Auf Wiedersehen, Saft reinigt hier, warum eine Lebensmittelreinigung für Sie richtig ist

Der Ansturm von November bis Dezember, um Fristen einzuhalten, Geschenke zu bekommen und Ihre Runden auf Feiertagsfeiern zu machen stets Sie fühlen Sie sich ausgegeben. Aber tatsächlich Ist Eine Möglichkeit, all das zu tun und trotzdem auf Januar zu stoßen, fühlen Sie sich am besten (weil #Goals).

Der Trick könnte eine Quickie -Food -Reinigung durchführen (Sie wissen, eine Reinigung, in der Sie noch essen können). Wenn Frauen die Gesundheitstrainerin Maria Marlowe für Symptome wie Müdigkeit und Gehirnnebel sehen, schlägt sie häufig einen Neustart von Lebensmitteln vor.

Warum? „Eine kurzfristige Reinigung kann große Ergebnisse in Bezug auf die Art und Weise liefern, wie Sie sich in wenigen Tagen oder Wochen fühlen“, sagt Marlowe, Autor von Autor von Der echte Lebensmittelhandbuch für Lebensmittel. Um die Ausschöhlung zu erhalten.

"Eine kurzfristige Reinigung kann große Ergebnisse in Bezug auf Ihre Fühlen liefern."

Hier ist das Kern: Indem Sie nährstoffreiche Lebensmittel für verarbeitete Lebensmittel unterbinden, die sich negativ auf Ihren Darm und Ihre Stimmung auswirken können, helfen Sie, die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zu unterstützen, Giftstoffe auszuspülen-mit keinen Säften oder Hunger-Pangs in Sichtweite.

"Sie können immer noch drei gesunde, nahrhafte Mahlzeiten pro Tag essen, die Sie füllen und zufrieden sind". Von Regenbogen-Gemüseschalen zum Mittagessen bis hin zu angebratenem Lachs mit Brokkoli-Reis zum Abendessen sind die Wohlfühlmöglichkeiten endlos.

Scrollen Sie nach unten nach den Hinweisen des Ernährungsprogramms, um eine Lebensmittelreinigung erfolgreich abzuschließen, damit Sie das neue Jahr im Sturm ergreifen können.

Was zu essen

Auf der Speisekarte für Ihre einfache Essensreinigung: Gemüse, Gemüse, Gemüse. Marlowe schlägt vor, auf Kreuzblütler (wie Blumenkohl und Rosenkohl) und dunkle Blattgemüse (wie Rucola, Spinat und Grünkohl) zu laden, um die natürlichen Entgiftungsmechanismen Ihres Körpers mit einem Schub aus Faser und Chlorophyll zu steigern.

Ihr Speiseplan sollte auch die Kontrollkästchen für angemessenes Protein, gesundes Fett (Hallo, Avocado) und prüfen und viele aus Wasser. Laut Marlowe ist die Flüssigkeitszufuhr von entscheidender Bedeutung in einem Zurücksetzen, weil Sie Giftstoffe und Abfälle durch Urin- und Darmbewegungen beseitigen werden."

Wie man ergänzt

Um Ihrer Lebensmittelreinigung einen Schub zu verleihen, können Sie Tees und restaurative Nahrungsergänzungsmittel wie Floras Flor • Essence®-an natürliches Kräuterteekonzentrat tippen, das die natürliche Entgiftung fördert, um die Schmierzusammenhieb in der Knospe zu fördern.

"Ich mache nur heißes Wasser mit Zitrone oder Zitrone und frischem Ingwer", sagt Marlowe. "In anderen Fällen werde ich Kräutertee-Mischungen verwenden, die Dinge wie Burdockwurzel, Milchdistel, Zitronengras und Löwenzahnwurzel enthalten, die alle für ihre Reinigung und/oder leberhaltige Eigenschaften bekannt sind."

Superstar-Kräuter-Burdockwurzel, Seligendistel und Schafsampfer, die in Flor • Essence®s Acht-Herb-Formel-Can-Hilfsmittel der wichtigsten Entgiftungsorgane (Leber und Nieren) bei der Metabolisierung von Nährstoffen und Entfernung von Verschwendung, Marlowe, zu finden sind sagt. Außerdem eine Vorlage von rutschiger Elmenrinde, Brunnenkresse, Rhabarberwurzel, roter Klee, von denen bekannt ist, dass sie die Verdauung unterstützen. Bis später, Nachmittagshop.

Wann zu tun

Obwohl viele Menschen das neue Jahr als Motivator für eine Lebensmittelreinigung (ansehen, Neujahrsvorsätze) nutzen möchten, sollten die Reinigungen verwendet werden, wenn Sie sich nur fühlen, wenn Sie sich nur fühlen bla.

"Jedes Mal, wenn sich jemand im Allgemeinen beschissenen Energie, Gehirnnebel, chronische Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen-IS-Hauptzeit, kann eine Reinigung Ihnen dabei helfen, sich wieder lebhaft und energisch zu fühlen", erklärt sie. "Sie können eine Lebensmittelreinigung für nur drei Tage durchführen, um die Ergebnisse und bis zu 30 Tage für maximale Ergebnisse zu sehen. Um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten, müssen Sie natürlich Ihre gesunden Essgewohnheiten aufrechterhalten."

Wenn Sie im Allgemeinen gut essen, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie entgiften müssen. Marlowe erklärt es so: "Während Ihr Körper so konzipiert war, dass Sie gesund und ständig entgiftet werden, werden wir mit mehr Chemikalien als je zuvor bombardiert. Obwohl wir keine Kontrolle über Verschmutzung haben, haben wir die Kontrolle über das, was wir essen."

Daher können Sie sicherstellen.

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In Zusammenarbeit mit Flora Health

Fotos: Maria Marlowe