Elite-Athleten haben eine super niedrige Ruheherzfrequenz, aber das bedeutet nicht, dass Sie 40 bpm schießen müssen

Fazit: Während eine niedrige Herzfrequenz ein wichtiges Puzzleteil ist, das Ihr allgemeines Wohlbefinden ausmacht, ist es nicht der wahre Norden Ihrer Fitnessstudio-Gewinne. Stattdessen empfiehlt Berkeley Wellness, Ihre "Erholungsherzfrequenz" im Auge zu behalten, oder wie schnell Ihre Herzfrequenz nach anstrengenden Aktivitäten sinkt. Wenn Ihr Preis in einer Minute um 20 Schläge sinken kann, ist dies ein gutes Zeichen dafür.

Was ist passiert, als ein Redakteur und ein Training Warrior aufhörte, sich selbst zu wiegen. Außerdem möchten Sie vielleicht an Ihre Workouts im Hinblick auf das Schieben und Ziehen denken?.