Leichte in Burpees mit Kayla Itssines 'zwei genialen Modifikationen

"Anstatt Ihre Füße zurück und nach vorne zu springen, können Sie stattdessen eintreten."Oder machen Sie Ihre Burpees in der Nähe einer Bank und geben.

Und wenn Sie eine Auffrischung benötigen, warum Sie den Umzug überhaupt versuchen sollten, schrieb Itsines, dass Burpees eine ihrer Lieblingsübungen sind, weil "sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten, was sie hervorragend zum Straffen von Bällen, Beine macht, Und Waffen!"

Wenn Sie einen visuellen Leitfaden zum Umzug benötigen, lesen Sie die Burpee -Technik dieses Trainers in Aktion und sehen Sie sich diese geniale Modifikation des Umzugs an.