So lange ich mich erinnern kann, habe ich das Krafttraining gehasst, aber hier hat das für mich verändert

2. Die Konsole

Wenn Sie bereit sind, ein Training durchzuführen, gehen Sie einfach bis zur modernen Konsole aus der Mitte des Jahrhunderts und tippen. Sie werden von einer Begrüßungsanzeige begrüßt, die Sie auffordert, Ihr Profil auszuwählen, und von dort aus landen Sie auf der Auswahlseite der Workout-Auswahl. Es gibt tägliche Live-Kurse, wenn das Ihr Ding ist, und es gibt auch einen Schatz mit verschiedenen Modalitäten, die Stärke, Yoga, Cardio-Boxen, Mobilitätstraining und restaurativen Workouts-Körper-Teilspezifisch-spezifischen Body, Core, Lower Body-As sowie Herausforderungen und Programme.

3. Die Gewichte

Ein Teil des Genies des Tempo -Systems ist, dass alle Gewichte einstellbar sind. Sie werden unter der Konsole aufbewahrt, und während Sie in verschiedenen Trainingseinheiten Fortschritte machen, werden Sie aufgefordert, Ihre Gewichte auszurechnen (dazu später mehr).

4. Der Herzfrequenzmesser

Tempo hat eine Herzfrequenzmonitor -Integration in die Programmierung. Wenn Sie also Workouts durchlaufen, können Sie Ihre Herzfrequenz in verschiedenen Zonen sehen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie vorhaben, viel HIIT zu erledigen und Ihre Bemühungen zu steigern. Die Marke hat jedoch kürzlich die Integration in die Apple Watch angekündigt. Wenn Sie also eine davon haben, sind Sie festgelegt. Und wenn nicht, kann jetzt die Zeit sein.

Sie können jetzt Ihre Apple Watch als Herzfrequenzmonitor verwenden, wenn Sie mit Tempo trainieren.

Wie viel kostet das Tempo??

Gut q. Es hängt davon ab, welches Paket Sie kaufen. Hier sind die Details für jeden von ihnen.

1. Das 4-teilige Starterpaket, 2.295 US-Dollar

Das Starter -Paket habe ich, und es funktioniert hervorragend für mich. Es sei denn, Sie möchten wirklich mit einer Gewichtsbank trainieren oder sich häufig mit einer Langhantel sehen. Dies ist die beste Wahl, da Sie den Boden nutzen können, um so viele verschiedene Bewegungen auszuführen. Es kommt mit den folgenden Elementen:

• Eine bequeme Trainingsmatte
• 2: 7.5 lb Hanteln
• 4 Hantelkragen
• Gewichtschilder für Hanteln

2. Das plus 9-teilige Paket, $ 3.045

Wenn Sie sich für das Gewichtsheben interessieren und wissen, dass Sie die Langhantel und die zusätzlichen Teller verwenden, begrüße ich Sie. Dieses 9-teilige Set ist auch ein großartiger Kauf, da es mit Wiederherstellungswerkzeugen wie einer Schaumstoffwalze ausgestattet ist, sodass Sie Ihre Muskeln in einen Zustand der ooey-gooey-spannungsfreien Glückseligkeit heben und dann in einen Zustand rollen können. Es kommt mit den folgenden Elementen:

• Eine bequeme Trainingsmatte
• 2: 7.5 lb Hanteln
• 6 Hantelkragen
• Gewichtsplatten zur Steigerung der Hanteln
• Herzfrequenz-Messgerät
• Schaumstoffrolle
• Faltgewichtsbank
• Gewichtschilder für Hanteln
• 2: 25 Pfund Wettbewerbsplatten

3. Das Pro 13-teilige Paket, 3.795 US-Dollar

Für das Publikum für die Borno-to-Bie-Buff ist dies das Paket für Sie. Es kommt mit einer Streichstärke, einer Wiederherstellungsausrüstung und all den (Wasserkocher-) Glocken und Pfeifen. Ich kann sehen, dass dieses Paket für jemanden arbeitet, der seit einiger Zeit hebt.

• Eine bequeme Trainingsmatte
• 2: 7.5 lb Hanteln
• 6 Hantelkragen
• Gewichtsplatten zur Steigerung der Hanteln
• Herzfrequenz-Messgerät
• Schaumstoffrolle
• Faltgewichtsbank
• Gewichtschilder für Hanteln
• 2: 25 Pfund Wettbewerbsplatten
• 2: 45 lb Wettbewerbsplatten
• Einstellbarer Kettlebell
• Falten -Squat -System

Die Tempo -App

Sobald Sie Ihr System haben, kostet der Zugriff auf die Tempo -App und das Betriebssystem 39 US -Dollar, was sowohl wie Peloton (40 US -Dollar) als auch etwas teurer ist als eine Option wie Myx (29 US -Dollar). Es ist jedoch wichtig, diese Kosten zu beachten, da Sie die Mitgliedschaft wirklich benötigen, damit die Technologie funktioniert.

Wie sind die Workouts??

Ich habe einige der verschiedenen Trainingstypen ausprobiert und liebe die HIIT. Die Klassen mischen im Verlauf der Klasse Körpergewicht und gewichtete Bewegungen, sodass Sie nie wirklich stecken bleiben.

Intensität

In Bezug auf die Intensität habe ich normalerweise Zwischenklassen ausgewählt, die in Bezug auf Schwierigkeitsgrad ziemlich mitten auf dem Weg sind (liebe Ali: Das ist es, was Zwischenstufe bedeutet). Die „fortgeschrittene“ Klasse, die ich angenommen habe, war eine Herausforderung, aber nicht das Schwierigste, was ich je in meinem Leben gemacht habe. Alles in allem gibt es hier etwas für Sie, und Sie können es nach oben oder unten auflösen, je nachdem, wie Sie sich fühlen.

Sportschuhe

Eine Sache, die ich an der Tempo-Maschine mag, ist, dass die Trainer alle wirklich ermutigend sind, ohne zu saftig oder übertrieben zu sein. Sie können die Musik auch so hoch drehen, dass sie lauter ist als die Turnschuhe, wenn Sie nur aus Jacken und Schwitzen oder alternativ darauf wollen, was der Trainer sagt.

Modifikationen

Ich habe viel über die Modifikationen gesprochen, und es ist erwähnenswert, wie das im System passiert. Wenn Sie unsachgemäßes Formular verwenden, erscheint ein Ruf auf den Bildschirm und fordert Sie auf, sich mit bestimmten Anweisungen zur korrekten Bewegung anzupassen. Eine, die ich häufig bekomme, ist, meine Knie über die Zehen zu kommen, wenn ich hocke. Mit dem Anstoß bin ich jedoch in der Lage, meinen Hintern herauszuholen und den vollen Einfluss der Bewegung zu spüren. Es gibt Ihnen die Anerkennung für die Behebung des Schrittes auf dem Bildschirm, damit Sie wissen, dass Sie Ihr Formular weiterhin bewegt oder weiterhin optimieren können.

Rep Count

Eine andere Sache, die ich an der Erfahrung auf dem Bildschirm mag, ist, dass Sie sehen können, wie viele Wiederholungen Sie im Verlauf eines Sets abschließen. Dies ermöglicht es Ihnen wirklich, ehrlich zu sich selbst zu bleiben und im Laufe der Klasse nicht nachzulassen.

Gewichtempfehlungen

Bevor Sie eine Runde von Bewegungen durchführen, schlägt das Tempo das Gewicht vor, mit dem Sie die Runde abschließen sollten. Das Gewichtssystem ist wieder farbcodiert und die Kragen rutschen leicht ab und weiter, sodass Sie Ihre Gewichte ändern können, während Sie den Atem anfangen. Nach dem Set können Sie auf den Bildschirm tippen, um zu sagen, ob die Gewichte richtig waren oder nicht für die von Ihnen ausgewachsen.

Ist das Tempo es wert?

Während über 2.000 US -Dollar für Geräte neben einer monatlichen Mitgliedschaft nicht gerade erschwinglich ist, habe ich festgestellt. Die Workouts sind nicht nur eingehalten, sondern ähneln auch den Studio -Fitness -Kursen oder im Fitnessstudio -Training, sondern auch andere Krafttraining -Apps, die ich ausprobiert habe, die ich ausprobiert habe. (Es macht nicht super lustig, dass Sie immer Ihren Hals verabreden lassen, um die nächste Bewegung auf Ihrem Telefon zu sehen, richtig?)

Neben der Anzeige der Bewegungen auf einem großen Bildschirm hat die 3D-Bewegungstechnologie, die es der Maschine ermöglicht, mein Formular in Echtzeit zu korrigieren. Es hat mich auch häufiger zurückkommen.

Die einzige andere Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Sie Gewichte in einem Fitnessstudio anheben können, und Sie können Körpergewichtsbewegungen durchführen, ohne überhaupt etwas zu kaufen. Es gibt also Möglichkeiten, die Arten von Bewegungen zu replizieren, die Sie unternehmen, ohne in eine teure Maschine zu investieren. Das erfordert aber auch Arbeit, Planung und ein Trainer-ähnliches Engagement, um sich zu formen.

Jedoch! Wenn Sie wie ich einfach nur auftauchen, konsequent trainieren und die muskelbezogenen Ergebnisse Ihrer Bemühungen mit Abwechslung in Ihrer Routine sehen möchten-dieser Kauf ist ein Kinderspiel.

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