Flip-Flops sind schrecklich für Ihre Füße-das sind die besten von Podiatern zugelassenen Paare
Warum sind Flip Flops schlecht für Ihre Füße??
"Flip Flops wirklich Sind Das schlimm ", sagt Miguel Cunha, DPM, vom Vorstand zertifizierter podiatrischer Chirurg und Gründer der Gotham-Fußbetreuung. "Ich ermutige meine Patienten in der Regel, nicht nur zu längeren Zeiträumen Flip -Flops zu tragen vom Körper."
Das Tragen von Flip -Flops macht die Verteilung von Gewicht und Druck über den Fuß, was rundum Probleme verursacht. "Dieses Ungleichgewicht kann das Fortschreiten der zugrunde liegenden Fußdeformitäten wie Ballen und Hämertoes erhöhen und zu schmerzhaften Erkrankungen führen, die mit übermäßiger Pronation wie Erz- und Fersenschmerzen, Schienbeinschienen, Plantarfasziitis, posteriorer Tibia -Sehnenentzündung und Achilles -Sehnenentzündung verbunden sind", sagt Dr. Dr. Cunha. Das Ungleichgewicht kann nicht nur Ihren Fuß in Schmerzen in Ihrem Körper nach oben bewegen und mit dem Gleichgewicht Ihrer Knie, Hüften und Rücken schrauben.
Und da die meisten Flip -Flops Ihren Fuß nicht unterstützen, können sie den Rücken Ihrer Ferse (auch bekannt als Ihre Achillessehne) belasten, und all das, was mit Ihren Zehen greifen, kann später Schmerzen verursachen, wenn Sie versuchen, sie in Ihre Sneaker oder geschlossene Zahnrutschen. Wenn Sie unbedingt Flip Flops tragen müssen und mir vertrauen müssen, sollte ich genau mit Ihnen versuchen, es auf kurze Zeiträume zu beschränken. "Sie sollten auch zumindest einige Bogenunterstützung, eine gepolsterte Sohle und unterstützende Gurte haben", sagt Dr. Cunha. "Das beste Material für Flip -Flops wäre eine robuste Gummi -Sohle, um Stürze zu vermeiden, und ein antimikrobielles Fußbett kann Ihnen helfen, Pilz und Warzen zu bekommen."
Dinge zu berücksichtigen, bevor sie bequeme Frauenflip-Flops kaufen,
Bogenunterstützung
Wenn Sie einen bequemen Schuh oder eine komfortable Sandale kaufen, möchten Sie natürlich die Menge an Bogenunterstützung berücksichtigen und ob es ausreicht, dass sich Ihre Füße wohl und, gut unterstützt. „Suchen Sie nach einem bequemen Bogen-Support-Material, das nicht zu weich und komprimierbar ist, ansonsten kann es sehr schnell zusammenbrechen“.
Designdetails
Sobald Sie ein Paar mit guter Bogenunterstützung gefunden haben, Dr. Bruce Pinker, ein vom Vorstand zertifizierter Podologe, sagt, dass Flip-Flops mit Bogenunterstützung einige zusätzliche Designdetails haben sollten, um die ordnungsgemäße Unterstützung zu gewährleisten. Dies beinhaltet „ein gepolstertes Fußbett, einen relativ vertieften Fersenbecherbereich, eine Gummi -Außensohle und eine angemessene Traktion auf der Außensohle, um ein Schlupf zu verhindern.„Es hilft auch, nach Flip-Flops zu suchen, die die mediale Bogenunterstützung hinzugefügt haben, da dies den Plantar-Faszienbändern zugute kommt.
Gurte
Für zusätzliche Verstärkung sagt Kuazinas, nach Flip-Flops mit Gurten zu suchen.Dies ist wichtig, da der zusätzliche Riemen dazu beiträgt, die Sandale am Fuß zu halten, und dass Sie mit dem hinzugefügten Riemen gehen können, ohne die Sicherheit zu überkompensieren. Manchmal können auch Flip-Flop-Sandalen abrutschen, sodass dies verhindert, dass dies auftritt.
Sind Memory Foam Flip Flops gut für Ihre Füße?
„Memory Foam Flip-Flops sind nicht ideal, da sie unter Ihrem Fuß komprimieren und Ihren Fuß beim Gehen weniger stabil machen können“, sagt Kuazinas. Sie erklärt, dass Memory Foam Flip-Flops als Wiederherstellungssandale hilfreich sind und möglicherweise einen vorübergehenden Komfort bieten, aber sie empfiehlt sie nicht, sie für längere Zeiträume zu tragen oder viel in Memory Foam Flip-Flops seit der Komprimierung und dem Mangel zu gehen der Stabilität könnte Ihr Gang auf negative Weise verändern.
Sollten Sie Flip-Flops mit Plantarfasziitis tragen?
Kuazinas und Pinker sind sich einig, dass das Tragen von Flip-Flops mit Plantarfasziitis ein Nein-Nein ist. „Dies liegt daran, dass Flip-Flops dazu führen. Wenn wir in Flip-Flops gehen, machen wir normalerweise die mangelnde Stabilität aus, indem wir die Zehen erfassen, um den Fuß zu erhöhen, was Kuazinas nach Angaben zu Problemen mit den Muskeln im Fuß des Fußes verursachen kann, die Plantarfasziitisymptome betonen können.
Vor diesem Hintergrund können einige Flip-Flop-Marken für diejenigen, die an Plantarfasziitis leiden, relativ gute Unterstützung bieten. Zu diesen Marken gehören Fitflop und Vionic, die für ihre Bogenunterstützung und insgesamt bequeme Sandalenstile bekannt sind.
Verschlechtern Flip-Flops Plantarfasziitis?
Zum größten Teil können Flip-Flops die Plantarfasziitis verschlimmern (insbesondere wenn Sie keine unterstützende Sandale haben, die ein angemessenes Kissen, einen Bogenunterstützung und möglicherweise sogar einen Avditional-Riemen zur Verstärkung bietet). Der Grund dafür ist, dass die Muskeln im Fuß „härter arbeiten, um den Schuh am Fuß zu halten“, sagt Kuazinas. „Die natürlichen Mechanismen innerhalb des Fußes sind nicht richtig funktionieren und können zu verringertem Stoßdämpfung und mehr Einfluss auf die Ferse führen, wodurch die Symptome verschlechtert werden.”
Wie oft sollten Sie Flip Flops tragen?
Flip -Flops sind im Allgemeinen dünne offene Schuhe, die nicht für lange Dauern getragen werden sollten. "Flip -Flops verursachen übermäßige Bewegung in der Ferse, verringern die Stabilität und die Überbeanspruchung der Sehnen in den Zehen. Trotzdem kommen Flip Flops leicht auf und aus und machen sie zu einer guten Auswahl für den Gebrauch von Pool, Strand oder einfach nur Cabana-Seiten “, sagt der NYC-Podologe Dr. Nelya lobkova, DPM bei Step Up Fußbetrag.
Michael Fishkin, zertifizierter Pedorthist bei Northern Illinois Foot & Knöchel Spezialisten, erkenn. "Wenn Sie das Fitnessstudio verlassen, ins Auto gehen, nach Hause fahren und so weiter fahren, dann sind Flip Flops in Ordnung."Aber er fügt hinzu" Flip -Flops können die Rückenschmerzen verschlimmern. Sie können Instabilität hervorrufen. Und ich empfehle Flip Flops nicht wirklich, für viele Menschen verwendet zu werden, aber es gibt einige Flip -Flops, die eine hervorragende Unterstützung für den Bogen für sie haben, wie Spenco."
Worauf Sie in einem Flip -Flop mit Bogenunterstützung suchen sollten
Was einen guten Flip-Flop ausmacht, könnte auf einige Faktoren zurückgeführt werden, insbesondere auf das Fußbett, sagt Lobkova. Ein Fußbett, das ergonomisch ist und eine Bogenunterstützung hat, wie in einem Birkenstock, macht den Flip-Flop bequem und in der Lage, längere Zeit zu tragen. Lobkova sucht nach einem Flip -Flop mit Bogenunterstützung, sondern empfiehlt, Ihre Hand in die Innensohle des Flip -Flops zu legen. "Es sollte eine feste Beule oder Erhebung im Bogenbereich (Mittelteil des Flip -Flops) geben", sagt sie. "Ich betone fest. Das obere Flip-Flop ist im Wesentlichen die Gurte, ihre Platzierung und ihr Material."Außerdem sollten Ihre Flip-Flops nicht zu steif oder zu weich sein, sodass Sie die Zehen nicht packen oder an der Haut abschneiden.
Lesen Sie weiter für die besten Flip-Flops mit Bogenunterstützung, die nicht mit Ihren Füßen oder dem Rest Ihres Körpers für den Rest der Quarantäne und darüber hinaus durcheinander gebracht werden.
Beste Flip Flops mit Bogenunterstützung
Diese Flipper haben sich ein Siegel der Akzeptanz durch die American Podiatric Medical Association (AMPA) eingebracht, sodass Sie wissen, dass sie das echte Geschäft in Bezug auf die Unterstützung sind, insbesondere wenn Sie nach Flip -Flops für flache Füße suchen. „Diese Sandalen sind leicht und haben ein flexibles EVA -Fußbett (Ethylvinylacetat), das Schock absorbiert und die Stress an Füßen, Knöcheln und Knien verringert“, sagt Dr. Cunha. Außerdem haben sie ein bisschen Auftrieb, was bedeutet, dass sie es können technisch Zählen Sie als hohe Heels für Ihre formelleren Flip-Flop-Trageszenarien.
Materialien: Eva, Mikrofaser
Größen verfügbar: Frauen 5-12
Farben: Blaugrün, Rose, Senfgelb, weißes Blumen, schwarz tropische Blumen, Goldkork, Roségold, braun geprägt, schwarz geprägt, blaues Bandgeprägt, orange Fliese, Minzfliesen, schwarze Fliesen, weiße Fliesen, Silber, Schwarz, Schwarz
Breite: Schmal, breit, regelmäßig
Profis:
- Sie haben ein gekrümmtes Fußbett für hohen Bogenunterstützung.
- Die Sandalen sind in drei verschiedenen Breiten geliefert.
- Sie sind speziell für Personen mit Plantarfasziitis entwickelt.
Nachteile:
- Nicht wasserdicht.
Birkenstocks sind wieder in großer Weise und sie werden Wunder für Ihre Füße in Flip-Flop-Form wirken. „Diese sind auf der Cork -Sandalen modelliert und ihr Fußbett bietet den gleichen Komfort und den gleichen Bogenunterstützung, den Sie von Birkenstock erwarten würden“, sagt Dr. Cunha. „Diese Flip-Flops sind auch ultralisch, hoch flexibel, schockabsorbierend, wasserdicht und hautfreundlich.Die Platzierung des Flip-Flop-Gurts ist auch einem Standard-Tanga-Flip-Flop überlegen, um den Knöchel und die Ferse zu stabilisieren, sagt Lobkova. Außerdem kommen sie in allen möglichen lustigen Farben, von staubigem Blau bis zum Glamour-Gold-was bedeutet, dass Sie ein Paar für jedes Outfit auswählen können.
Materialien: Eva
Größen verfügbar: Frauen 4-12.5
Farben: Schwarz, metallisch schwarz, weiß, orange
Breite: Regulär/breit
Profis:
- Sie verfügen über einen Riemen um den Fuß, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.
- Sie sind wasserdicht, was zu ihrer Vielseitigkeit beiträgt.
- Diese Sandalen sind super leicht, was den Komfortfaktor beim Gehen erhöht.
Nachteile:
- Diese Flip-Flop-Sandalen kommen nur in einer Breite.
Ähnlich wie bei den Birkenstock -Sandalen verfügen diese Merrell -Sandalen mit einem zusätzlichen Riemen um den Fuß, um beim Gehen zusätzliche Verstärkung und Stabilität zu erhalten. Die Innensohle ist auch für die Unterstützung der Bogenbogen (und für Gerüche gesäumt) und sie werden aus recycelten Materialien hergestellt. Diese Flip-Flops mit Bogenunterstützung verfügen auch über eine leichte EVA-Zwischensohle, die dauerhafte Komfort und Stabilität ohne das starke Gefühl bieten kann, das häufig mit Gummi-Rollen einhergeht. Zusätzlich sind sie für den Außenbereich ausgelegt und machen sie zu einem fantastischen Paar Flip-Flops zum Campen, zum Hängen am See, am Bootfahren und mehr.
Materialien: Recycelte Mikrofaser, Nylon, EVA, recyceltes TPR
Größen verfügbar: Frauen 5-12
Farben: Burgund, Olive, Mond, Marine
Breite: Mittel, breit
Profis:
- Wir lieben es, dass diese Sandalen aus recycelten Materialien gebaut sind.
- Sie kommen in zwei verschiedenen Breiten und machen sie zu einer höheren Größe, die zu einer Größe von Größe ist.
- Sie verfügen über Träger um den Fuß und den Zeh, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.
Nachteile:
- Sie könnten etwas zu im Freien sein oder für einige Stile ungezwungen sein.
Diese Oofos-Sandalen sind mit der OOFOAM-Technologie der Marke konzipiert, bei der es sich um einen geschlossenen Zellschaum handelt, der nicht nur 37 Prozent mehr Einfluss als andere Flip-Flops absorbieren kann, sondern auch den Geruch minimiert, sondern auch den Geruch minimiert Und ist maschinenwaschbar. Darüber hinaus unterstützt der zusätzliche Komfort nicht nur die Sohlen und Bögen, sondern hilft auch dabei. Wir lieben diese Sandalen als Alternative zu Eva -geformten Stilen, da sie den gleichen eleganten Look mit noch mehr Unterstützung und Flexibilität haben.
Materialien: Geschlossener Zellschaum
Größen verfügbar: Frauen 5-16
Farben: Wasserabfall, Schiefer, Neptune Blue, Nomad, Schwarz
Breite: Regulär
Profis:
- Diese Sandalen verfügen über ein Fußbett, das die Belastung der Gelenke verringert.
- Sie sind aus einem leichten Schaumstoffmaterial konstruiert, das 37% mehr Einfluss im Vergleich zu anderen Flip-Flops absorbiert.
- Die Träger dehnen sich an den Seiten etwas länger, was beim Gehen Sicherheit und Stabilität verleiht.
Nachteile:
- Wir wünschen, diese Sandalen kamen in unterschiedlichen Breiten für die Größe der Größe in Einbeziehung.
Hoka-Turnschuhe sind einer der besten Podologen, die empfohlene Schuhe für Fußunterstützung und die Ora Recovery Flip Sandale der Marke ähnlich bemerkenswerte Funktionen und Komfort bietet. Diese Sandalen haben einen Jersey-Textilriemen. Sie haben auch ein leichtes EVA -Fußbett, das viel Flexibilität bietet und Sie nicht das Gefühl haben, klobige Sandalen trotz ihres klobigen Designs zu haben. Und um die Dinge zu tadeln, kommen sie mit einem amerikanischen Podiatric Medical Association -Siegel der Akzeptanz.
Materialien: Eva
Größen verfügbar: Frauen 5-11
Farben: Schwarz, Diva Blau, Impala/Küstenhimmel, Minze Grün, Violett, Mauve, Fiesta, Hellblau und Gelb
Breite: Regulär
Profis:
- Wir lieben ihr trendiges, klobiges Design, das trotz der Aussehen tatsächlich super leicht ist.
- Sie haben ein American Podiatric Medical Association Seal of Acceptance.
- Obwohl dies nicht in unterschiedlichen Breiten erhältlich ist, sind dies eine hervorragende Option für Personen mit breiten Sohlen.
Nachteile:
- Sie haben etwas Höhe für sie, was für einige möglicherweise nicht ideal ist.
Mit Arch Support und einer Deep Cup-Ferse sind diese Spenco Yumi-Sandalen, die Sie bei Amazon-Treffer erzielen können-großartig für den Pool oder nach einem Training. Die Sandalen sind mit einer leichten EVA -Sohle und komfortablen textilen Obermaterialien konstruiert, die dauerhaften Komfort bieten. Was diese Bogen-Support-Flip-Flops wirklich hervorheben lässt.
Materialien: Eva, synthetische Textilien
Größen verfügbar: Frauen 5-11
Farben: Creme, rot
Breite: Regulär
Profis:
- Sie sind mit Bogenunterstützung für dauerhaften Komfort konstruiert.
- Sie haben eine tiefe Fersenbecher für zusätzlichen Komfort.
Nachteile:
- Sie kommen nicht in unterschiedlichen Breiten für integrativere Größe.
- Wir wünschen, sie wären in weiteren Farben erhältlich.
Es ist kein Geheimnis, dass Birkenstocks einige der bequemsten Schuhe sind-und ihre Mayari-Sandalen sind keine Ausnahme. Wir lieben diese bequemen Flip-Flops, weil sie ein festes Fußbett bieten, das viel Stabilität bietet und es den Zehen ermöglicht, sich für optimale Bewegung und Blutfluss auszudehnen. Die Sandalen verfügen außerdem über zusätzliche Gurte, die sich um den Fuß wickeln und Schnallen zur Einstellbarkeit haben, was sie sicherer und stabiler auf den Sohlen macht.
Materialien: Leder, Kork, Wildleder, Eva
Größen verfügbar: Frauen 4-12.5
Farben: Mokka Brown, Schwarz, Metallic Weiß, Gold, Stein, Weiß, Lavendel, Silber
Breite: Schmal, regelmäßig
Profis:
- Diese Birkenstock -Sandalen verfügen über zusätzliche und verstellbare Träger für eine bessere Stabilität.
- Sie sind mit viel Traktion auf den Sohlen konstruiert.
- Sie kommen in schmalen und regelmäßigen Breiten.
- Wir lieben es, dass die Sohlen eine natürliche Kurve haben, die Bogenunterstützung bietet.
Nachteile:
- Diese Flip-Flops sind nicht wasserdicht.
Auf der Suche nach einer Wendung auf Ihren klassischen Tevas? Laut Fishkin hat Teva im Allgemeinen unterstützende Flip -Flops, aber nach Sandalen zu suchen, die einen Riemen über dem Fuß haben - wie der Olowahu Flip -Flop - für mehr Stabilität. Zusätzlich zu ihrem Riemchendesign lieben wir diese bequemen Flip-Flops, da sie ein schnell trocknendes Material aus recyceltem Plastik haben und eine bequeme und langlebige Gummi-Sohle haben, die sie zu einer ausgezeichneten Sandal für den Pool, den See oder sogar der Strand.
Materialien: Recycelte Plastikwasserflaschen, Gummi
Größen verfügbar: Frauen 5-12
Farben: AntigouS Birch, Antiguos rot, felizitas schwarz, Blumenwächter Marine, Blumenwebstuhlgelb, Himalaya Schwarz, gemischtes B -Ahornzucker -Multi, gemischtes Windmulti, Palmen Schwarz und Weiß, Palmen Indigo, Palms Indigo und Rose Violet, Retro Geometrische Multi, Retro, Retro, Retro, Retro, Retro, Retro, Retro, Retro, Retro Geometrisches neutrales, retro geometrisches Rosa, Schwarz auf Schwarz, Himalaya Lapis, Wasserfall und antikes Gold, Safari -Ribbongrau, anstehend Grau, Falls Blue Indigo, Felicitas B Black, Falls Twilight Mauve, Lindi Blue Blue
Breite: Regulär
Profis:
- Wir lieben es, dass das Riemchendesign für zusätzliche Unterstützung um den Fuß umsetzt.
- Diese Sandalen werden aus schnell trocknenden recycelten Materialien hergestellt.
- Sie kommen in vielen verschiedenen Farben.
Nachteile:
- Die Sohlen haben keine Menge Traktion (das Gummi -Material bietet jedoch immer noch Stabilität).
- Sie kommen nicht in verschiedenen Breiten.
Wenn Sie das Aussehen einer klassischen Flip-Flop-Sandale lieben, aber zusätzliche Unterstützung benötigen, lieben wir den Chaco Classic Flip, der aus bequemen Polyestergurten konstruiert ist, die Blasen keine Füße verursachen, ein Luvseat ™ für lang anhaltende Komfort, und die Chacogrip ™ -Gummelverbindung der Marke für hervorragende Traktion. Diese klassischen Flip-Flops verfügen über eine natürlich geformte Kurve im Fußbett, die zusätzliches Kissen und Unterstützung für hohe Bögen ermöglicht. Außerdem sind sie wasserfreundlich, sodass Sie sie am Pool, am Strand oder am See tragen können.
Materialien: Polyester, Luvseat ™, Chacogrip ™
Größen verfügbar: Frauen 5-12
Farben: Schwarz und Weiß, Marine, Schaufel Ton, solide Schwarz
Breite: Mittel
Profis:
- Sie sind mit der Chacogrip ™ -Kautschukverbindung der Marke für hervorragende Traktion konstruiert.
- Wir lieben es, dass sie einen traditionellen Flip-Flop-Stil mit zusätzlicher Unterstützung haben.
- Die Träger bestehen aus bequemem Polyester, die nicht zu einer Blase führen.
Nachteile:
- Wir wünschen, dass es mehr als eine Breite für inklusive Größe kamen.
Ein weiterer Flip -Flop mit dem AMPA -Siegel, der Fitflop Lulu hat ein biomechanisch konstruiertes, ergonomisches Fußbett mit einem festen Kissen unter der Ferse, mittel unter den Zehen und weich unter dem Mittelfuß. Die breiten Gurte sitzen auch bequemer auf dem Fuß, wodurch sie auf den Sohlen stabiler sind und beim Gehen den richtigen Gang ermöglichen. Wir lieben es, dass diese Schuhe auch eine Plattform bieten, was sie zu einer hervorragenden vielseitigen Option für die Sommersaison macht.
Materialien: Leder, Eva
Größen verfügbar: Frauen 5-11
Farben: Weiß, Schwarz, kühles Blau, tiefstblau, silber, hellbraun, rosarisches Gold, Stein Beige.
Breite: Mittel
Profis:
- Sie haben ein American Podiatric Medical Association Seal of Acceptance.
- Die Träger verfügen über ein breites Design, das etwas weiter oben auf dem Fuß sitzt, um zusätzliche Stabilität zu erhalten.
- Das Fußbett bietet ein ergonomisches Design für Unterstützung und Komfort.
Nachteile:
- Der Plattformstil könnte für einige etwas zu groß sein.
Ein weiteres Paar mit einer klassischen Flip-Flop-Silhouette, die Chaco Chillos Flip Sandalen sind unterstützend und leicht mit einem korrektiven Fußbett, das zusätzlichen Komfort verleiht. Die Sandalen sind auch mit einem EVA -Fußbett für leichte und flexible Verschleiß ausgestattet, was auch dazu beiträgt, ein weiches Polsterung zu erzeugen. Und das Beste daran (abgesehen von allen Komfortfaktoren natürlich)? Sie sind wasserresistent und machen sie zu einem hervorragenden Sandalenstil für Pool, Strand und See.
Materialien: Textile, synthetische Außensohle
Größen verfügbar: Frauen 5-11
Farben: Rohrbrise Lila, Rohrbrise blaugrün, Rohr schwarz, dunkler Krawattenfärben
Breite: Mittel
Profis:
- Sie bieten ein korrektives Fußbett, das lang anhaltende Komfort bietet.
- Wir lieben den klassischen Flip-Flop-Look mit einem Bogen-Support-Spin.
- Diese Sandalen sind wasserresistent, daher sind sie eine großartige Option für Strand, Pool und See.
Nachteile:
- Wir wünschten, sie kamen in verschiedenen Breiten.
- Wir würden gerne mehr Farboptionen sehen.
Ein weiterer Fitflop-Schuh, den wir lieben. Die Gurte werden aus einem atmungsaktiven Mikrofasermaterial gebaut, und ihr dickeres Design hilft auch bei den Füßen, die Flip-Flops-Flip-Flops stabiler zu machen. Darüber hinaus haben die Sandalen eine rutschfeste Sohle mit ein wenig Plattform, die ein wenig zusätzliches Polster, Stabilität und Komfort bietet.
Materialien: Mikrofaser, Eva
Größen verfügbar: Frauen 5-11
Farben: Schwarz, schwarze Mischung, Mitternachtsmarine, Zinnmischung, Stein beige Mix, rosa Salzrosa
Breite: Mittel
Profis:
- Wir lieben es, dass der breite Gurt dem Design Stabilität verleiht.
- Die Sohlen bieten ein ergonomisches Design für zusätzliche Unterstützung und Komfort.
- Sie haben einen atmungsaktiven Mikrofasergurt, der perfekt für heiße Sommertage ist.
Nachteile:
- Die Plattform ist möglicherweise etwas zu groß für einige Vorlieben.
Füße belästigen Sie in den letzten Monaten aus den Flip -Flops, die Sie im Haus im Haus getragen haben? Diese Fußfokusserbahnen können helfen:
