DR. Alejandro Junger beginnt seinen Tag kuschig

Willkommen zu meiner Morgenroutine, wo Dr. Alejandro Junger und andere Gurus Good-Life teilen ihre persönlichen (häufig überraschenden, oft gesunden) Morgenrituale, um Ihnen zu helfen, Ihre A zu machen.M.'ist großartiger.

DR. Alejandro Junger
Medizinischer Direktor und Schöpfer des sauberen Programms

Jeden Morgen versuche ich 10 Minuten zu mir zu nehmen, um mich zu versammeln und über meine Gedanken, Absichten und Wünsche für den Tag nachzudenken. Idealerweise mache ich das, bevor ich aus dem Bett stehe.

Mein Frühstück besteht fast immer aus einem nährstoffreichen Shake, wie diese Mandelbutter Berry mit der Daily Shake Mix. Ich füge oft verschiedene Früchte und Blattgemüse hinzu. Ich füge alle Zutaten in meinen Breville -Boss -Mixer hinzu, wodurch alles reibungslos gemischt wird.

Um gute Darmgesundheit zu unterstützen, besonders wenn ich reise, Ich habe immer ein tägliches Probiotikum zur Hand. Dies ist gut für mein Immunsystem und hilft mit der Verdauung.

Ich nehme auch jeden Tag Vitamin D3. D3 ist ein entscheidender entzündungshemmender entzündungshemmender und notwendig für gute Laune und psychische Gesundheit, also nehme ich es täglich, selbst im Sommer. Es ist eine der größten Mängel, die ich mit meinen Kunden sehe.

Ich liebe es, so lange wie möglich in meinen Schlafanzug zu verweilen, also speichere ich das Duschen und zeige mich bis zum Ende meiner Morgenroutine für meinen Tag an. Ich liebe auch meine Padraig -Hausschuhe und behalte sie oft an, auch wenn ich das Haus verlasse.