Earl Grey Tea ist von gesunden Vorteilen durchdrungen, die Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen bekämpfen können

Abgesehen davon, dass Ihr Herz gesund und glukosespiegelt. "Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass schwarzer Tee auch dazu beitragen kann, Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten zu verringern, einschließlich oraler, Ovarial- und Blasenkrebs", sagt Gorin.

4. Es kann helfen, Stress zu bekämpfen

Während so etwas wie Kaffee ein Stimulans ist, das dazu neigt, die Kampf- oder Fluchtreaktion Ihres Körpers auszulösen, und möglicherweise Ihren Stress und Ihre Angst verschlimmern, gibt es eine Schlüsselzutat in Earl Grey, die das Gegenteil tut. "Schwarzer Tee liefert L-Theanin, eine Aminosäure, die Ihnen helfen kann, sich entspannter und ruhiger und weniger angespannt zu fühlen", sagt Gorin.

5. Es kann die Verdauung verbessern

Bauchprobleme haben? Holen Sie sich etwas Erleichterung von den Zitrusfrüchten in Earl Grey. "Bergamotte kann Verdauungsbeschwerden lindern. Es ist bekannt, die Kraft zu haben, einen Magenverstimmung zu beruhigen “.

Die Nebenwirkungen von Earl Grey Tee

Während das Trinken von Earl Grey Tee eindeutig viele Vorteile gibt, gibt es auch einige Dinge, die Sie zur Kenntnis nehmen müssen. Auch wenn es entkoffeinierte Optionen zur Verfügung stellt.

"In der Regel hat eine sechs Unzen Tasse Earl Grey Tee, die drei bis fünf Minuten lang durchdrungen ist, zwischen 20 und 50 Milligramm Koffein. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Koffeinaufnahme aus dem Tee zu berücksichtigen, den Sie in Ihre allgemeine Koffeinaufnahme konsumieren ", sagt Gorin. "Ziehen Sie sich täglich nicht mehr als 400 Milligramm Koffein oder 200 Milligramm, wenn Sie schwanger sind."

Außerdem wurde gezeigt, dass Tannins-A-Verbindung in schwarzen Tee-Have die Körpersabsorption von Eisen inmut die Art in pflanzliche Lebensmittel verringert, berichtet Berkeley Wellness. Wenn Sie eine Tasse brauen, trinken Sie sie einfach nicht mit Mahlzeiten, da dies die Eisenmenge, die Sie aufnehmen, um bis zu 50 Prozent verringern kann. Oder fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft hinzu, der dem Problem entgegenwirkt.

Wie jedes Wellness -Getränk, solange Sie nicht jeden Tag einen ausgefallenen Betrag trinken, ist es unwahrscheinlich, dass Sie negative Nebenwirkungen sehen. Also, worauf wartest Du? Gehen Sie an Ihren Lieblings -seidigen PJs und brauen Sie sich eine Tasse ein. Es gibt keinen besseren Weg, all diese warmen und gemütlichen Winterhygge -Vibes zu kanalisieren.

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