Erstmals surfen? Hier ist, was Sie wissen müssen

An manchen Sommertagen scheint es, als wäre alle surfen, aber diese ersten Schritte auf einem Brett zu unternehmen, kann verdammt entmutigend sein. Auch wenn Sie ziemlich fit und aktiv sind.

Um alle Ängste von Neulingen zu surfen, haben wir das Fachwissen von treffend benannten Andreea Waters abgebildet-Wellenfahrer Außergewöhnlicher und Mitbegründer von Lava Girl Surf, bei der es darum geht, Frauen zu befähigen, zehn mit seinen Workshops außerhalb des Wassers und personalisierten Surfsitzungen in far Rockaway zu hängen. Ihre fünf Tipps zum ersten Timer helfen dabei. -Irene Bruce

Lesen Sie weiter für 5 Dinge, die alle erstmaligen Surfer wissen müssen.

1. Sie benötigen das grundlegende Gleichgewichtssinn eines Yogis und die Kernstärke von jemandem, der mit Bretter vertraut ist

Gute Nachrichten! Wenn Sie nach Yoga gegangen sind oder die Megaformer -Maschine gearbeitet haben, sind Sie in Form des Surfboards in Form. Surfen erfordert einen guten Kern für Gleichgewicht und starke Arme für das Paddeln, was erklärt, warum Yogis es schnell aufnimmt.

Wie Wasser sagt: "Alles kommt aus dem Kern."Und obwohl Sie kein olympischer Schwimmer sein müssen (das Board kann als Flotationsvorrichtung fungieren), sind Grundkenntnisse und in der Lage, Wasser zu treten.

2. Boardgröße ist wichtig

Für einen Anfänger ist ein Longboard der Schlüssel. Die Länge bietet ein Gleichgewicht und hilft Ihnen, sich stabiler zu fühlen, egal ob Sie paddeln, sitzen oder stehen, sagt Waters. Kürzere Bretter sind mehr zum Schnitzen und Einschalten der Wellen gemeint und sind nicht so stabil, daher sind sie schwerer zu bedienen.

3. Was Sie tragen, ist eigentlich wichtig

Sie haben die Erlaubnis, für etwas einzukaufen ein bisschen mehr Funktional, dass das, was Sie am Pool tragen würden. Suchen Sie nach Teilen, die surfspezifisch sind (ich.e., Wird sich nicht rühren).

Die Favoriten des Wassers stammen aus Calavera, weil "sie bleiben und schaukelnde Mode haben."Aber sie empfiehlt auch Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Handschuh und lokale Designer wie Mirneergirl Surfwear und Mi-ola Surf.

4. Sie werden lernen, dem NY1 Weatherman einen Lauf für sein Geld zu geben

Bevor Sie sich auf den Weg machen, ist es entscheidend, die Wettersituation zu kennen und wo und wie die Wellen brechen. Das Verständnis der Surfenprognose ist schwierig, gibt Waters zu, "aber sobald Sie anfangen, selbst zu surfen haben zu wissen, wie man die Daten liest."

Sie empfiehlt die Verwendung von Apps wie Swellinfo, Surfline und Magicseeaweed sowie die Aufregung der Einheimischen, die Tipps zur Brandung der Brandung, Strömungen und potenziellen Gefahren geben können. Besser noch, nehmen Sie eine Lektion und lassen Sie sich vom Ausbilder darüber raten, wo (und wo nicht) surfen, wo (und wo nicht) surfen.

5. Sie müssen tanken

Zunächst einmal hydrat, hydrat, hydratisch! Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie Wasser trinken, bevor Sie sich mit dem vorderen Wachmann rühren: Sie verbringen einen großen Teil des Tages damit, in der Sonne zu arbeiten. (Pack auch Sonnenschutzmittel!)

Denken Sie für Lebensmittel gesund, aber nicht zu schwer-Kohlenhydrate wie Früchte, gesundes Müsli oder Müsli sind ideal für Energie. Und essen Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie ausgehen. Nach dem Surfen ist es ebenso wichtig, rehydrieren und tanken. Wasser mag einen Protein -Smoothie oder ein Stück Obst mit einer Handvoll Nüsse.

Wenn Sie nicht das Glück, in der Nähe des Strandes zu leben.