Essen Müsli zum Frühstück zu essen, tut Ihnen keinen Gefälligkeiten, der hier ist, warum

Beckerman bietet "Cottage-Käse (wie gute Kultur), Haferflocken (wie Bobs rote Mühle), vorgefertigte Smoothies (wie Koia) oder Eier (wie Peck- oder Blue Sky Family Farm)" als nährstoffreiche Alternativen zu Müsli. Sie fügt jedoch hinzu, dass ein gesundes Frühstück auch Geschmack und Texturen enthalten sollte, nach denen Sie sich am Morgen sehnen. "Wenn Sie sich verweigern, was Sie wirklich suchen, können Sie zwei oder drei Frühstücke, ein ungesunde Mittagessen oder einen Tag voller unbefriedigender Mahlzeiten haben", sagt sie. Und wenn Sie sich nach dem Knirschen von Müsli sehnen, ist eine matschige Schüssel Haferflocken wahrscheinlich nicht zufriedenstellend.

Zum Glück sagt Beckerman, dass es gesunde Müsli gibt, die nur in den Zutatenlisten auftreten, Zucker gering sind und Nährstoffe wie Vollkornprodukte, Ballaststoffe und Protein enthalten. Forager -Projekt, Magic Spoon und Cascadian Farm sind Beispiele für Marken, die Müsli verbessert haben. Für gesünderes Müsli -Essen empfiehlt sie, dass Sie Müsli mischen, die an verschiedenen Ernährungsfronten liefern, eine Handvoll Walnüsse und Blaubeeren hinzufügen und es dann mit Ihrer Milchmilch abschließen.

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