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5. Bananenbrot

Sie wussten, dass es geben musste eins Bananenbrotrezept, richtig? Wenn Sie noch auf der Suche nach dem perfekten sind, dann ist dies das. Es ist nicht nur glutenfrei, sondern es ist auch gering zu Zucker. Ähnlich wie bei den Keksen, Bananen sind so reif, dass sie verdammt gut in diesem Rezept am besten arbeiten.

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6. Bananenmilch

Ähnlich wie zur Herstellung von Eis können Bananen hergestellt werden, um cremige alternative Milch herzustellen. Denken Sie nur daran, wie lecker es in Ihrem Kaffee oder in Matcha Latte schmecken wird. Alles, was Sie wirklich machen müssen, sind Bananen und Wasser, aber dieses Rezept enthält auch Ideen für optionale Add-Ins, wie Muskatnuss, Kurkuma oder Vanilleextrakt.

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7. Bananen -Haferflockenpfannkuchen

Das ist das Zeug am Samstagmorgen, aus dem gemacht werden. Hier werden Bananen und Hafer anstelle von Mehl verwendet, um den perfekten kurzen Stapel zu machen. Der Schlüssel, um die Textur und flauschig zu machen, besteht darin. Fügen Sie Honig, Vanilleextrakt und Zimt für die perfekte Menge an Süße hinzu.

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8. Pan gebratene Zimtbananen

Diese Bananenstiche werden aus nur Bananen, Butter, Honig und Zimt hergestellt und schmelzen praktisch in Ihrem Mund. Da reife Bananen fester sind als matschige überreiche, funktionieren sie am besten. Es dauert nur 10 Minuten, um einen ganzen Teller dieser Babys zu machen.

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9. Bananenchips

Es wird wirklich nicht einfacher als Bananenchips zu machen. Alles was Sie brauchen sind buchstäblich Ihre Früchte und etwas Olivenöl. Sie brauchen keinen Dehydrater, der diesen Snack direkt im Ofen machen kann. Machen Sie eine große Charge und dann werden Sie sie zum Snack haben, wenn Sie Lust auf etwas Knualtes haben.

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10. Bananenmousse

Mousse hat eine luftreichere Textur als Pudding, während er dennoch wie ein reichhaltiges Dessert schmeckt. Auch wenn es ein ausgefallenes Gefühl hat, haben Sie wahrscheinlich bereits alles, was Sie brauchen, um es zu schaffen. Neben Bananen sind Ihr Bedürfnis Joghurt, Honig und Vanilleextrakt.

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11. Gegrillte Bananen

Möglicherweise haben Sie Pfirsiche und Ananas gegrillt, aber haben Sie versucht, Bananen auf den Grill zu werfen? Dies ist eine weitere Zeit, in der feste Bananen definitiv der Schlüssel sind. Matschige braune werden einfach über das Feuer auseinanderfallen. Aber werfen Sie Ihre Reifen dorthin und es wird genau richtig schmecken.

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