Zum Guten oder Schlechten achtet die Fitnessindustrie mehr denn je auf Schwangerschaftsleute

Aber da sich die Anleitung von ACOG ungefähr zur gleichen Zeit änderte, als die Fitnessbranche selbst dank der Pandemie, Fitnessstudios, virtuellen Studios und Fitness -Apps eine (digitale) Überholung erhielt Schwangerschaft bei einem Rekordclip. Im Mai veröffentlichte Nike das 48-wöchige (M) Ove wie ein pränatales und postpartales Mutterprogramm in seiner äußerst beliebten Nike Training Club-App. Im Vormonat debütierte Apple Fitness+ einen postpartalen Trainingsplan, nachdem er 2021 einen eigenen vorgeburtlichen Plan veröffentlicht hatte. Kayla Itssines 'Sweat and Body by Simone hat in den letzten Monaten auch neue Angebote angekündigt, und die Klasse hat sogar eine Fruchtbarkeitsserie veröffentlicht, um Menschen zu unterstützen, die versuchen, schwanger zu werden.

Natürlich sind vorgeburtliches Yoga und moderate aerobe Übungen seit Jahrzehnten üblich, aber das Tabu um höherintensitäre Übungen wie Krafttraining scheint sich endgültig zu lösen, wenn der Katalog von Nike und Apple Fitness+ Klassen ein Anzeichen dafür ist. Es wird allgemein anerkannt, dass es für Schwangerschaftsbewohner im Allgemeinen in Ordnung ist, weiterhin Aktivitäten durchzuführen, die sie zuvor durchgeführt haben, und Anpassungen im Verlauf der Schwangerschaft vornehmen.

„Die Fitnessbranche hat gigantische Sprünge bei der Verbesserung von Angeboten für schwangere Frauen und neue Mütter gemacht“. „Als Kultur entwickeln wir die Angst, dass Bewegung während der Schwangerschaft möglicherweise schädlich sein könnte, und wir erkennen die gut recherchierten Vorteile.”

Und die Leute nutzen die Angebote: Im Laufe des Jahres 2022 haben Mindbody laut Mindbody die Buchungen der vorgeburtlichen Fitnesskurse auf Klassenpass um über 50 Prozent gestiegen. Die mütterliche Fitness hat ihren Moment.

Warum schwangerschaftsorientierte Fitness steigt

In den letzten zweieinhalb Pandemiejahren haben die Fitnessunternehmen, die Workouts auf ihr Publikum anpassen konnten. Gleichzeitig begannen wir alle, dass wir unserer Gesundheit und körperlichen Fitness mehr Aufmerksamkeit schenken oder nicht, mehr Aufmerksamkeit.

"Wellness und Prävention sind derzeit riesig, zumal die Pandemie", sagt Hoover. "Die Menschen nehmen ihre Gesundheit ernst und machen ihre eigenen Forschungen, um sich selbst zu verbessern. Dies bedeutet, dass sie in jeder Lebensphase aktiver sein wollen ", einschließlich der Schwangerschaft.

Zuvor wurden schwangere Menschen als idealisierte, empfindliche Schiffe angesehen, deren einziger Zweck es war. Hoover fügt hinzu, dass diese Haltung sich in angeblich ritterlichen Normen wie schwangere Menschen manifestiert, die nicht einfache Dinge wie Lebensmittel anheben oder "behandelt werden sollen, als ob sie nicht normale, tägliche Dinge tun sollte."

Die Tatsache, dass diese neuen Trainingsprogramme selbst schwangere Menschen selbst dienen sollen-und nicht nur den Feten, die sie tragen, dass sich diese Einstellungen ändern können. Mit fortgeschrittener Wissenschaft wurde der schwangere Körper wegen ihrer Stärke gefeiert und als mehr als nur ein Babyträger behandelt, mit dem er vorsichtig sein kann.

Die Vorteile des Trainings während der Schwangerschaft

Heute erkennen die Ärzte an, dass nicht nur Sport während der Schwangerschaft sicher ist, sondern auch unerlässlich ist. "Es ist wichtig, so gesund zu sein, wie man [während der Schwangerschaft] sein kann, und Bewegung ist ein wichtiger Aspekt, wenn man gesund ist", Dr. Dr. Zanotti sagt.

ACOG empfiehlt, dass „regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft Ihnen und Ihrem Fötus zugute kommt“ auf vielfältige Weise, einschließlich verringerter Rückenschmerzen, erleichterte Verstopfung, die Verstärkung der allgemeinen Fitness, einschließlich Ihrer Herz- und Blutgefäße, und dies kann „Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie verringern, verringern und Kaiserschnittgeburt.„Während ihrer eigenen Schwangerschaft im Jahr 2020 sagte Trotta, dass ein Regime von häufigen kurzen Spaziergängen und Krafttraining zu Hause ihr half,„ Rückenschmerzen in Schach zu halten, Flexibilität und Mobilität aufrechtzuerhalten und sogar eine klassische Schwangerschaft zu vermeiden.”

Darüber hinaus wird gezeigt, dass Bewegung gut für Ihre geistige Gesundheit ist, mit der viele Menschen während und nach der Schwangerschaft zu kämpfen haben. "Es ermächtigt", Dr. Schrank sagt. „Es macht Frauen, sich von ihrem Körper weniger entfremdet zu fühlen.”

Doch dr. Zanotti merkt an, dass die Übungsempfehlungen von ACOG für normale Schwangerschaften mit geringem Risiko betragen und dass alle schwangeren Menschen ihre medizinischen Anbieter über ihre Trainingsregimen konsultieren sollten. Bewegung sollte in "Fällen von Uteroplazentalinsuffizienz, Blutungen, Plazenta -Problemen (wie einer Vorhersage), der Bruch von Membranen und jeglichen mütterlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen vermieden werden", warnt sie. ".

Wo der Boom der Mutter Fitness zu kurz fällt

Unsere Gesellschaft insgesamt und die Fitnessbranche hat insbesondere nicht die größte Erfolgsbilanz, wie sie die Wahl behandelt, neues Leben in die Welt zu bringen-schauen Sie sich nur an, wie Sportler, die schwanger werden, in der Vergangenheit von Sponsoren behandelt wurden.

Als Kultur „haben wir so viel Ambivalenz im mütterlichen Körper“, Dr. Schrank sagt. „Der Kapitalismus liebt Ambivalenz, weil Sie Dinge immer an Menschen verkaufen können, wenn sie ängstlich sind.„Sowohl Frauen als auch Männer fühlen sich unwohl mit der Idee, dass sich ein Körper verändert, wenn er schwanger ist und sich in der Realität der Beule und des größeren Körpers manifestiert, weil, wie Dr. Schrank sagt: „Schwangerschaft: Gut, aber Fett: schlecht.”

"Wir sind unter so viel Druck, nur eine bestimmte Form als Frauen in einer sexistischen, frauenfeindlichen Kultur zu haben", Dr. Dr. Schrank sagt. "Plötzlich verändert sich dein Körper und du bist entweder für deine Madonna -Rolle fetischisiert, oder du fühlst dich einfach fett und eklig. Das ist furchtbar. Und so wird Bewegung dann zu dieser Art, diese Dinge zu vermitteln, und das ist auch nicht so großartig. Wie vielleicht ist es in Ordnung zu mögen, ruhen Sie sich einfach aus und essen Sie Doritos. Vielleicht ist das okay."

Es ist möglich, dass die Ausweitung der Fitnessprogramme der Mutter in der Sorge spielt, dass es einen richtigen Weg und einen falschen Weg gibt, um größer zu werden, aber nicht fett. Die ACOG -Richtlinien setzen diese Angst sogar aus.

Könnte mütterliche Übungsprogramme einem weiteren fettphobischen „sollte“ einem biologischen Prozess hinzufügen, der bereits mit DOS und Dongen entwickelt wurde? DR. Zanotti glaubt nicht, dass dies der Fall ist, weil es für eine gesunde Schwangerschaft wichtig ist. Aber Dr. Schrank besorgt, dass die Zunahme der vor- und postnatalen Fitness mehr Erwartungen an schwangere Menschen aufnehmen kann, insbesondere wenn es darum geht, das Babygewicht zu verlieren.

"Wir könnten immer noch bessere Arbeit leisten, um" Fitness ", das Gewicht von Babys und willkürliche Standards und mehr über die Bewegung, die Lebensqualität und die Stressreduzierung zu tätigen", sagt Trotta ", sagt Trotta. Glücklicherweise haben viele Trainer (obwohl nicht alle) diese Gewässer geschickt navigiert und sich auf die funktionale Fitness konzentriert, die für den Umgang mit einem Baby benötigt wird, und wie sich die neue Mutter fühlt.

Unternehmen machen diese Schwangerschaftsprogramme eindeutig, weil sie das Potenzial haben, neue Kunden zu gewinnen. Geld zu verdienen bedeutet nicht unbedingt, dass die Absichten eines Unternehmens schlecht sind, aber das Unternehmen ist offensichtlich ein neuer Einnahmequellen, nicht nur ein Angebot aus der Güte ihrer Herzen.

"Jetzt können Sie Menschen Kleidung verkaufen, damit Sie niedlicher aussehen, oder Klassen, damit Sie sich besser fühlen", Dr. Dr. Schrank sagt. „Es ist endlos, wie viel Zeug verkauft werden kann."

Und einige von dem, was verkauft wird. Obwohl Trainer-Zertifizierungsorganisationen vor- und postnatale Zertifizierungen anbieten, die Trainer Hunderte von Dollar zahlen, um ihre Anmeldeinformationen zu erweitern. Zanotti merkt an, dass es "keine offizielle Lizenzierung für Schwangerschaftstrainer gibt."Das heißt, ein Trainer mag sagen, dass er" vor/postnatal zertifiziert "ist, aber diese Zertifizierung kam nicht mit dem Stempel der Zulassung einer medizinischen Organisation wie ACOG einher. Dies bedeutet, dass Werbung, die Trainer mit diesen Anmeldeinformationen hervorhebt. Darüber hinaus ist es kein klares Zeichen für echte medizinische Aufsicht, wie die Input von einem OB/GYN.

So unvollkommen einige der heutigen Optionen auch sein mögen, sie bieten schwangere Menschen mehr Auswahl und Agentur über ihren Körper an als jemals zuvor. Wenn sich die Fitnessbranche von problematischen Nachrichten über die Notwendigkeit fernhalten kann, unseren Körper ständig zu perfektionieren, und wirklich sichere, von Ärzten zugelassene Programme anbieten, kann der mütterliche Fitness-Boom für Mütter ein Gewinn sein.