Frog hops öffnen Ihre Hüftbeuger und massieren Sie gleichzeitig Ihre Wirbelsäule
Das Ziel ist es, mit Ihren Füßen außerhalb Ihrer Hände zu springen, wie ein legitimer Frosch. Torres sagt, dass sie für Entfernungen oder Wiederholungen wiederholen sollen: "Wir empfehlen mindestens 10 Sprünge oder etwa 30 Fuß für ein bis drei Runden als Aufwärmen vor Bewegungen wie geladener Kniebeugenarbeit oder Lokomotivarbeit", sagt er. Ich bin ein neu entdeckter Frog -Hop -Fan und ich bin sehr eifersüchtig darauf, wie flinke Frosch -Hüftbeuger sind. #Ziele.
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