Schließlich ist ein von Wissenschaft unterstützter Grund, sich großartig zu fühlen, wenn man an den Wochenenden nur Sex hat

Für Frauen ist dieser Zeitraum, in dem Cortisol immer noch reichlich vorhanden ist und die Energie daher hoch ist. Und während der Testosteron von Männern jeden Morgen für Frauen am Morgen ihren Höhepunkt erreicht, liegen die Testosteronspiegel auf einem monatlichen Zeitplan und einem maximalen Mitte der Menstruationszyklus an. ("Für die 7 bis 10 Tage vom Eisprung bis zur ersten Hälfte der Lutealphase erleben Frauen einen Anstieg von Östrogen und Testosteron, das natürlich Sex treibt", sagt Vitti.) So ist der Sex am Nachmittag ein großer Kompromiss für heterosexuelle Paare, da Männer noch Testosteron und Cortisol zirkulieren, aber in niedrigeren Konzentrationen. „Das bedeutet, dass sie auch die sozialen Auswirkungen von Östrogen mehr spüren und in der Lage sein werden, sich mit Ihnen und Ihren Bedürfnissen zu verbinden und gleichzeitig viel Spaß zu haben“, sagt Vitti.

Und um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner Ihr Wochenend -Romp -Sesh maximieren, gibt es ein paar Gewohnheiten, die Vitti sagt, Sie können sich in Ihre Routine einbeziehen. Hier erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre Freude am Nachmittag erstklassig ist.

3 Tipps, um sich in der besten Zeit auf den besten Sex vorzubereiten

1. Machen Sie die Selbstversorgung zu einer Priorität

Experten sind sich einig, dass die Selbstpflege Ihr Sexualleben besser macht. Während der Woche konzentrieren Sie sich darauf, sich auf sich selbst zu kümmern, indem Sie gesund essen, trainieren, sich ausruhen und meditieren. Wenn Sie sich gut fühlen, sind Sie sicherer im Schlafzimmer.

2. Verwenden Sie Ihr größtes Sex-Organ-Ihr Gehirn, um Ihr sexuelles Interesse zu bestimmen

Notieren Sie sich Ihre Sexualpläne, die sehr geärgert sind. „Die Planung, mental Sex zu haben, macht Sie körperlich mehr daran interessiert, durchzuhalten“, sagt Vitti. Sie empfiehlt, dass Frauen in der Nacht zuvor einige (ähm) Selbstverpflichtung verwöhnen, um überschüssiges Cortisol zu spülen und ihren Wunsch nach mehr mit ihrem Partner zu erhöhen. Männer hingegen möchten vielleicht warten und den Wunsch nach Sex durch verzögerte Befriedigung aufbauen, sagt sie.

3. Morgens zusammen trainieren

Das gemeinsame Treffen im Fitnessstudio vor dem Sex ist auch eine großartige Strategie, um sich darauf vorzubereiten, später dampfend zu werden. „Sie profitieren auch von einem vorübergehenden Schub von Stickoxid, derselben Chemikalie, die während des Orgasmus freigesetzt wird“, sagt sie. (Die Frage, warum wir nicht die ganze Zeit trainieren ... #amirite?)

Schauen Sie sich Promi -Paare an, die zusammen trainieren, und schweißtreibend ist das neue sexy. Und es sieht aus wie J.Lo und A-Rod töten es in dieser Abteilung.