Übungsunverträglichkeit hat nichts mit Ihrer Fitness oder Motivation zum Ausarbeiten zu tun. Woher wissen Sie, ob Sie es haben??

"Eine Person kann motiviert sein, zu trainieren, aber ihr Körper kann den Moment nicht erfüllen", sagt er.

Was sind die Symptome?

Der Grund, warum manche Menschen diesen Zustand mit einem Mangel an Fitness verwirren, liegt darin, dass die Symptome diejenigen von jemandem nachahmen können, der „außer Form ist.”Nämlich werden sich die Menschen aufgewühlt und müde fühlen, wenn sie mit dem Training beginnen. Viele erleben auch Muskelkrämpfe und Schmerzen. Diese Antworten erschweren es ihnen, Bewegung auf komfortable oder überschaubare Weise aufrechtzuerhalten.

Was sind die häufigsten Ursachen?

Es gibt verschiedene Ursachen für diesen Zustand. DR. Zwibel sagt, dass zwei häufige Herzinsuffizienz und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) sind. Es kann auch ein Symptom sein, das mit chronischem Müdigkeitssyndrom oder Töpfen verbunden ist. Einige der Ursachen werden jedoch zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht einmal identifiziert oder vollständig verstanden

„Es gab Forschungsergebnisse, die Long Covid-19 mit der Ausübung von Intoleranz als Weite nach der Auflösung der Symptome von Acute Covid-19 in Verbindung bringen“, teilt Dr. Zwibel. „Der Mechanismus dafür bleibt unklar, kann aber mit Lungen- oder Herzproblemen zusammenhängen.”

Zusätzlich zu den anhaltenden Folgen von Covid, Dr. Zwibel sagt, dass eine Vielzahl anderer Atembedingungen wie Asthma und COPD es ebenfalls verursachen kann.

„Sauerstoffreiches Blut wird im gesamten Körper benötigt, um alle Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Atemwegserkrankungen können sich negativ auf das zu sauerstoffhaltige Blut auswirken “, sagt er. Inzwischen können bestimmte Herzerkrankungen bedeuten, dass das sauerstoffhaltige Blut nicht das Gewebe erreicht, in dem es benötigt wird.

Die gute Nachricht: Glücklicherweise leiden nicht jeder mit solchen Bedingungen notwendigerweise unter Übungsunverträglichkeit. Ob Sie häufig betroffen sind.

Können Sie immer noch mit Übungsunverträglichkeit trainieren??

Es mag so klingen, als ob Menschen mit Bewegungsunverträglichkeiten vermeiden sollten, um jeden Preis zu trainieren, aber Dr. Zwibel sagt, dass dies eine unnötige Vorsichtsmaßnahme ist-und in den meisten Fällen auch kontraproduktiv.

"Du dürfen Und sollen Übung mit einer großen Einschränkung: Trainingsprogramme müssen auf den Grund zugeschnitten werden, warum eine Person Intoleranz hat “, sagt er. „Es gibt keinen einheitlichen Ansatz. Deshalb ist es wichtig, einen qualifizierten medizinischen Fachmann beraten zu können.”

Ein Anbieter sollte genau überwachen, wie Ihr Körper auf Aktivitäten reagiert, und anbieten Sie ein gezielteres Maß an physischer Anstrengung, die Sie befolgen können, sagt Dr. Zwibel. „Es hat sich gezeigt, dass dies die Intoleranz von Bewegung verbessert und die Lebensqualität verbessert.”