Langeweile von deinem Walking -Training? Hier sind 4 narrensichere Tipps, um einen Spaziergang mehr Spaß zu machen

3. Neue Orte erkunden

Es kann leicht sein, für Ihr Walking -Training in das gleiche Muster zu geraten. Aber einfach zu und von der Arbeit zu reisen oder die Standard -Nachbarschaftsroute zu relieren, kann alt werden. Machen Sie das Spaziergang wieder Spaß, indem Sie nahe gelegene Pfade oder Wege erkunden. Wählen Sie eine mit fantastischer Landschaft und entscheiden Sie sich für einen Sonnenaufgangsspaziergang, um den Tag auf spektakuläre Weise zu beginnen. Oder wählen Sie ein lustiges Ziel, das Sie erreichen können, wie eine Nachbarschaft, die Sie noch nie erkundet haben oder das neue Geschäft, das Sie unbedingt auschecken wollten.

4. Sich in einem Hörbuch verlaufen

"Wählen Sie einen wirklich guten Podcast oder ein Hörbuch, um zu hören, während sie Schritte eingehen", schlägt Jones vor. Laden Sie eine Episode oder ein Buch herunter, das Ihr Interesse wirklich weckt-Sie könnten sich selbst überraschen und ein bisschen weiter gehen, nur um weiter zuzuhören. Pro -Tipp: Menschen, die wir im Urlaub treffen Wirst du kilometerweit laufen lassen, um dieses ohnmische Edelstein zu beenden! Für einen Meta -Moment erfahren Sie mehr darüber Warum Wir bewegen uns, während Sie mit dieser Episode von The Well+Good Podcast ins Schwitzen kommen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.