Fakt, die Dill zu einem Gericht hinzufügen, wählt die entzündungshemmenden Vorteile und den Geschmack sofort auf

Ist Dill gut für den Darm?

Da Darm Health für viele erstaunlich ist, haben wir Manaker nach den potenziellen Vorteilen des Konsumenten dieses Krauts für die Steigerung der Verdauung gefragt. Sie teilte mit, dass Studien darauf hinweisen, dass Dill dazu beitragen kann, überschüssiges Gas zu mildern. In der Zwischenzeit zeigen andere Untersuchungen, dass Dill -Samen bei der Behandlung von Verdauungsstörungen von Vorteil sein können.

Allerdings glaubt Manaker, dass die meisten Leute nicht genug Dill essen, um die Effekte der Darmgesundheit wirklich zu nutzen. Daher kann Dill in Supplement -Form eine gute alternative Quelle sein, obwohl sich die Leute mit einem Arzt konsultieren sollten, bevor sie sie in ihre Ernährung einbeziehen sollten.

Wer sollte Dillblätter nicht essen?

Obwohl Sie vielleicht versucht sind, so schnell wie möglich jedes einzelne Gericht mit einem Haufen Dill zu garnieren, und Sie sollten ein paar schnelle Addendums von Leuten, die möglicherweise für das Kraut empfindlich sind. Für den Anfang, wie viele andere Lebensmittel, ist es möglich, eine allergische Reaktion auf die Zutat zu erleben. „Sie können allergisch gegen Dill sein, genau wie in jeder anderen Pflanze und jedes anderen Kräuters. Wenn Sie allergisch sind, vermeiden Sie es natürlich, Dill zu konsumieren “, sagt Manaker.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie allergisch gegen die Zutat sind oder nicht, sagt der registrierte Ernährungsberater, dass es eine Korrelation zwischen Allergien gegen Dill gibt. "Seltsamerweise sind auch Menschen, die gegen Karotten allergisch sind, auch allergisch gegen Dill", sagt sie. Dies, sagt sie, liegt daran, Apiaceae). In derselben Gruppe finden Sie andere beliebte Grundnahrungsmittel wie Pastinaken, Petersilie (ein mehrjähriges Kraut), Fenchel, Kreuzkümmel, Sellerie und Koriander.

Im Zweifelsfall betont Manaker, dass Sie einen medizinischen Fachmann darüber konsultieren sollten, ob Dill (und andere von Dill abgeleitete Produkte oder Ergänzungsmittel) für Sie geeignet sind oder nicht). „Sprechen Sie wie bei jedem Essen mit Ihrem Arzt, bevor Sie es als pflanzliche Ergänzung einnehmen oder auf Ihrer Haut verwenden, insbesondere für diejenigen, die schwanger oder stillt und diejenigen mit empfindlicher Haut sind. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten Sie sich bewusst sein, dass es potenzielle Interaktionen gibt, wenn Sie Dill regelmäßig mit Ihren Pillen konsumieren “, sagt Manaker.

Was sind Dill Tea -Vorteile?

Für den Fall, dass Sie sich fragen: Können Sie Dill kochen und trinken?? Die Antwort lautet auf jeden Fall ja. Manaker warnt jedoch davor, dass nicht jeder auf den Geschmack interessiert sein wird-insbesondere nicht ihrer Meinung nach nicht. "Ich würde nicht empfehlen, das wie Tee zu trinken, da es einen unglaublich starken Geschmack hat, und ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass es gut schmeckt", sagt sie. Eine bessere (schmeckende) Option? Hersteller sagt, um es einfach zu halten und stattdessen als Garnitur zu verwenden. „Verwenden Sie es wie Sie andere Gewürze oder Garniten. Sie können es einem Kartoffelsalat hinzufügen, nachdem Sie ihm einen feinen Hacken gegeben haben, oder Sie können hausgemachte Dillgurken herstellen “.

„Verwenden Sie es wie Sie andere Gewürze oder Garniten. Sie können es einem Kartoffelsalat hinzufügen, nachdem Sie ihm einen feinen Hacken gegeben haben, oder Sie können hausgemachte Dillgurken herstellen “.

Und während die Blattwedel von Dill in den meisten Rezepten normalerweise das sind, dass Sie in den meisten Rezepten normalerweise ein großartiges Aromagmittel sind. "Dill Samen hingegen stammt aus derselben Pflanze, und sie haben einen viel scharferen Geschmack und eignen sich hervorragend zum Einweichen", sagt sie. Und es geht ohne sagt, dass es auch gesundheitliche Vorteile enthält. „Dill -Samen sind Teil derselben Pflanze und haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, einschließlich potenzieller Darm- und Knochengesundheitspflicht. Die Samen enthalten auch Nährstoffe und Antioxidantien “, sagt Manaker. Wenn Sie es also fast unmöglich finden, Kräuter frisch zu halten, sind Dill -Samen möglicherweise Ihre beste Wahl.

Ist Dill hoch in Östrogen?

In einem Wort: Nein. Einige Leute haben vielleicht gehört, dass Dill Östrogen enthält-was nicht genau genau ist. Daher täuscht Manier in das Thema und macht ein paar wichtige Unterscheidungen. "Ähnlich wie bei Soja hat Dill Phytoöstrogene oder Pflanzenverbindungen, die östrogenartig sind und im Körper auf die gleiche wie Östrogen wirken", sagt Manaker. Einige Untersuchungen zeigen, dass Phytoöstrogene helfen können reduzieren Ihr Risiko für Osteoporose, Herzerkrankungen, Brustkrebs und Menopausesymptome. Während mehr Forschung zu diesem Thema benötigt wird, sind sich Gesundheitsexperten einig: Dill ist sicher, dass die Mehrheit der Bevölkerung ohne Sorgen konsumieren kann.

Entdecken Sie die besten Kräuter und Gewürze für Stress und Angst, so eine Kräuterkundin: