Das Brennen spüren? Probieren Sie diese natürlichen Mittel gegen UTIs aus

Während Sie darauf warten, dass die Antibiotika eintreten, gibt es einige einfache natürliche Heilmittel für UTIs, die dazu beitragen können, Ihre Symptome zu lindern und UTIs in Zukunft zu verhindern.

1. Trinke mehr Wasser

Sie sollten sowieso viel Wasser trinken, aber wenn Sie sich nicht immer gut daran erinnern, Ihre Wasserflasche mitten am Tag aufzufüllen (oder vermuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr müssen Sie pinkeln. Je mehr Sie pinkeln.

Laut einer Studie von 140 Frauen in derkomenopausal, die sich mit wiederkehrenden Infektionen befassen. Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen unterteilt; Eine Gruppe hielt sich im Laufe eines Jahres an ihre üblichen Wassertrinkgewohnheiten fest, während die andere Gruppe weitere 1 trank 1.5 Liter Wasser pro Tag (zusätzlich zu ihrer üblichen Flüssigkeitsaufnahme). Am Ende der Studie verzeichnete die Gruppe, die zusätzliches Wasser trinkt.

2. Greifen Sie nach dem (ungesüßten) Cranberry -Saft

Preiselbeeren (und Cranberry -Saft) wurden seit langem als eine Möglichkeit, Infektionen im Harnweg zu verhindern. Das liegt daran, dass Preiselbeeren eine bestimmte Art von Polyphenol (eine Verbindung in Pflanzen) enthalten E. coli und andere Bakterien als anti-adhäsiv, was es den schädlichen Mikroorganismen erschwert.

Es ist jedoch zu beachten Weniger als bisher gedacht: "Obwohl es nicht bekannt war, dass das Trinken des Zeugs keine bekannten Nachteile gibt. (Und einige Experten empfehlen immer noch, Cranberry -Saft als vorbeugende Maßnahme zu trinken.)

Wenn Sie Cranberry -Saft ausprobieren möchten, überspringen Sie den Cranberry -Cocktail im Saftgang Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts und entscheiden Sie sich stattdessen für die ungesüßte Sorte. Zuckerhaltige Getränke können Ihre Blase reizen, wodurch Sie sich nur schlechter fühlen als Sie es bereits tun. (Übrigens sollten Sie auch das Trinken von Kaffee, Alkohol und Soda halten, während Sie wegen einer UTI behandelt werden.)

3. Pop etwas Vitamin C

Zusätzlich zu den allgemeinen Immunitätsanleiheneigenschaften kann Vitamin C dazu beitragen. Die oben genannten Autoren der oben genannten Metastudien sagen auch, dass Vitamin C ziemlich gut mit Methenamin Hippurate (MH) spielt, einem Antibiotikum, das üblicherweise zur Behandlung von Harnwegsinfektionen verwendet wird. MH reagiert mit Säure im Urin, um Formaldehyd zu erzeugen, was tödlich ist E. coli und andere Bakterien. Im Grunde könnte Vitamin C Ihren Antibiotika helfen, noch besser zu arbeiten.

4. Pinkeln, wenn Sie ..

Sie mögen sich stolz auf Ihre Fähigkeit setzen, Marathon -Meetings ohne Badezimmerpause durchzusetzen, aber opfern Sie Ihre Blase nicht, nur weil Sie keine Minute von den spannenden vierteljährlichen Verkaufsprojektionen Ihres Chefs verpassen möchten. Wenn Sie gewohnheitsmäßig in Ihrer Pisse festhalten, deuten die Forschung darauf hin, dass Sie sich für eine UTI gefährden könnten. Je länger Urin in Ihrer Blase sitzt.

5.… Und auf jeden Fall auf jeden Fall nach dem Sex pinkeln

Obwohl die Jury immer noch nicht verabschiedet ist, ob es tatsächlich eine Beziehung zwischen dem Pinkeln nach dem Geschlechtsverkehr und der UTIs gibt, gibt es einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Frauen, die vor und nach dem Sex auf die Toilette gehen. (Dieselbe Studie ergab auch, dass möglicherweise eine Verbindung zwischen Zwerchfell und Spermizidverwendung und UTIs besteht.)

6. Wärme auftragen

Wenn Sie sich dank Ihrer UTI mit Schmerzen in Ihrem unteren Bauch befassen, kann ein Heizkissen oder eine heiße Wasserflasche vorübergehend entlastet werden.

7. Probieren Sie Knoblauch (Extrakt) oder Bearberry -Blatt

Eine Studie an männlichen Ratten aus dem Jahr 2009 zeigte einen „statistisch signifikanten“ Abfall von Bakterienwachstum und Entzündung, als den Ratten Knoblauch verabreicht wurde S. aureus Und E. coli. Und in einer kleinen Studie von 57 Frauen, die an wiederkehrenden UTIs leiden, der Gruppe, die mit Bearberry Leaf (a "ergänzt wurde.k.A. UVA-URSI) verzeichneten eine signifikante Abnahme der Anzahl wiederkehrender Infektionen im Vergleich zur Kontrollgruppe im Verlauf der einjährigen Studie.

Es ist zu beachten, dass diese Studien gering sind und einige von ihnen nur auf Ratten oder in einer Petrischale waren-also nehmen Sie diese Ergebnisse mit einem Salzkorn. Und wie bei allen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.