Von erhöhten Kieferschmerzen bis hin zu trockenen Augen können diese 5 Wechseljahrsymptome überrascht sein

Eine Möglichkeit, dieses Symptom zu lindern oder ausgleichen. "Antioxidantien und Polyphenole in Lebensmitteln können sowie die Verwendung von Hyaluronsäure und Einnahme von Kollagen, Curcumin, Boswellia, Omega-3 und CBD helfen", Dr. Dr. Gersh sagt. Darüber hinaus kann eine ganzheitliche Wellnesspraxis, die „Akupunktur, Wärmekompressen und rotes Lichttherapie“ umfasst, vorteilhaft sein, fügt sie hinzu.

2. Trockene Augen

"Östrogen und Testosteron haben Rezeptoren in den Drüsen, die Tränen und Tränenkomponenten produzieren, und Wechseljahre und Alterung führt zu einer Verringerung der Mengen dieser Hormone und führt somit zu einer geringeren Quantität und Qualität der Tränen", Dr. Dr. Gersh erklärt. „Die Verwendung von Flüssigkeitsrissen und Augentropfen über die Theke kann helfen sowie mit einem Augenarzt zur Behandlung und bei Bedarf mit verschreibungspflichtigen Augentropfen zusammenarbeiten.”Ein Luftbefeuchter kann auch eine gewisse Erleichterung liefern, insbesondere wenn die Luft in Ihrem Haus sehr trocken ist.

3. Herzklopfen

"Mindestens ein Viertel der Menopausalfrauen entwickeln Herzklopfen", Dr. Gersh sagt. „Normalerweise sind Herzkalpitationen nicht schwerwiegend, aber selten können sie zu einem schwerwiegenderen Zustand führen, der als Vorhoffibrillation bezeichnet wird.”

Herzklopfen treten aufgrund des Abfalls der Östrogenproduktion auf. "Östrogen hilft, Herzfrequenz und Rhythmus zu regulieren, und ohne Östrogen des Ovarials wird das autonome Nervensystem unausgeglichen, was zu einer Überstimulation der sympathischen Nerven zu Herz- und Herzklopfen führt". Gersh erklärt.

Laut Dr. Gersh, Behandlung umfasst Hormontherapie, Mind-Body-Medizin und andere ganzheitliche Wellness-Techniken zur Vorbeugung chronischer Stress und Angst, Magnesiumergänzung und Verwendung bestimmter Pharmazeutika wie Beta-Blocker, die möglicherweise Linderung bei der Minderung der Symptome liefern können.

4. Veränderung des Körpergeruchs

"Bakterien metabolisieren Schweiß, um unverwechselbare Gerüche zu erzeugen, und so verändern sich die Bakterien nach den Wechseljahren auf der Haut, und diese verschiedenen Bakterien können dazu führen, dass verschiedene Düfte erzeugt werden", Dr. Dr. Gersh erklärt. "Die Verwendung einer sanften Körperwäsche kann sowie Feuchtigkeitscremes wie diejenigen, die Sheabutter sowie andere Arten von beruhigenden ätherischen Ölen enthalten, hilfreich sein", sagt Dr. Gersh.

5. Erhöhte Stimmungsschwankungen

"Das Gehirn hat Rezeptoren für Östrogen in allen Regionen, und Östrogen ist ein wichtiger Akteur bei der Aufrechterhaltung von Serotoninneuronen und Oxytocin-Serotonin ist ein Neurotransmitter, der an der Fähigkeit beteiligt ist, sich ruhig und glücklich zu fühlen, während Oxytocin Gefühle der Liebe und Bindung fördert" DR. Gersh erklärt.

Die Verringerung dieser Glückswirt-Hormone aufgrund niedrigerer Östrogenspiegel führt zu einer stärkeren Inzidenz von Stimmungsschwankungen und erhöhten Angstzuständen und Depressionen, wie bei vielen Frauen, die durch die Wechseljahre gehen.

Sie können Stimmungsschwankungen behandeln, indem Sie Östrogen und Progesteron einnehmen, was hilfreich sein kann, sowie mit einem Verlauf von Antidepressiva oder beruhigenden Medikamenten, schlägt Dr. vor. Gersh. Ganzheitliche Wellness-Techniken und therapeutische Rituale können auch dazu beitragen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren, das Glücksniveau zu verbessern und Selbstliebe und Heilung zu fördern. Dazu gehören reguläre Massagen, die Serotoninspiegel, Meditation und körperliche Aktivität stärken können.

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