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Mobilität ist heutzutage zu einem beliebten Schlagwort im Fitnessstudio geworden. Doch so sehr, wie viele von uns mögen sprechen Über Mobilität geben wir sie nicht immer voll fällig während unseres Trainings.

"Es wird so behandelt, als ob es etwas unteren oder nicht so wichtig ist wie alles andere"

Eine weitere, von ihm empfohlene grundlegende Mobilitäts-/Stärkebewegung ist passiv an einer Bar. "Auch wenn Sie nicht sofort die Griffstärke haben, wenn Sie Ihre Zehen für ein wenig Unterstützung auf dem Boden benötigen Toller Ausgangspunkt, um zu sehen, was Ihr Oberkörper sehnt ", sagt er.

Wir müssen sagen, das klingt für uns nach viel mehr Spaß als Zeitverlängerungskreise.