Finden Sie Ihren Superfood -Seelenverwandten basierend auf Ihren Wellnesszielen

Superfoods in Ihre alltägliche Ernährung zu integrieren, ist fantastisch-aber Verständnis welche Superfoods befassen sich mit bestimmten Bereichen Ihrer Gesundheit, bevor sie zu Ihrem Einkaufswagen hinzugefügt werden? Noch besser.

Für eine Auffrischung ist hier ein Superfood tatsächlich Ist: "Ein Superfood ist ein natürlich vorkommender Bestandteil, der gesundheitsunterstützende Eigenschaften in Form von Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen, stark bioverfügen Nährstoffen oder einzigartiger struktureller Komponenten hat" Die Anti-Angst-Diät. Einfach ausgedrückt, Superfoods sind organische Methoden, um die Vorteile von Wellness zu erzielen, in nur einem Scoop. (Leben. Hacken.)

Wenn Sie zu allen oben genannten "Ja bitte" sagen, dasselbe. Der nächste Schritt besteht darin.

Geben Sie weiter. Die Nahrungsergänzungsmittel entwickelt von führenden naturheilkundlichen Ärzten, Wissenschaftlern und Kräuterkennern und unterstützen bestimmte Teile Ihres Wohlbefindens.

Scrollen Sie weiter, um zu sehen, welche Superfood -Ergänzungsmittel Sie abhängig von Ihren Wellnesszielen entscheiden sollten.

Strahlende Haut

Es ist keine Neuigkeit, dass die Schönheitsszene über Kollagen summte, und das aus gutem Grund: Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung möglicherweise dazu beitragen könnte. Nehmen Sie es von Elissa Goodman, zertifizierter ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler."

Außerdem sind weitere Futterkollagenpeptide mit grasgefüttertem, weidebuchten, hormonfreien und antibiotikumfreien und überprüften alle Ihre Kisten, einschließlich der Steigerung der Gesundheit und der Verdauung, laut weiteren Lebensmitteln.

Helfen, Entzündungen zu verhindern

Egal, ob Sie eine Art von Nie-Miss-a-Cycling-Klasse sind oder nur verhindern möchten, dass zukünftige Entzündungen Sie aus dem Fitnessstudio fernhalten. "Es ist voll von Kurkuma, Ingwer, Zimt, Kardamom und Adaptogenen-es ist wie ein riesiger entzündungshemmender Kick in den Arsch", fügt Megan Kober, RD, hinzu.

Laut Studien kann der antioxidative Schub von Kurkuma dazu beitragen, durch das Training induzierte Schmerzen zu minimieren. Bonus: Kurkuma-Tonic packt auch sieben weitere entzündungshemmende Superfoods wie Zimt, Ingwer, Nelken, Kardamom, schwarzer Pfeffer, Boswellia und Schisandra Berry. Die Antwort lautet Ja, Sie sollten mit dieser zuckerfreien Formel so schnell wie möglich eine goldene Milch aufschlagen.

Entspannung

Wenn Sie beabsichtigen, sich zu entspannen und sich neu zu konzentrieren, können Sie sich genauso gut einen Vorsprung geben, richtig? Ihr zen-würdiger Superfood ist ein weiteres Essens-Superfood-Matcha.

Diese Matcha -Zubereitung enthält Ashwagandha, das nach Forschung dazu beitragen könnte, Ihren Stressresistenz zu verbessern, sodass Sie sich besser auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren können. Außerdem enthält Matcha sowohl Koffein als auch L-Theanin, die laut dieser Studie dazu beitragen könnten, die Aufmerksamkeitsaufgaben, Wachsamkeit und Entspannung zu verbessern.

Immunitätsschub

NewsFlash: Es gibt mehr Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu steigern, als Orangensaft zu tuckern-insbesondere in den Übergangsmonaten, die dafür bekannt sind, die gefürchtete Erkältung zu bringen.

Weitere Food -Schokoladen -Kollagen -Peptide sowie Reishi verfügen über Reishi -Pilze, das für seine Fähigkeit angepriesen wird, Ihr Immunsystem zu unterstützen. "Reishi wird als" der Pilz der Unsterblichkeit "bezeichnet, um Langlebigkeit, Erinnerung und Lebergesundheit zu fördern", sagt Goodman. Zusammen mit Reishi Pilz packt die Mischung auch in Kollagen für alle potenziellen Anti-Aging-Bonuspunkte.

Verbringen Sie Ihre Bauchgesundheit zusammen

Wenn Sie auf der Mission sind, Ihrem Darm einen Neuanfang (oder sogar nur eine geräumige) zu machen, sind weitere Food Premium Marine-Kollagen-Peptide hier, um Ihre Verdauung unterstützend zu umarmen.

Studien zeigen, dass Aminosäuren, die in den Kollagen-Peptiden-Can gefunden werden, dazu beitragen. Außerdem ist dieses Kollagen peskatarisch-freundlich und packt die hautliebende Güte, die Sie von einer normalen Kollagen-Ergänzung erwarten würden. Superfood Bestie fürs Leben.

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Top Foto: Getty Images/Westend61