Jede einzelne Zutat in diesen No-Bake-Datum und Walnuss-Proteinbissen bekämpft Entzündungen

Alles, was Sie tun müssen, um diesen Snack zu machen, ist, alle Zutaten in einer Küchenmaschine zu mischen und sie in kleine, mundgerechte Kugeln zu rollen. Dann rollen Sie sie erneut, diesmal, um sie in Kokosflocken zu beschichten, die eine weitere Schicht Süße hinzufügen. Zuletzt lassen Sie sie im Kühlschrank entspannen-das ist es.

"Das Kardamom verleiht diesen Bällen einen wirklich schönen scharfer Kick und es gibt einen Hauch von Meersalz", sagt Ridgen, nachdem er einen Bissen genommen hat. "Es ist nussig, süß, salzig und würzig in einem."Bereit, Ihre Snacktime -Träume wahr werden zu lassen? Holen Sie sich das Rezept unten und sehen Sie sich die Episode an, um genau zu sehen, wie es gemacht wird.

Date- und Walnussbällchen -Rezept

Zutaten
2 Tassen weiche Datteln (Wenn Ihre Daten wirklich schwierig sind, müssen Sie sie möglicherweise in warmem Wasser einweichen, bevor Sie zur Küchenmaschine hinzufügen.)
2 Tassen rohe Walnüsse
1/2 EL gemahlenes Zimt
1 TL Bodenkardamom
Prise Meersalz, optional
1 Tasse ungesüßte zerkleinerte Kokosflocken

1. Fügen Sie die Daten, Walnüsse, Zimt, Kardamom und Salz (falls verwendet) zu einer Küchenmaschine hinzu und mahlen. Möglicherweise müssen Sie die Seiten ein paar Mal kratzen, aber einige klobigere Teile sind in Ordnung, um hineinzulassen.

2. Legen Sie die Kokosnuss in eine Schüssel und legen Sie sie beiseite.

3. Legen Sie etwas Pergamentpapier auf eine Schneidebrett oder Ihre Arbeitsplatte und rollen Sie das Datum und die Walnussmischung in 1-Zoll-Kugeln aus.

4. Sobald Sie Ihre gewünschte Form haben, bissen Sie eins nach eins in die Kokosnuss und mocken Sie sie vollständig.

5. Wiederholen Sie sie mit allen Balken und lagern Sie in einem luftdichten Behälter, bis sie konsumiert sind. Halten Sie im Kühlschrank oder bei Raumtemperatur.

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