Fitness -Tracker sind vielleicht klug genug, um Erkältungen und Flus zu vorherzusagen, aber sie sind kein Ersatz für einen Arzt

DR. Snyder untersucht seit Jahren die mögliche Korrelation zwischen tragbarer Technologie und Krankheitsvorhersage Stanford. Eine 2017 veröffentlichte Studie, die er und sein Team veröffentlicht haben. Ein weiteres Team in Stanford fand in einer 2019 veröffentlichten Studie, dass die Heart -App der Apple Watch etwa 84 Prozent genau bei der Erkennung von Vorhofflimmern (unregelmäßige Herzschläge, die zu schwerwiegenderen Gesundheitszuständen führen könnten) zu erkennen war.

Will Ahmed, der Gründer und CEO von Whoop (ein Herzfrequenzmonitor, der sich auf Fitness -Output and Recovery konzentriert), hat festgestellt, dass seine Kunden bereits ihre Geräte verwenden, um ihre Immunität zu verfolgen, die sie in den sozialen Medien geteilt haben. "Ein Zeichen dafür, dass Sie vielleicht an Whoop krank werden, ist, wenn Sie tatsächlich einen wirklich guten Schlaf haben, aber Ihre Herzfrequenzvariabilität [die Zeit zwischen jedem Herzschlag] und Ihre Ruheherzfrequenz ist dramatisch aus", sagt Ahmed und erklärt, dass dies anzeigt dass sich Ihr Körper ausruht, sich aber nicht erholt. "Also bei Whoop haben Sie einen hohen Schlaf, aber nicht ein hohes Maß an Genesung, tatsächlich werden Sie eine geringe Genesung sehen."

Die Forschung dazu kommt natürlich immer noch auf. Während Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen der Herzfrequenzvariabilität [HRV] und Entzündung gesehen haben und HRV verwenden, um festzustellen, ob der Körper unter Stress steht, ist es immer noch neu, sie zur Erkennung von gemeinsamen Krankheiten zu erkennen und muss mehr untersucht werden. Aber seine Denklinie ist genau das, was Forscher hinter der Fitbit -Studie gefunden haben und zeigen, dass dies definitiv eine Korrelation ist, die mehr Aufmerksamkeit verdient.

'[Wearable Data ist] ein gültiges Tool, das dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit vorherzusagen. Es sollte jedoch nicht anstelle eines Arztes verwendet werden, der Krankheiten diagnostizieren kann." -akil palanisamy, md

Während Hinweise wie eine Veränderung der Herzfrequenz oder eine niedrige Genesung ein hilfreicher Hinweis sein können, um zu verlangsamen und Ihrem Immunsystem etwas zusätzliche Liebe zu zeigen, sagt MD, dass Ihre tragbaren Daten nicht die integrativen Medizin-Arzt und -autorin Akil Palanisamy haben sollten als Ersatz für einen Arztbesuch behandelt werden.

"Wearables können zusätzliche Daten zu Faktoren wie Herzfrequenz und Schlaf liefern, die nützliche klinische Informationen bieten. Es ist ein gültiges Tool, das dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit vorherzusagen ", Dr. Palanisamie sagt. "Aber es sollte anstelle eines Arztes nicht verwendet werden."Alles, wofür Sie einen Arzttermin buchen würden, sollten Sie dies noch tun. Sie können immer noch alle persönlichen Gesundheitsänderungen ansprechen, die ein tragbarer Angaben angezeigt hat, aber Tech ist kein Ersatz für einen tatsächlichen MD.

Wenn es um Ihre persönliche Gesundheit geht, desto mehr Informationen, die Sie über Ihren Körper haben, desto besser und Wearables werden schlauer und schlauerer. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Daten nicht mit einer Diagnose verwechseln. Ihr Fitness-Tracker ist nicht schlauer als Ihr Arzt-zumindest noch nicht.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Ihre Herzfrequenz mit einem Wearable verfolgen, finden Sie hier einige Tipps. Außerdem verwenden Sie einen Fitness -Tracker, um Ihr Training effektiver zu gestalten.