Kämpfe mit Ihrem Bestie sind möglicherweise schlecht für Ihre Darmgesundheit, Forschungsergebnisse

Wenn Sie Ihrem Darm etwas Gutes machen möchten, fügen Sie einfach ein wenig mehr Faser zu Ihrer Ernährung hinzu, schlürfen Sie Kombucha oder fügen Sie Ihrem Morgenkaffee einen Spritzer Propolis hinzu. Aber wenn es um die ganzheitliche Gesundheit Ihres Verdauungssystems geht, sind Ihre Lebensmittelauswahl wirklich nur der Anfang. Die fortlaufende Forschung zur Denkverbindung legt nahe, dass die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit bei der Bekämpfung Ihres Darms genauso wichtig ist wie das, was Sie essen.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie, veröffentlicht in Verhaltenshirnforschung deutet darauf hin, dass sozialer Stress (was laut Studie die häufigste Art von Stress ist) einen signifikanten Einfluss auf die Darmgesundheit hat. Grundsätzlich könnte ein Kampf mit Ihrer BFF oder einer super-awkward-Networking-Sitzung das Geschehen Ihres Magens durcheinander bringen. Forscher der Georgia State University entdeckten diese Befunde, indem sie die Verdauungsgesundheit der syrischen Hamster untersuchten, die dazu neigen, Hierarchien zu bilden, auch bekannt als Cliques (die es wussten?).

"Wir fanden heraus." -DR. Kim Huhman, Professor für Neurowissenschaften im Bundesstaat Georgia

Für die Studie stellten Wissenschaftler zwei männliche Hamster in einen Kopf-an-Kopf-Kampf und nahmen vor und nach der Interaktion Proben ihrer Darmmikroben auf (und wiederholten den Prozess neunmal). Sie nahmen auch Proben aus einer Kontrollgruppe von Hamstern, die nie in den Ring treten mussten. Am Ende beide Gewinner Und DieVerlierer der Olympischen Spiele der Nagetier 2018 veränderten sich im Vergleich zu denen in der Kontrollgruppe eine große Veränderung ihrer Darmbakterien. "Wir fanden heraus, dass selbst eine einzige Exposition gegenüber sozialem Stress eine Veränderung der Darmmikrobiota verursacht, ähnlich wie bei anderen, viel schwereren körperlichen Stressoren, und diese Veränderung wird nach wiederholten Expositionen größer", sagte Kim Huhman, PhD, a Professor für Neurowissenschaften im Bundesstaat Georgia.

DR. Huhman fügte hinzu, dass, während der Eingeweide der besiegten Hamster könnte Ich habe einen härteren Treffer als die der Gewinner genommen, es ist schwer, entschlossen zu sagen. Und obwohl diese Studie an Hamstern und nicht an Menschen stattgefunden hat, geben die Ergebnisse dem Gedanken faszinierende Beweise dafür, dass anscheinend niemand einen Kampf gewinnt-soweit es sich um den Darm handelt. Wenn Sie also das nächste Mal mit Ihrem Fitness-Kumpel ins Fitnessstudio gehen, lernen Sie aus den Fehlern dieser Hamster und nehmen zu ernsthaft.

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