Vergessen Sie Happy Hour-Stunde-dieser TV-Anker verwendet eine Workout-App, um sich mit Kollegen zu verbinden

Willkommen bei Wellness Confidential, unserer Quick-Fire-Interview-Serie, in der wir hart schlagende (okay, unterhaltsame) Wellness-Fragen, Blitzroundstil stellen.

Diese Woche unterhalten wir uns mit Wochenende heute Anker Stephanie Ruhle.

Mein Mantra des Augenblicks ist

Arbeite hart an dir selbst. Nicht Sei hart für dich. Wir setzen uns in diese superwettbewerbsfähige Umgebung ein, in der alles die besten, die meisten und fittesten sein muss, ist wirklich leicht zu fühlen überfordert. Die ganze Idee ohne Schmerzen, keinen Gewinn, das will ich nicht. Ich will Wellness. Ich bin 40 Jahre alt, habe einen anspruchsvollen Job und drei Kinder. Ich möchte mich nicht bestrafen. Das Leben ist hart genug.

Training, von dem ich derzeit besessen bin

Ich liebe die Under Armor Record Fitness App. Grundsätzlich können Sie Herausforderungen gegen Ihre Kollegen und Freunde vorstellen. Ich habe keine Zeit, mit meinen Kollegen in Happy Hour zu gehen-ich muss mit meinen Kindern zu Hause sein-also ist dies eine unterhaltsame Art und Weise, wie ich mich stattdessen mit ihnen verbinden kann. Ich liebe auch die 7-minütige Workout-App sehr. Ich habe vielleicht keine Stunde Zeit, um meine Kleidung zu wechseln und ins Fitnessstudio zu gehen, aber ich habe immer sieben Minuten und meine Kinder machen auch mit, was es Spaß macht.

Ein Lied, das mich aufpumpen lässt

Alle Dinge Beyonce.

Der einzige Wellness -Trend, den Sie mich nie versuchen sehen werden

Ich würde nie eine extreme Diät machen, die mich von anderen Menschen abschneidet. Ich kann keine Diät machen, bei der Sie mit Ihrem eigenen Essen reisen, zu bestimmten Zeiten essen oder von Menschen weg sind. Ich möchte mit anderen Menschen und meinen Kindern zusammen sein, und ich möchte, dass meine Kinder mich essen sehen.

Eine Frau kann nie zu viel haben

Liebe. Liebe zu anderen und Liebe für dich selbst. Wir sind so hart mit uns selbst, wie wir aussehen, handeln und Eltern. Wir versuchen ständig, ein Ideal zu passen, das es nicht gibt. Wenn Sie sich selbst lieben und eine positive Energie haben, werden Sie eine positive Umlaufbahn haben und jeder wird in Ihrer Nähe sein wollen. Lieben Sie den Ort, an dem Sie sind, und die Person, die Sie sind, und die Flut wird um Sie herum aufsteigen.

Ich möchte ein Mantra finden, das zu Ihnen spricht, genau wie Ruhle? Lassen Sie sich von diesen 10 Soulcycle -Lehrern inspirieren. Und nachdem Sie die hier genannten Workout -Apps ausprobiert haben, finden Sie hier fünf weitere, um es zu versuchen.