Spaß und Nüchternheit sind sich nicht gegenseitig ausschließlich-und diese Realität muss normalisiert werden
Dein Freund sagt zu dir: "Lass uns betrinken und Spaß haben.Oder vielleicht sagen sie: „Wir haben bekommen Also Betrunken hat letzte Nacht nicht so viel Spaß?Abhängig von der Person, die diese Aussagen und ihre spezifische Hintergrund- und Beziehung zu Alkohol abgibt, sind solche Gefühle möglicherweise völlig gutartig. Trotzdem verstärken sie die Idee, dass das Trinken eine Voraussetzung für Spaß als Erwachsener ist. Um diese Fehlbezeichnung ins Bett zu bringen, die jüngste Episode der Der Brunnen+gute Podcast Konzentriert sich darauf, warum es absolut möglich ist, Spaß zu haben, ohne zu trinken-und warum die Normalisierung dieser Fähigkeit so wichtig ist.
Höre dem zu Ganze Folge Hier:
Es ist von Anfang an erwähnenswert, dass Nüchternheit für viele Menschen keine Wahl ist, da es eine notwendige Lösung für Alkoholismus oder Alkoholabhängigkeit ist-wie es anfangs für Holly Whitaker, Autor von Autor von Kündigen Sie wie eine Frau: Die radikale Entscheidung, in einer von Alkohol besessenen Kultur nicht zu trinken. "Für andere kann diese Idee, nicht zu trinken, sehr kontrakulturell erscheinen zu lassen. Es ist seltsam, nicht an etwas teilzunehmen, das die Mehrheit der Menschen tut “, sagt sie in der Episode.
Dieses Gefühl der Isolation von Nichtbikern kann sich auch auf Leute erstrecken, die aus gesundheitlichen Gründen (die eine reguliertere Stimmung und einen erhöhten Fokus beinhalten können) oder andere persönliche Gründe außerhalb des Alkoholismus ausgewählt haben. Und das unterstreicht nur, wie wichtig es ist, alle Vermutungen über diejenigen zu überdenken, die nicht trinken. Eine nüchterne Person zu treffen sollte so nicht überraschend sein wie jemanden, der ein nächtliches Glas Rot genießt-und in diesem Fall sollten Sie nicht vermuten, dass eine Person mehr Spaß hat als die andere.
"[Trockener Januar] normalisiert das Gespräch um eine Pause von Alkohol und hilft dabei, die Nüchternheit für Menschen zu normalisieren, die absolut nicht trinken können."-Holly Whitaker, Autor von Kündigen Sie wie eine Frau: Die radikale Entscheidung, in einer von Alkohol besessenen Kultur nicht zu trinken
In gewisser Weise trägt trockener Januar oder die Tradition des Alkohols im ersten Monat des Jahres dazu bei, die Nadel in diese Richtung nach vorne zu bewegen. "Es normalisiert das Gespräch um eine Pause von Alkohol", sagt Whitaker. "Und es hilft auch, die Nüchternheit für Menschen zu normalisieren, die absolut nicht trinken können."
Wie Nüchternheit und nüchterne Kuriosität zunehmend normalisiert werden
In einigen Bereichen hat die Normalität des Nicht -Trinkens (aus irgendeinem Grund) bereits an Traktion gewonnen, und Alkoholmarken hatten keine andere Wahl, als die beträchtliche Anzahl von Leuten zu beachten, die keine alkoholischen Getränke bestellen. Neue alkoholfreie Angebote machen es einfacher, einen alkoholfreien Cocktail zu haben, egal ob Sie bequem von Ihrem Zuhause oder einer Bar oder einem Restaurant sind.
"Bis zu 30 Prozent der Menschen in Restauranteinrichtungen trinken nicht". „Plötzlich haben Sie einige der größten alkoholischen Marken der Welt in alkoholfreien Getränkemarken investiert. Und dann haben Sie Restaurants gesehen, die sich verdoppelt haben, um Mocktails zu kreieren. Sie erkannten, dass es einen sehr, sehr großen Teil ihrer Kundschaft gibt, die sich dafür entscheiden, nicht zu trinken.„Mit Getränkekonglomeraten und der Restaurantbranche, die direkter für diese Bevölkerung gerichtet ist, kann es ein nahtloserer Schritt sein als je zuvor.
Und es besteht sicher. "Wenn Sie das Gefühl haben, Alkohol zu brauchen [um Spaß zu haben], kann es etwas blockieren, das Sie blockiert, das Sie dazu bringt, aus dem Jetzt herauszukommen, auch wenn Sie kein Alkoholiker sind", sagt Gottlieb. Und wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um Nüchternheit zu erkunden.
"Ich glaube nicht, dass jeder nüchtern sein muss, aber ich denke, wenn Sie auf dem Weg zur Selbstfindung sind, müssen Sie sich die Dinge ansehen, die Sie möglicherweise verwenden, um sich selbst zu entkommen", sagt Whitaker. Und wenn Alkohol einer von ihnen ist, kann es Ihnen helfen, zu Ihrem zurückzukehren natürlich lustiges Selbst. "Sie können nicht nur unendlich mehr Spaß nüchtern haben, sondern Sie können sich auch daran erinnern, was Sie am nächsten Tag getan haben", sagt Gottlieb.
Experten in diesem Artikel
- Holly Whitaker, Holly Whitaker ist Schriftsteller und Nüchternheitsexperte. Sie ist die Autorin von Kündigung wie eine Frau: Die radikale Entscheidung, in einer Kultur, die von Alkohol besessen ist, nicht zu trinken ist.
- MJ Gottlieb, Mitbegründer und CEO von Loosid, einer kostenlosen digitalen Plattform für die nüchterne Community
Weitere Details darüber, wie ein nüchterner oder nüchterner lauriger Lebensstil (das immer noch voller Spaß ist) aussehen kann, hören Sie sich hier die vollständige Podcast-Episode an.
Wenn Sie oder ein geliebter Mensch Unterstützung für Drogenmissbrauchsstörungen benötigen, können Sie Hilfe 24-7 finden Samhsas nationale Helpline bei 1-800-662-HELP (4357).
Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.
