Sogar Fit -Frauen haben schwache Trizeps. Und was Sie dagegen tun können

Schwache Trizeps sind die schmutzigen kleinen Geheimnisse der Fit Woman.

Sogar Frauen, die regelmäßig an Krafttrache trainieren.

Ihr versteckter Ort ist ein Grund, warum sie ignoriert werden. "Es ist so, meine Mutter wird eine sehr lange Zeit im Spiegel verbringen, um die Vorderseite ihrer Haare zu reparieren, und ich sage ihr, dass der Rücken ein wenig kraus ist, und sie sagt: 'Es ist mir egal, ich kann nicht sehen es '", sagt Neiman.

"Es ist das gleiche Prinzip. Bizeps, Brust, Abs-Sie sehen sie. Aber niemand spricht darüber, wie glamourös der untere Rücken oder der Trizeps sind."

Ein anderer Grund? Trizeps sind winzige Muskeln, die absichtliche Bewegungen erfordern, sagt Neiman. Sie sind einfach schwerer zu arbeiten.

Warum sollten Sie Ihrem Trizeps Liebe und Aufmerksamkeit geben??

Nun, es gibt Eitelkeit. Der Bereich über dem Trizeps ist ein häufiger Fettspot für Frauen. (Hallo, Fledermausflügel.) Und wir Sind sich der Tank -Top -Saison nähern ..

Aber es gibt einen besseren Grund: Der Trizeps unterstützt die Muskeln, daher helfen Sie Ihnen dabei, andere zu stärken. "Immer wenn es in einer Muskelgruppe, insbesondere der kleineren, einen Mangel gibt, müssen die größeren härter arbeiten, sodass Sie schneller ermüden werden", sagt Neiman. "Starke Trizeps helfen Ihnen dabei, das Wachstum in anderen Bereichen zu erleichtern."

Kurz gesagt, sie werden Ihre Liegestütze und Chaturangas erleichtern.

Das Fazit ist, sagt Neiman: „Die Leute konzentrieren."Das war vielleicht zu einer Zeit cool, aber jetzt dreht sich alles um lange, schlanke, funktional starke und sexy Muskeln."

Sie werden dort ankommen, mit diesen drei einfachen Bewegungen können Sie zu Hause von Noah Neiman von Barrys Bootcamp machen. -Lisa Elaine hielt