Blume ordnen psychische Gesundheit Vorteile, die Sie zu BYOB bringen werden (bauen Sie Ihr eigenes Blumenstrauß)

Die psychischen Gesundheitspflicht von Blumen ist vielleicht nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie über die Aktivität nachdenken, aber es gibt viele Stimmungsversorgung, um Blumensträuße zu machen. "Es ist eine Möglichkeit, Ihren Körper, Ihre Gedanken oder Ihre Emotionen zu beruhigen, indem Sie sich von ihnen auf etwas Angenehmeres weglegen", sagt Aimee Daramus, lizenzierter klinischer Psychologe. "Viele verschiedene Formen der Kreativität können Ihnen helfen, Sie zu erden, und Blumenanordnung ist eine vollständige sensorische Erfahrung, die Ihren Geist füllen und weniger Raum für Angstzustände lassen kann."

Um diese Belohnungen wirklich zu ernten, ist es wichtig, sich in den Prozess eintauchen zu lassen. Untersuchen Sie wirklich die Blumen, ihre Texturen und Formen. Berühre sie; rieche sie. Hören Sie sich das Wasser an, während Sie Ihre Vase-Maybe sogar füllen, sondern sogar einige essbare Blumenoptionen in die Mischung einfügen, und versuchen Sie, sie zu probieren. Der Schlüssel ist, so viele Ihrer Sinne wie möglich zu rekrutieren, sagt Dr. Daramus. Dies wird dazu beitragen, sich auf die Aufgabe vor Ihnen zu konzentrieren.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, Psychotherapeutin in Chicago
• Tobore Oweh, Eigentümer des Blütenblatteffekts

Blume arrangiert nicht nur eine gute Möglichkeit, geerdet zu bleiben, sondern es ist auch eine ideale Form der Selbstpflege, sagt Tobore Oweh, leitender Blumendesigner und Gründer des Blütenblatts in Los Angeles. "Es ist ein Medium, mit dem Sie Kreativität freigeben können", sagt sie. Das nennen wir Blumenkraft.

Scrollen Sie nach unten für 6 Experten -Tipps, um zu Hause bessere Blumensträuße zu machen.

1. Reinigen Sie Ihre Blumen

Das erste, was Sie tun möchten, wenn Sie Ihre Blumen bekommen. Das Verlassen von Laub von Stielen im Wasser verursacht Bakterien im Wasser und verringert die Lebensdauer Ihrer Blumen.

2. Schneiden Sie die Stängel

Schneiden Sie jeden Stiel in einem Winkel und legen Sie sie sofort in Wasser. Frisch geschnittene Stängel ermöglichen es Ihren Blumen, die beste Chance zu haben, Wasser zu absorbieren.

3. Waschen Sie Ihre Vase

Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Schiff oder die Vase sauber ist. Alle Anzeichen von Bakterien in der Vase werden die Lebensdauer Ihrer Blumen kurz schneiden.

4. Brainstorming Ihre Anordnung

Bewerten Sie Ihr Schiff und überlegen Sie, welche Art von Design für seine Form am besten geeignet ist. Wenn Sie wissen, wo Sie in Ihrem Design landen möchten, können Sie die richtige Mechanik planen und die effektivsten Methoden implementieren, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es beispielsweise eine große Öffnung hat, schlägt Oweh vor.

5. Kümmere dich um deine Blumen

"Erfrischen Sie das Wasser täglich oder jeden zweiten Tag", sagt Oweh. Dies verhindert, dass sich Bakterien in Ihrem Schiff aufbauen.

6. Genießen Sie die Erfahrung

Die Blumenarrangierung soll therapeutisch und Stimmungsverstärkung sein-also überdenken Sie es nicht oder setzen Sie Druck auf sich selbst aus, um das perfekte Strauß zu schaffen. Es ist wichtig, Spaß zu haben und sich daran zu erinnern, dass sie nur Blumen sind. "Entspannen Sie sich und lassen Sie die Kreativität fließen!"Sagt Oweh.

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