Finding Balance verbrennt Sie heraus, worauf Sie stattdessen abzielen sollen

Lesen Sie weiter für 4 Arbeitsproduktivitätstipps von Wählen Sie 3 Autor Randi Zuckerberg.

1. Delegieren

Wenn Sie sich in Ihrem Unternehmen ganz oben befinden und sich ständig im Büro stecken, nachdem das Team in Happy Hour gegangen ist. Dies verkürzt nicht nur die Zeit, die Sie an Ihrem Schreibtisch verbracht haben. Es hilft Ihnen auch, im Büro schneller voranzukommen. „Wenn Sie sich in Ihrer Karriere anbieten möchten, müssen Sie kleinere Aufgaben abladen, mit denen Sie sich auf die größeren strategischen konzentrieren können“, sagt Zuckerberg.

2. Beschränken Sie Ihre E -Mail -Zeit

Es gibt bestimmte zeitaufwändige Aufgaben bei der Arbeit, die Sie nicht wirklich kontrollieren können, wenn Ihr Chef ein Meeting anfordert, Sie müssen irgendwie gehen. E -Mail ist jedoch eine Sache, mit der Sie Grenzen erstellen können. "Werden Sie eine E -Mail -Ninja", sagt Zuckerberg. "Trainieren Sie sich, um Ihre E -Mail -Kommunikation so kurz wie möglich zu halten. Wenn Sie die Art von Zeitplan haben, die dies zulässt, öffnen Sie Ihre E-Mail nur einige Male am Tag und antworten Sie in Chargen."Dies hilft Ihnen dabei.

3. Erfahren Sie, wie man nein sagt

Eine Möglichkeit, sich selbst zu dünn zu verbreiten, besteht darin, sich in erster Linie auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Und dies könnte bedeuten, dass andere Menschen Sie um Rat oder Unterstützung bei ihren Projekten bitten, höflich zurückzuführen. "Es wird immer viele Menschen geben, die möchten, dass Sie Zeit damit verbringen, ihnen mit ihren Zielen zu helfen", sagt Zuckerberg. Dies bedeutet nicht. "Je besser Sie für Sie tun, desto mehr können Sie anderen helfen", betont der Autor.

4. Legen Sie Ihre Aufgaben Zeitbeschränkungen ein

Wenn Sie sich unbegrenzt Zeit geben, um Ihre Arbeit zu erledigen, werden Sie nehmen eine unbegrenzte Zeit, um Ihre Arbeit zu erledigen. Aus diesem Grund schlägt Zuckerberg vor, eine bestimmte Anzahl von Minuten für jede Aufgabe zu blockieren. "Ich finde, wenn wir eine Aktivität mit Zeitbeschränkungen planen, sind wir eher alle in", sagt sie. "Wir haben unser Telefon niedergelegt und in die Aktivität eingetaucht.Dies gilt auch für die anderen Eimer Ihres Lebens, von Freunden bis zum Training. (Und ja, 15 Minuten Schweißsitzungen zählen total.)

Was diese anderen Lebenskläger betrifft? Hier ist die beste Tageszeit, um Sex und andere Tipps zur Planung Ihrer gesunden Gewohnheiten auf der Uhr zu haben, so die chinesische Medizin,.