Faser ist ein Superstar-Supernis-Health-aber es kann auch das Risiko des Herzerkrankung verringern

Last but not least, Dr. Hunnes sagt, dass eine Diät mit vielen Lebensmitteln mit hohem Faser wahrscheinlich auch hoch in Pflanzen ist-was viele Nährstoffe mit sich bringt. Pflanzen, die eine gute Faserquelle sind. Ellis erklärt. Darüber hinaus sind viele dieser Lebensmittel wie Beeren auch Antioxidantien und entzündungshemmende Merkmale- beide Merkmale, die nachgewiesen wurden, dass sie eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, mehr Ballaststoffe (und nährstoffreiche Lebensmittel) zu essen, ist es wichtig, sich von der Beurteilung von sich zu hart abzuwenden. In der Tat, sozioökonomische Faktoren Klasse, Rasse, Nähe zu Lebensmitteldesserts, Einwanderungsstatus wirken sich auf den Zugang der Menschen zu frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln und die Zeit zum Kochen und Zubereiten aus. Wenn Sie jedoch nach einem umsetzbaren Schritt gesucht haben, um Ihr CVD-Risiko zu senken, ist die Erkundung von Lebensmitteln auf pflanzlicher Basis, die mit hohem Faser mit hohem Faser sind.

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