Mehr zu trainieren könnte Ihr Gefühl der Selbstkontrolle verbessern, heißt es in Studie

Außerdem scheint es keine Rolle zu spielen Wie Sie trainieren, solange Sie es tun: Sofis sagte, ob die Teilnehmer gingen oder rannten, unabhängig von ihrem Alter, die meisten zeigten erhöhte Anzeichen einer Selbstkontrolle mit erhöhter Bewegung.

Wenn Sie das nächste Mal trainieren möchten, schnappen Sie sich einen Partner. Und bevor es zu kalt wird, nehmen Sie Ihr Training nach draußen.