Jeder sollte diesen Lebensstunden von Soulcycle Og Stacey Griffith folgen

Stacey Griffith machte sich während der Spin -Begeisterung in Los Angeles in den 90ern einen Namen. Aber erst als der Umzug nach New York City, um in einem damals Zinsen, unbekannten Studio namens ahem, Soulcycle zu unterrichten. Heute umfasst Griffith voll und ganz ein Fitness -Vorbild für die verschwitzten Massen Hamilton)-Aber ihr Leben war weit davon entfernt, eine reibungslose Fahrt zu sein.

"Ich war nicht immer dieser Fitness -Guru. Ich war nicht immer an der Spitze ", erklärt Griffith. Und zum ersten Mal teilt sie öffentlich die sehr menschlichen Kämpfe mit ihrer Identität, ihrer Sucht nach Drogen und Alkohol, religiösem Glauben und Karriere, das sie in ihrem Debütbuch geprägt hat, Zwei Kurven von Null.

"Ich wollte, dass die Leute verstehen, warum [ich] sogar in der Lage bin, Ihnen all dieses Zeug zu erzählen". Mit anderen Worten: Clip rein, es wird ein wilder Ride-er, lesen.

Hier erklärt Griffith, warum Sie nur ein Stamm, ein bisschen Liebe und die Absicht sind, Ihr Leben aufzunehmen.

Die Absicht ist ein großes Thema im Buch. Warum war es für Sie ein so wichtiges Thema?

Jeder muss seine Absicht finden. Sie können ohne eine nicht durch das Leben gehen, oder Sie werden nur ein Wanderer sein. Mein Ziel ist es, die Leute an diesen Punkt zu bringen, an dem sie stark genug und mutig genug sind, um Absichten zu machen-und dann in der Lage sind, diese Gedanken in Aktion zu setzen.

Ich habe ein Händchen dafür. Ich schalte die Leute an ihre Grenzen. In der Klasse bringen sie sie dazu, ihre Absichten auf ihren Lenker zu setzen und die Augen zu schließen-und mit der Musikpumpe und den Menschen, die pushen, funktioniert es, es funktioniert. Ich wollte dieses Gefühl in einem Buch festhalten.

"Jeder muss seine Absicht finden. Sie können ohne eine nicht durch das Leben gehen, oder Sie werden nur ein Wanderer sein."

Wie kann jemand seine Fitnessziele in Lebensziele umsetzen?

Es gibt eine tatsächliche Statistik, die die Motivation unter Menschen untersucht, die sich bewegen, im Gegensatz zu denen, die sitzend sind. Menschen, die aktiv sind. Zwei Kurven von Null ist im Grunde eine Metapher, weil ich sage, dass jeder Tag meines Lebens auf dem Fahrrad Ihr Leben in zwei Runden wirklich vollständig herumwenden könnte.

Und jeder kann einen Weg finden, um zu trainieren. Mögen Sie gerne draußen oder innen? Mit Leuten? Es ist mir egal, ob jemand gerne auf einer Yogamatte in seiner Wohnung sitzt und beobachtet Kelly Ripa live; Ich habe ein Training für dich. Du bist gehen Um Ihr Leben herauszufinden.

Übung ist nur ein Teil Ihrer dreiteiligen Methode, lass: Liebe, essen, trainieren. Warum Liebe in die Gleichung einbeziehen?

Eine der größten Errungenschaften meines Lebens ist es, nüchtern zu werden-und zunächst wurde ich nüchtern, damit ich meine Liebe behalten konnte. Ich war so ein Arschloch, als ich trank. Anfangs war es Liebe, die mich an diesen Ort brachte und den Grund, warum ich fast ein Jahrzehnt Nüchternheit habe. Ich bin jetzt seit fast 12 Jahren bei meinem Partner zusammen und die Liebe, die ich mich wirklich zu einem erstaunlicheren Ausbilder, Freund und Person gemacht hatte.

Im Liebesteil geht es wirklich darum, sicherzustellen, dass Sie davon umgeben sind und auch, dass Sie es geben. Und ich meine nicht, dass du in jemanden verliebt sein musst. Ich spreche von nur Liebe auf einer größeren Ebene. [Wenn ich unterrichte], erleben die Menschen in diesem Raum nichts als Liebe. Es gibt Liebe in der Musik, es gibt Liebe in der Luft, es gibt Liebe in der Vibration des Raumes.

"Sie müssen wirklich einen Stamm schaffen, einen Lagerfeuereffekt in Ihrem Leben, der Ihnen den Schwung gibt, weiter zu gehen, weil keiner von uns dieses Leben alleine tun kann."

Das Buch hat so viele verschiedene Elemente. Wenn ein Leser nur eines davon weggenommen hat, was hoffen Sie dann, dass es sein würde??

Ich möchte, dass jeder davon wegnimmt, ist, dass Sie wirklich einen Trupp finden müssen. Sie müssen wirklich einen Stamm schaffen, einen Lagerfeuereffekt in Ihrem Leben, der Ihnen den Schwung gibt, weiterhin zu gehen, weil keiner von uns dieses Leben alleine tun kann.

Weitere Möglichkeiten, um Griffiths gute Stimmung zu kanalisieren. Hier ist das #fitspo-Mantra, mit dem sie ihre Workouts und ihre bevorzugten ultra-Kraftstoff-Lebensmittel verändert.