Ich will jemals weinen, aber buchstäblich nicht die Tränen haben? Hier erfahren Sie, wie Sie eine kathartische Veröffentlichung finden

Wenn Sie also verwirrt sind, warum Sie Schwierigkeiten haben zu weinen, betrachten Sie sich in gut trockenen Firmen, aber schreiben. Im Folgenden finden Sie Experten, warum die Leute eine Unfähigkeit zu weinen, wie man das umkehrt, und alternative Ideen für die emotionale Befreiung.

Gründe, warum Sie Schwierigkeiten haben, zu weinen

Wenn jemand, der in der Lage ist, seine Gefühle durch plötzlich nicht zu weinen. Für einige kann die Unfähigkeit zum Weinen durch Medikamente wie Antidepressiva verursacht werden, und der Psychologe Jameca Woody Cooper, PhD.

"Einige Menschen entwickeln ein Gefühl emotionaler Distanz und Taubheit aus ihren eigenen Emotionen als Verteidigungsmechanismus."--Jenicka Engler, Psyd

Die Unfähigkeit zu weinen "kann für manche Menschen auch als normale Stressreaktion erlebt werden", ähnlich wie bei der Reaktion des Kampfes, Flugs oder Einfrieren von Trauma, die viele in diesem Pandemie erlebt haben. "Einige Menschen entwickeln ein Gefühl emotionaler Distanz und Taubheit aus ihren eigenen Emotionen als Verteidigungsmechanismus", sagt Dr. Engler. Diese Menschen neigen dazu, ihre Emotionen konstant und unbewusst zu unterdrücken, ohne sie anzuerkennen oder zu verarbeiten. Dies kann eine vorübergehende Lösung in belastenden Momenten sein, "aber es ist ein ziemlich schlecht angepasster Bewältigungsmechanismus, um Wände zwischen Ihren inneren emotionalen Erfahrungen aufzubauen, und es funktioniert im Laufe der Zeit nicht gut", sagt Dr. Engler.

Ein weiterer Grund, warum Sie Probleme mit dem Schreien haben, kann auf psychische Erkrankungen wie Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen und Borderline-Persönlichkeitsstörungen zurückzuführen sein, Dr. Sagt Engler. "Es wird allgemein angenommen, dass Sie traurig sein oder viel zu weinen müssen, um depressiv zu sein." DR. Woody Cooper fügt hinzu, dass "ein Trauma die Person und das Gehirn in gewissem Maße wie im Schutzmodus zum Schalten bringen kann", was zu einem Gefühl emotionaler Taubheit und der Unfähigkeit zu dem Weinen führt.

Wie man emotionale Taubheit umgeht und die Unfähigkeit zu weinen kann

Es gibt keine schnelle Lösung, um die emotionale Taubheit oder die Unfähigkeit zu weinen, aber es gibt Möglichkeiten, sich wieder mit Ihren Emotionen zu verbinden. Eine Möglichkeit, Ihre Emotionen besser auszudrücken und eine Umgebung zu schaffen, in der es sich sicher anfühlt, diese Emotionen freizugeben. Engler. Dies bedeutet.

Für Menschen, die sich wünschen, sie könnten eine emotionale Befreiung durch Weinen haben, Dr. Woody Cooper sagt, es ist unerlässlich, dass Sie die Gründe identifizieren, warum Sie von dieser Emotion abgeschnitten sind. Dazu schlägt sie eine Therapie vor, weil es wahrscheinlich ist, dass ein traumatisches Ereignis oder eine Reihe traumatischer Ereignisse zur Unterdrückung von Traurigkeit und Weinen in einem Ausmaß führte, das Sie davon abhalten kann, diese Gefühle zu spüren.

Wie man emotionale Befreiung erzielt

Zusätzlich zur Therapie "ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Emotionen und Schreien zu veröffentlichen. Engler. "Es ist etwas transformatives, diese Worte zu einem anderen Menschen laut zu sagen."Und wenn Sie noch nicht in einem Raum sind, um zu weinen, ist eine andere Möglichkeit, diese Katharsis zu erreichen.

Eine weitere Option, um Ihnen dabei zu helfen. Woody Cooper. "Eine Verbindung zwischen emotionalen Filmen und der Veröffentlichung des Hormonoxytocin im Gehirn wurde berichtet", sagt sie. Oxytocin wird als "Kuschel" -Hormon bezeichnet und hat nachgewiesen, dass Vertrauensgefühle, Nähe zu anderen, Großzügigkeit und Glück laut Dr. Woody Cooper. Wenn Sie also ein trauriges Buch lesen oder einen traurigen Film ansehen, kann jemand, der es schwierig fällt, zu weinen.

Wenn Sie mit Ihren Emotionen im Einklang kommen und in der Lage sind, sie auf gesunde Weise auszudrücken, wie z. B. Weinen. Wenn Sie besorgt sind, nicht weinen zu können, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Emotionen plötzlich verändert haben, haben Sie beide Dr. Engler und Dr. Woody Copper empfehlen.