Fam verwirrt über Ihren Essensplan? Hier erfahren Sie

Sprechen Sie über Ihre Entscheidungen ohne Urteilsvermögen

Menschen, die nicht wissen, werden wahrscheinlich fragen, warum Sie den Eierlikör überspringen oder warum Sie einige ihrer geladenen Kartoffelpüree nicht ausprobiert haben. Wenn Sie dazu zwingen, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden oder zu begrenzen. "Die Leute werden sich nicht so defensiv fühlen oder das Gefühl, dass es sich um einen persönlichen Angriff handelt-wenn Sie Ihre Entscheidung in biologischer Hinsicht erklären", sagt sie.

Wenn Ihr Onkel zum Beispiel Ihren Veganismus Schatten auf Ihren Veganismus wirft, schlägt Museles vor, mit so etwas zu reagieren: "Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel Fleisch aufgeben würde, aber mein Körper fühlt sich ohne es einfach viel besser an. Natürlich gibt es viele Menschen, die mehr Tierprotein brauchen, um zu funktionieren, aber das gilt nicht für mich."Sie erklären Ihre Position Tun Fleisch essen.

Versuchen Sie nicht, Menschen umzuwandeln

Das Letzte, was Sie sein wollen. Daher nicht poetisch über MCTöl/intermittierendes Fasten/CBD am Esstisch wachsen lassen. Ja, diese Dinge sind alle großartig, aber Musseles sagt, es ist besser zu zeigen, als zu sagen. "Wenn Sie die heilenden Eigenschaften von Kurkuma entdecken, ist es verlockend, allen am Tisch zu sagen, aber Ihr 10-jähriger Cousin ist es wahrscheinlich egal". "Effektiver ist es einfach, Ihr Leben als einen glücklichen, fitigen, energiegeladenen Menschen zu leben, der zufällig Kurkuma -Lattes trinkt."

Versuche nicht emotional zu werden

Leider können die Leute, wenn es um Essen geht, wirklich sehr schnell werden. Und das ist schwer zu handhaben, besonders von Angehörigen zu kommen. Wenn die Leute sich über Ihre Ernährungsgewohnheiten unhöflich machen, sagt Museles, dass Sie versuchen, Ihre cool zu halten, und erklären Sie ruhig (mit der geplanten Antwort), warum Sie so essen, wie Sie sind. "Sie müssen sich nicht verärgern oder übertreffen, da Sie nur auf eine Weise essen, die für Sie und Ihren Körper funktioniert", sagt sie. Wenn die Kommentare absichtlich verletzend werden, sagt Museles, dass es mehr als in Ordnung ist, sich physisch aus der Situation für eine Pause zu entfernen. Am Ende des Tages ist es dein Körper-du weißt, was dafür am besten ist, nicht deine Tante Carol.

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