Staub von Ihrem Spirulina -Jar ab. Diese 3 Rezepte verwenden es auf eine Weise, an die Sie nie gedacht haben

Spirulinas ist einer dieser im Trend Superfoods, die theoretisch großartig klingen, aber wenn Sie es tatsächlich in Ihre Küche bekommen, kann es schwierig sein, herauszufinden, was zu tun ist Tun damit. Sicher, Sie können es einem grünen Smoothie hinzufügen, der seinen charakteristischen Algengeschmack etwas verschleiert. Aber Spirulina ist nicht genau wie Mandelbutter oder Kakao -Nibs, die großartig schmecken, die auf alles bestreut sind. (Das heißt, es sei denn, Sie genießen es, Dinge zu essen, die nach einem Teich riechen.)

Warum also nicht einfach überspringen, dann überspringen?? Nun, Spirulina packt tatsächlich eine Menge Wellness-Vorteile in ein kleines Paket-wenn Sie eine seriöse, gut qualifizierte Marke kaufen, das heißt. Für den Anfang ist es eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Erde, gefüllt mit B-Vitaminen und Mineralien wie Magnesium und Eisen. Es ist ein starker Entgiftungser, der an Schwermetalle und Candida -Zellen binden und sie aus dem Körper herausspülen kann. Es enthält ein Antioxidans namens Phycocyanin, das das Immunsystem unterstützt und die Blutgefäße erweitert, was dazu beiträgt, den Blutdruck zu verringern und Ihre Ausdauer- und Muskelkraft im Fitnessstudio zu verbessern. Und es wurde sogar als potenzielles Gegenmittel gegen saisonale Allergien und Krebs untersucht.

Wenn Sie es so betrachten, scheint es definitiv die Mühe, es für die Reg zu verwenden. Die drei folgenden Optionen sind ein hervorragender Ausgangspunkt von gesunden Food-Bloggern, die kreatives Drehen auf das budensartige, blaugrüne Pulver aufgenommen haben.

Scrollen Sie nach unten für 3 einfache Rezepte mit Spirulina-und ja, sie schmecken tatsächlich gut.

1. Blue-Green Spirulina Milch

McKel Hill, RDN, durch Ernährung Stripped Facher ist ein großer Spirulina-Fan. Das Well+Good Council -Mitglied sagt, sie steckt es absolut ein alles, Von ihrem Brei zu ihren Proteinschütteln. Aber diese mit Algen infundierte Cashew-Maut-Milch ist vielleicht die leckerste (und am besten aussehende) Liefermethode des Haufen. Das Beste daran ist seine Vielseitigkeit. Verwenden Sie es in jedem Gericht oder Getränk, das Nuss-Milch-Matcha-Lattes, Müsli oder sogar Backwaren erfordern würde.

2. Spirulina angereicherte Avocado-Toast

Ich weiß, was Sie denken: Warum möchten Sie sich mit einem Essen, dem so perfekt wie AVO Toast? Aber. "Vertrau mir dieses mal. Ich habe meinen Mann nur diesen Spirulina-angereicherten Toast gefüttert und er verschlang es und bemerkte nicht einmal die Spirulina ", schreibt sie. Ein zusätzlicher Bonus? Die Avocado -Mischung in diesem Rezept dient auch als Guac, was in diesem Fall sehr viel zusätzlich ist. (Im bestmöglichen Sinne des Wortes.)

3. Schlüsselkuchen Chia Pudding Parfaits

Dieses Rezept mag wie ein Dessert aussehen, aber es ist voller nährstoffreicher Zutaten, von denen viele grün sind. (Avocado, Limette und Spirulina, Natch.. "Das ist gesund genug, um das Frühstück zu haben. So hat es mir gefallen". "Aber ich denke, es würde auch einen großartigen Snack vor/nach dem Training machen. Oder Abendessen ... kein Urteilsvermögen."Oder vielleicht das alles oben genannte?

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