Fußschmerzen? Ein traditioneller Experte für chinesische Medizin schlägt vor, die Hände zu schlagen (ja, Hände)

Können wir uns auf eine gute Gesundheit schlagen?

Jimmy Yen, Praktiker der TIKTOKKER und in Texas ansässiger chinesischer chinesischer Medizin (TCM). „Sie möchten Ihre Hände schlagen, die Hände massieren, Ihren Daumen benutzen, Ihren ersten verwenden und die Handfläche entlang schieben“.

Er erklärte, dass er zwischen dem Handgelenk und den mittleren Handflächen den Fersen der Füße entspricht, riet er, die Hände zu massieren, die Füße zu strecken und zu gehen, und dann den Vorgang wiederholte, wenn der Schmerz fortgesetzt wird. Und nach einigen Betroffenen im Kommentarbereich funktionierte die TCM -Praxis. „Ich habe es gerade versucht und es hat wirklich funktioniert!„Ich habe einen Tiktok -Benutzer mit einem anderen geschrieben:„ Ich war den ganzen Tag auf den Beinen. Vielen Dank, das hat wie ein Zauber funktioniert.”

DR. Shari Auth, DACM, stimmt der Methode zu und fügt hinzu, dass Betroffene sich „auf das Massieren entlang der Palmlinie aus der Mitte des Handgelenks“ konzentrieren sollten, da die Palmen ein „Mikrosystem des Körpers“ sind und die chinesische Handreflexzonenmassage liegt.

Ist Handstanz wirklich die beste Lösung

Während einige durch eine Handmassage Erleichterung finden, gibt es nicht genügend, von Experten begutachtete Studien zu Druckpunkten und deren Heilungseffekten. Es gibt jedoch andere Methoden TCM und Traditional Medicine, die sich als anekdotische Ergebnisse erwiesen haben.

DR. Auth, Gründer von New York City Acupuncture Studio, Wthn, sieht kein Problem mit Patienten, die DIY -Behandlungen wie Ohrensaat und Akupressur versuchen. , der Fuß, wird ebenfalls untersucht. Darren Nelson, der einen Großteil seiner Karriere verbracht hat, um die Verbindungen zwischen Schlaf und Verletzung über TCM zu erforschen, stimmt zu. "Es gibt keinen Schaden, Akupressur und Massage zu Hause zu versuchen", sagt er. „Die Idee ist, zu versuchen, zusätzliches Blut und Sauerstoff für den betroffenen Bereich zu fördern.”

Wenn nicht von Handstanzen, wie können wir zu Hause Plantarfasziitis heilen?

Obwohl es nicht genügend Beweise gibt, um einen Massaging -Druckpunkt in den Händen zu vermassten, kann Dr. Cunha empfiehlt einfach, eine Wasserflasche einzufrieren und sie 15 bis 20 Minuten am Tag unter den verletzten Fuß zu rollen. Das zusammen mit anderen Techniken wie dem Einweichen der Füße in Bittersalz, entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen, manuellem Druck, Stretching, ein gutes Paar Turnschuhe, kundenspezifische Orthotika und eine Nachtschiene, sagt er, dass sich die meisten Patienten ohne Injektionstherapie oder Operation erholen können.

Unabhängig davon, ob Sie TCM oder traditionelle Medizin folgen, ist Dehnung ein Muss zur Genesung. "Ziel ist es, die Entzündung zu verringern und die Faszie zu unterstützen", erklärt Dr. Priya Parthasarathy, DPM. Foot Care Specialist, Dr. Nelya lobkova, DPM, fügt hinzu, dass das Dehnen am Morgen der beste Weg ist, um Fersenschmerzen zu lindern. „Ich rate den Patienten, ein Handtuch oder Theraband am Bett zu führen und den Wadenmuskel mit einer einfachen Handtuchdehnung zu strecken und vorübergehend alle Aktivitäten mit hoher Wirkung zu stoppen, bis sich die morgendlichen Schmerzen lösen.”

Das Fazit ist, dass eine Plantarfasziitis ohne irgendeine Behandlung wahrscheinlich nicht alleine verschwindet. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, in die Hände, TCM -Praktiken oder Ihren Hausarzt oder Spezialisten zu schlagen, erfordern alle Methoden eine Art Dehnung und Massage sowohl in der Heim- als auch in der Klinikheilung. Wenn Sie DIY -Heilmittel und Schmerz bestehen, kontaktieren Sie unbedingt Ihren Gesundheitsdienstleister.

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