Ziele und Absichten sind nicht dieselben, wenn sie jeweils für optimalen Erfolg und Glück verwenden müssen

Ein weiterer Unterschied zwischen Zielen und Absichten besteht darin, dass die kausale Beziehung zwischen den beiden nicht bidirektional ist. Das heißt, Sie können den ganzen Tag die Absichten setzen, jeden Tag ohne sie an bestimmte Ziele gebunden zu werden. Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie definitiv bestimmte Absichten haben, die Sie bei der Erreichung des Ziels unterstützen.

So erreichen Sie Ihre Ziele mit Hilfe unterstützender Absichten

Wie bereits erwähnt, können Ziele und Absichten sicherlich zusammenarbeiten, und beide sind wertvoll, um Sie an Ihren Werten in Einklang zu bringen und Sie dem Erreichen des Erzielens dessen zu bewegen, was Sie wollen.

Um die potenziellen synergistischen magischen Ziele und Absichten zu demonstrieren, wenn sie zusammenarbeiten. Nehmen wir an, Ihr Ziel ist es, einen Marathon zu führen. Nachdem Berg dies identifiziert hat, fragen Sie sich: "Wer muss ich sein, um dieses Ziel zu erreichen?"Dies hilft Ihnen dabei, die Energie der Absicht zu nutzen. Um einen Marathon zu betreiben, benötigen Sie zum Beispiel Absichten wie Stärke, Positivität und Engagement, um Ihre täglichen Schildern zu werden, um Sie bei der Erreichung des Ziels zu unterstützen.

4 Tipps zur Festlegung von umsetzbaren Zielen, die durch Absichten unterstützt werden

1. Identifizieren Sie Ihr "Warum"

Bevor Sie tatsächlich Ziele oder Absichten festlegen, identifizieren Sie zunächst, warum Sie sie erreichen möchten und wie Ihr Leben dadurch besser sein kann. "Jede Art von Veränderung ist schwierig, und das" Warum "kann man an der Herausforderung halten". Johnson sagt. Mit anderen Worten, das "Warum" ist Ihr Treibstoff, und es wird sicherstellen, dass Sie ein Ziel setzen.

2. Machen Sie sich klar darüber, was Sie nicht wollen

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Ziele oder Absichten festgelegt sind, kann es hilfreich sein, den Prozess umzukehren und zuerst klar zu machen, was Sie nicht Ich möchte erleben, vorwärts zu gehen. „Manchmal kann es überwältigend sein, darüber nachzudenken, was wir wollen, aber wenn wir gefragt werden, was wir tun nicht will, plötzlich wird alles sehr klar “, sagt Berg und fügt hinzu, dass die Vorbereitung auf das Wachstum auch erforderlich ist.

3. Konzentrieren Sie sich auf Babyschritte

Während sie große, dramatische Ziele theoretisch groß sind, können sie sich manchmal etwas überwältigend fühlen. Das Gefühl, überwältigt zu fühlen, kann wiederum Maßnahmen zur Fertigstellung unterdrücken und den gesamten Zweck besiegen. Aus diesem Grund schlägt Berg vor, sich auf kleine, spezifische Aktionen zu konzentrieren, die Sie täglich ergreifen können, die Ihr Ziel oder Ihre Absicht unterstützen.

Zum Beispiel fühlt sich ein Ziel, „in der besten Form und Gesundheit meines Lebens zu sein“, enorm und entmutigend an, während „weniger verarbeitete Zucker konsumieren“ und „dreimal pro Woche eine Yoga -Klasse aufnehmen“ und so Stellen Sie sich für den Erfolg vor. "Diese Arten von [kleinen] Veränderungen verlassen Platz für Flexibilität und weil wir sie täglich eher erreichen, werden wir uns konsequent erfolgreich fühlen", sagt Berg.

4. Mach sie "klug"

Sobald Sie Ihr Ziel festgelegt haben, Dr. Johnson empfiehlt, es in ein intelligentes Ziel zu verwandeln, was bedeutet, dass ein Ziel spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden ist. Diese Praxis kann Sie vor vagen Zielen schützen, die schwer zu durchschauen sind.

Auch hier ist ein Ziel wie „gesünder“ vage (kann aber gut wie eine allgemeine tägliche Absicht funktionieren), weshalb die Spezifität der Schlüssel ist. Bestimmen Sie dann, mit welchen Metriken Sie Ihren Fortschritt messen und verfolgen werden. Vielleicht bedeutet das, eine bestimmte Anzahl von Meilen pro Woche zu laufen oder eine Reihe von Minuten pro Tag zu meditieren. Ein Ziel erreichbar machen, Dr. Johnson sagt, bedeutet einfach. "Relevant" stellt sicher, dass das Ziel für Sie von Bedeutung ist. Wenn Sie eine Zeitleiste verschlossen haben. Und mit diesem Ziel-Lacherchen-Intel-Setting-Intel werden Sie das persönlich beeindruckendste Jahr aller Zeiten haben.

Jetzt, da Sie sich klar haben, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, konzentrieren wir uns auf die Entspannung. Hier erfahren Sie, wie Sie es am besten für Ihre Myers-Briggs-Persönlichkeit zufügen. Und hier ist einige achtsame Möglichkeiten, sich zu entspannen, wenn auch ein Schallbad nicht Dein Ding.