Gina Rodriguez '4 einfache Wellness -Richtlinien

"Ich denke. "Suchen Sie nach dem, was Sie am gesündesten machen wird, Informationen über Ihren Körper zu erhalten und was Sie benötigen, um das gesündeste zu schaffen, das Sie individuell und persönlich sind. Sie müssen sich nicht für Ihren eigenen Lebensstil einkaufen und was am besten zu Ihrem Körper passt."

Nachdem Rodriguez die Diagnose diagnostiziert worden war, bei der Hashimoto-Krankheit diagnostiziert wurde-eine Erkrankung, die Ihre Schilddrüse und damit das Gewicht von 19 Jahren betrifft, lehnte er zunächst gegen diese Diagnose ab und lehnte die Medikamente ab, um eine Erklärung abzugeben. "Ich dachte: Sie müssen dieses kurvige Mädchen einfach akzeptieren und wenn es der Branche nicht gefällt, dann sind sie alle schrecklich, aber die einzige Person, die ich verletzt hatte."Sie sagte zum Schnitt.

2. Tu, was dich am besten fühlt

Nachdem sie den Fehler feststellte, dass sie ihre Diagnose ablehnte, begann sie auf ihren Körper zu hören, um ihren besten Wellnessplan zu finden: "[Jetzt] nehme ich meine Medizin ein. Ich halte mich von Gluten und Soja fern und wenn ich es tue, fühlt sich mein Körper am besten. Das gleiche, wenn ich es füttere und Wasser trinke. Es ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können."

3. Wissen Sie, wer Sie sind und leben Sie es

Diese frühe Anerkennung dessen, was für sie richtig ist. Aber in ihrem Fall erweitert dieses starke Glaubenssystem sie über ihr körperliches Wohlbefinden hinaus. Die Schauspielerin ist fest in ihrer Haltung der Selbstachtung in allen Aspekten ihrer Arbeit: "Ich habe in jungen Jahren die Art von Frau entdeckt, die ich in dieser Branche sein möchte. Es war ein Dienst und Geben, weil so viele das vor mir getan hatten und es meiner DNA inhärent war. Es ist das, was mich bewegt ", sagt sie. Ausstellung A: Nachdem Rodriguez einen Tweet von einer Highschool -Schülerin über den Wunsch erhalten hatte, das Golden Globe -Kleid der Schauspielerin zu tragen, schickte er das Kleid tatsächlich an das Mädchen! (@Blakeliv, ich möchte alles in Ihrem Schrank.)

4. Pflege deinen Körper, weil du es verdient hast

Es gibt einige gesunde Pläne und Trainer da draußen, die Sie dazu drängen, härter für diesen "Strandkörper" oder "flacher Magen" zu arbeiten."Aber Rodriguez versteht, dass das Training und das gesunde Essen ein lebenslanges Ziel sein sollte, weil Sie Ihren Körper und Ihr Leben lieben:" Das Coolste, was ich gelernt habe, ist, dass ich meinen Körper heute lieben kann, aber immer noch wünschen, stärker zu werden und zu bekommen mehr fit. Diese Mentalität hat die Art und Weise verändert, wie ich in meiner Haut gehe."Amen, um so zu verändern, dass du deinen Körper nicht veränderst, weil du ihn nicht magst, arbeite es, um ihn zu stärken, weil du Liebe Es.

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