Folgen Sie diesem Skript, um mit jemandem respektvoll und effektiv zu trennen

Solange Sie sich dabei sicher fühlen, ist es eine beste Praxis, das Gespräch persönlich nicht über das Telefon, über Text oder über soziale Medien zu führen. Blockieren Sie ausreichend Zeit, damit Sie nicht gehetzt oder abgelenkt werden. Die physische Umgebung bietet idealerweise genügend Privatsphäre, um ein offenes und ehrliches Gespräch zu führen. Einige Optionen zu berücksichtigen können einen intimen Raum in einem entspannten Coffeeshop (einen, der jedoch nicht außerordentlich laut ist), einen Park, einen Spaziergang im Freien oder privat in Ihrem Haus.

Ein Trennskript zum Beenden von Dingen respektvoll

1. Vermeiden Sie Schuld und Kritik und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen

Um ein Maß an Respekt und Mitgefühl aufrechtzuerhalten und sich von der Sprache fernhalten, die die Schuld aufweist oder auf Kritik beruht. Arbeiten Sie stattdessen daran, sich auf Ihre eigenen Gefühle und Bedenken zu konzentrieren. Behandle sie so, als würdest du behandelt werden wollen. Dies kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie sich verletzt fühlen und glauben, dass sie der Grund für diesen Schmerz sind. Denken Sie jedoch daran, dass Schmerz ein Lernen sein kann.

Indem Sie Ihre Bedenken vermitteln und Einblicke darüber geben, warum Sie sich trennen, wird sich die andere Person wahrscheinlich weniger angegriffen und daher weniger defensiv.

Also, anstatt zu sagen: „Du behandelst mich nicht richtig und nimm mich nie raus. Ich interessiere dich nicht um mich und bist immer zu beschäftigt “, versuchen Sie einen selbstbewussteren Ansatz.

Was zu sagen: „Ich fühle mich nicht über meine Bedenken geschätzt oder angehört. Ich verstehe, Ihr Zeitplan ist anspruchsvoll und ich habe das Gefühl.”

Indem Sie Ihre Bedenken vermitteln und Einblicke darüber geben, warum Sie sich trennen, wird sich die andere Person wahrscheinlich weniger angegriffen und daher weniger defensiv. Dies wird das Gespräch erleichtern, damit Sie offenere und ehrlichere Kommunikation über die Situation haben können.

2. Bestätigen Sie ihre Realität, auch wenn Sie nicht einverstanden sind

Tango braucht zwei und zwei, um sich zu trennen. Lassen Sie sich in diesem Sinne Zeit und Raum lassen, damit Ihr Partner während Ihres Breakup -Gesprächs Fragen stellen und Fragen stellen kann. Ziel ist es, präsent zu bleiben und ihnen zuzuhören. Dies bedeutet nicht. Auch wenn Sie nicht einverstanden sind, wissen, dass ihre Gefühle für sie immer noch real sind.

Was zu sagen: "Ich höre, was du sagst. Dass du wütend, verwirrt und verletzt bist. Sie haben jedes Recht, sich so zu fühlen. Ich hoffe, dass Sie im Laufe der Zeit sehen werden, dass dies das Beste für uns ist und dass Sie einen erstaunlichen Partner haben, der wunderbar für Sie ist.”

Geben Sie sich nach dem Gespräch eine Gnade und die Zeit, die Sie brauchen, um aus der Trennung zu heilen. Selbst wenn Sie das Ende der Beziehung initiiert haben, kann das Gefühl des Verlusts immer noch schwingen. Sie sind berechtigt, auf Ihre eigene Weise zu trauern. Glauben Sie an sich und die Entscheidung, die Sie getroffen haben.