Early Bird bekommt den Wurm-* und* längere Workouts, sagt New Study

Die gute Nachricht ist, dass Nachteulen mit ihren eigenen internen Uhren arbeiten können, um sicherzustellen, dass sie auch aktiv bleiben. Wenn Sie nicht die Art von Person sind, die um 5:30 Uhr bereit für einen Joggen ist.M., Experten empfehlen, einen Schwitzen zu machen, wenn es sich für Ihren Körper am besten anfühlt, egal ob es sich um Ihre Mittagspause handelt oder nachdem Sie mit der Arbeit für den Tag fertig sind. Sie werden mehr daraus entgegenstehen, um zu versuchen, das erste Mal zu trainieren, wenn Sie noch mit den halb geschlossenen Augen herumwanderten. Solange Sie es sich zur Aufgabe machen, sich zu bewegen, nutzen Sie die Vorteile.

Machen Sie mit diesem energiereichen Ganzkörpertraining ins Schwitzen, wenn Sie möchten: