Fantasy Fitness Spa Miraval in Tucson, Arizona

Mit etwa 100 Fitnessaktivitäten und Achtsamkeitsklassen zur Auswahl und ebenso viele Spa-Behandlungen-kann es schwierig sein, sich zu entspannen, um sich zu entspannen.

Hier sind drei wichtige Erlebnisse, um es einzugrenzen, die ich alle sofort wieder machen würde. -Melisse Gelula

1. Mind-Body-Herausforderungen
Miravals Stärke schafft körperliche Herausforderungen und Erfahrungen wie ein Pferd und springt von einer 25 Fuß hohen Stange-die sich in Lektionen im Innenlebensdosen übersetzen lassen. Wenn Ihr Pferd nicht auf Ihre Anfrage antwortet, teilt es Ihnen auf, wie Sie mit anderen und sich selbst kommunizieren. Und wenn Sie bereitwillig klettern und von einer freistehenden 25-Fuß-Stange springen, sind Ihre Gründe, sich für die Herausforderung und die Befürchtungen zu entfernen, eine gute Therapie. Diese Herausforderungen oder Hinweise auf Aktivitäten, wie Miraval sie nennt, sind großartig für diejenigen, die ein wenig allergisch gegen mehr Woo-woo-Ansätze, sich selbst zu finden.

2. Integrative Gesundheitsexperten
James Nicolai, MD, wurde von Dr. handverlesen. Weil, um das integrative Wellnessprogramm zu leiten. Als ich meine Aufnahmeform zusammen durchging, lernte ich schnell, was für ein Polymath eines Arztes er ist. DR. Nicolai zieht sich aus der westlichen und östlichen Medizin-und die Nahrungsergänzungsmittel vermitteln Ihren Weg zur besseren Gesundheit. Er ist in der Lage, pharmazeutische Daten und buddhistische Lehren in einem einzigen Satz zu zitieren. Zwei Rezepte, die ich bekam: Atme tief wie eine Person in der Krise-nicht wie eine Person. (Er zeigte mir, wie man „Atem Walking.”) Und planen Sie die Zeit in meiner Woche, nicht nur Workouts: Cortisol trägt zu Bauchfett bei.

3. Superprogressive Spa-Behandlungen
Hinweis an Massageliebhaber: Speichern Sie es für zu Hause. Miraval ist der Ort, um eine von vielen ungimmigen Fusionsbehandlungen zu buchen, die Ihre Welt rocken werden. Und dein Chi. Die QI-Reise (320 US Luxus -Spafinder -Magazin). Verpassen Sie nicht die einzigartige Vibrationstherapiesitzung mit dem Namen Taiz Sensorium (250 US. Einige Spas spielen einen Ozean -Soundtrack, um dich zu beruhigen, aber dieser fühlte mich wie eine Welle, die an Land rollte.

All-Inclusive-Preise (einschließlich Mahlzeiten, Flughafentransfers und 130 US-Dollar Spa-Gutschrift) beginnen bei 595 USD (Doppel), www.Miravalresorts.com

Wie dein Urlaub ein bisschen harter Kern? Schauen Sie sich dieses Spa-Ziel an, das mit einem Typ A-Ansatz für Wandern und Fitness gefüllt ist, wahrscheinlich die extremste Reinigung der Welt.

(Ursprünglich veröffentlicht Januar 2012.)