Fühlen Sie sich wie die Judy Greer Ihres eigenen Lebens? Hier ist, was Therapeuten über die „unterstützende Charakterenergie“ wissen, dass Sie wissen, dass Sie die Charakterergie unterstützen

Wie Sie wissen, ob Sie sich * zu * zu einer unterstützenden Charakterrolle in Ihrem eigenen Leben gelehnt haben

Tauchen von ganzem Herzen In die Rolle des unterstützenden Charakters könnte es bedeuten, sich in den Schatten der Erfolge Ihres Hauptcharakterfreundes zu verwandeln (oder die Last ihrer Kämpfe zu verkörpern). "Die Energie, die Sie für andere ausgeben. „Wenn Sie keine Zeit damit verbringen, Ihr eigenes Ding zu machen und diese Energie wieder aufzufüllen, werden Sie die Fähigkeit verlieren, effektiv für andere zu sein, ohne sich auch selbst zu verlieren.”

Wie können Sie erkennen, wann Ihr unterstützender Charakter in ein ungesundes Gebiet wechselt?? Achten Sie auf Ihre Tendenz zu zwei Verhaltensweisen: offene Menschen oder fruchtlos „Rettung“.Laut Rawlinson sieht der erstere so aus, als würde man Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche oder Vorlieben vernachlässigen, um eine andere Person glücklich zu machen. Und letzteres sieht so aus, als würde man versuchen, die Probleme (oder andere Menschen anderer Menschen) zu beheben oder zu lösen, um sich benötigt, geliebt oder als einen wichtigen Zweck zu dienen, um zu dienen. In beiden Fällen werden Sie wahrscheinlich die Probleme oder Entscheidungen anderer Menschen vor Ihren eigenen priorisieren.

„Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, zeigen sich oft Gefühle der Unzulänglichkeit und des geringen Selbstwertgefühls“, sagt Watson. Von dort aus ist es einfach, die Zeit zu ärgern, die Sie mit den Menschen verbringen, die Sie so sehr wichtig sind, da Ihr Antrieb, Ihre Beziehung zu reparieren, zu retten oder zu gefallen, zu erspannen. "Das wird sich im Laufe der Zeit ziemlich leer anfühlen", sagt Watson. Ganz zu schweigen davon, dass es eine rutschige Neigung ist, Ihre eigenen Ziele zu verfolgen, was Ihr persönliches Wachstum behindern kann.

Um dieses Szenario zu vermeiden, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen der Unterstützung anderer und der Hauptrolle in Ihrer eigenen Show zu erreichen. "Es gibt definitiv einen Tanz, den wir in gesunden, ausgewogenen Beziehungen machen, in denen wir manchmal zurücktreten und andere Menschen hochziehen, aber wenn wir brauchen, können wir immer noch in den Rampenlicht treten", sagt Rawlinson.

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