Kostenlose Online -Spinklassen, die die Energie des Studios in Ihr Zuhause bringen

Welche Ausrüstung benötige ich für Online -Spinnkurse?

Für einen Anfänger -Spinn -Kurs benötigen Sie nur Ihr Indoor -Radfahren (alle Willen), bequeme, atmungsaktive Kleidung. ein Handtuch und viel Wasser. Radsportschuhe sind optional, aber ein tolles Hinzufügen, sobald Sie süchtig werden.

Ist eine gute Möglichkeit, Krafttraining durchzuführen?

Spinning liefert ein intensives Muskelgebäude für Ihren Unterkörper und unterstützt sogar den Kern und die Teile des oberen Rückens. Um diese Ganzkörperaktivierung zu erhalten, bieten wir bei Studio Sweat Ondemand eine ganze Reihe von Spinfusionsklassen an, die das intensive Kardio des Radsports mit Pilates, Yoga, Barre, Krafttraining und mehr kombinieren.

Was ist die beste Heimspiele, um in Form zu kommen??

Das beste Heimtraining ist jedes, woran Sie sich halten werden! Motivation, Antrieb und Engagement sind der Schlüssel. Meiner Meinung nach ist eine solide Spin & Skulpt -Fusionsklasse über die Charts hinaus. Das ist ein Training, bei dem Sie für einen Teil der Klasse fett-Brand-Radfahren und dann bei der Körperbekämpfung durch das Training durchführen. Es ist das Beste aus beiden Welten, alles in einem erstaunlichen Training.

Was ist der beste Weg, um einen Trainingsplan für Anfänger zu finden??

Die Arbeit mit einem Personal Trainer ist immer eine gute Option, aber nicht eine, für die sich jeder leisten kann oder für die Zeit hat. Eine weitere großartige Option ist eine Fitness -App, in der Sie Anleitung erhalten. Zum Beispiel haben wir durch unsere Studio Sweat OnDemand App ein Programm mit dem Titel „My Weekly Workout“, das vorgeschlagene Trainingsempfehlungen basierend auf einem einfachen Profil gibt, das Sie eingerichtet haben. Wenn Sie alleine daran gehen, schlage ich vor, dass Sie nur versuchen, Ihre Workouts zu mischen, um eine gute Auswahl an Krafttraining, Cardio- und Mobilitäts-/Flexibilitätsklassen aufzunehmen, da Sorte so wichtig ist. Aus diesem Grund bieten wir Dutzende von Optionen in der Studio Sweat Ondemand App an und Sie können auch unser Klassenmenü nach Fitnessstufe, Stimmung, Dauer und mehr filtern.

Lohnt es sich, ein Trainingsprogramm zu kaufen oder es online kostenlos zu erhalten?

Ich würde sagen, wie bei irgendetwas bekommen Sie, wofür Sie bezahlen, für das Sie bezahlen. Suchen Sie also nach einer kostenlosen Testversion mit einer Online -Option, aber es ist normalerweise ein Albtraum, um von kostenlosen Inhalten abhängig zu sein Keine Ahnung, ob die Workouts überhaupt von echten Fitness -Profis geleitet werden, daher sind sie möglicherweise nicht sicher oder effektiv. Wir bieten eine 7-tägige kostenlose Testversion an, um Ihnen zum Beispiel das vorzustellen. Es verfügt über über 100 OnDemand -Workouts, die Sie heute ausprobieren können, ohne Kreditkarte (oder Engagement). Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fitness -Reise zu starten. Was auch immer Sie wählen - versuchen Sie es, bevor Sie kaufen, aber seien Sie auch bereit, für Sie zu budgetieren, weil Sie es wert sind.

Die besten Online -Spinklassen, die Sie zu Hause nehmen können

1. Eine 20-minütige Anfängerfahrt

Es gibt viele verschiedene Spinnkurse im YouTube -Kanal von Studio Sweat Ondemand, und dieser für Anfänger ist ein großartiger Ort, wenn Sie Ihr neues stationäres Fahrrad kennenlernen möchten.

Schauen Sie sich alle Spin -Workouts von Studio Sweat Ondemand an.

2. 20-minütige 90er-Jahre-Pop-Fahrt

Es gibt nichts, was Sie durch ein intensives 20-minütiges Training besser befestigt. Gabriella Guevaras Energie ist in all ihren Trainingseinheiten ansteckend, und dies ist eine, die Sie immer und immer wieder machen möchten.

Schauen Sie sich alle Spin -Workouts von Gabriella an.

3. 20-minütiges Fahrradtraining für Anfänger

Hier ist ein weiteres großartiges Training für Anfänger. Ausbilder Kaleigh Cohen ist eine großartige Motivatorin, und sie wird Ihnen die Vor- und Nachteile in dieser Fahrt beibringen. Mach dir keine Sorgen, sie hat auch Fahrten für fortschrittlichere Fahrer.

Schauen Sie sich alle Spin -Workouts von Kaleigh an.

4. 60-minütige Rhythmusfahrt

Sie werden das Gefühl haben, dass Sie in diesem intensiven, aber ach so so-so-Fun-Training in Kristina Girods Spin-Studio fahren, in dem Sie auf Ihrem Sitz tanzen werden. Wenn das gesagt ist, ist es alles andere als einfach. Machen Sie sich bereit, das Verbrennen zu spüren.

Schauen Sie sich alle Spin -Workouts von Kristina an.

5. 30-minütige Max Burn Spin-Klasse

Ein weiterer von Studio Sweat OnDemand, dieser von der Ausbilderkatze KOM angeführte Tabata-Klasse wird Sie auf jeden Fall schwitzen lassen.

Schauen Sie sich alle Spin -Workouts von Studio Sweat Ondemand an.

6. 2000er Party Ride Spin Class

Sie werden das Gefühl haben, auf einer Party zu sein, während Sie sie auf diese optimistischen (und super nostalgisch) reiten!) Songs unter der Leitung des Ausbilders Brett Gordon von Get Fit Done. Es gibt auch viele andere Themenfahrten, aus denen auch eine lateinische Künstlerfahrin, Queens von Pop Ride und sogar eine Tiktok -Fahrt mit Songs mit Songs, die Sie überall gehört haben.

Schauen Sie sich hier alle Spin -Workouts von Get Fit Done an.

7. 20-minütige schnelle HIIT-Spinklasse

Ausbilder Holly Miller von The Spin Junkie hat so viele verschiedene Klassen, aus denen Sie auswählen können. Diese schnelle 20-minütige HIIT-Fahrt ist tagelang eine großartige Option, die Sie keine Zeit für länger haben.

Schauen Sie sich hier alle Spin Junkies Spin -Workouts an.

8. 45-minütige Achterbahnklasse HIIT

Sie werden sich nie von Kirsten Allens Spin -Workouts langweilen. Es gibt eine Fahrt für alle, und diese Achterbahnfahrt-Fahrt, wo die Intervalle super auf und ab sind, brennen so gut. "Es wird eine holprige Fahrt, die sich sicher anschnallt", sagt sie.

Schauen Sie sich hier alle Kirstens Spin -Workouts an.

9. 15-minütiges Cardio-Ausdauertraining

Kein Fahrrad für dieses Cardio -Ausdauertraining von Holly Rilinger benötigt. Es ist so programmiert, dass Sie Ihre Lieblingsmodalität verwenden können, egal ob es sich um ein Sprungseil, ein Spinbike oder eine Rudermaschine handelt.

10. Eine 45-minütige Hip-Hop-Motiv-Fahrt

Wenn Sie möchten, dass Ihre Fahrt mit einem Schlag und etwas Glätte kommt, haben Sie bei diesem Hip -Hop- und R & B -Fahrt von PPGYT Sie in Ihrem Sitz.