Schreiben Sie nicht Ihre To-Do-Listen-Debie

Gehen Sie mit dem Hund. E -Mail an den Chef. 12 p.M. Seelencycle Anmeldungen. Kaufen Sie ein Geburtstagsgeschenk für Mama. Wäsche waschen. Schlagen Sie ins Fitnessstudio. Schaumstoffrolle!

Wenn Ihre To-Do-Liste nie endet, ist es keine Überraschung, dass Sie sich nicht erinnern können, was die halbe Zeit darauf ist. Das Problem ist jedoch möglicherweise nicht, dass Ihre entmutigende tägliche Liste zu viel enthält-es kann sein, dass Sie alles aufschreiben, anstatt ein bisschen mehr Spaß damit zu haben.

Eine neue Studie ergab, dass das Zeichnen Ihrer To-Do-List-bei der Skizzierung dieses Wäschereikorbs oder eines Soulcycle-Schädels und Kreuzbein, New York Magazinberichte.

Ein Forscherteam der University of Waterloo in Kanada führte eine Reihe von Experimenten durch, in denen die Teilnehmer gebeten wurden, bestimmte Wörter zu schreiben oder zu zeichnen, und beurteilte dann, welche Gruppe eher an das erinnerte, was sie später geschrieben oder gezeichnet haben. Das Team stellte fest, dass die Probanden mehr als erinnerten zweimal so viele Wörter, die sie im Vergleich zu Wörtern gezeichnet hatten, die sie geschrieben hatten.

Warum? Die Forscher schlagen vor, dass die Menschen eine Kombination von Fähigkeiten verwenden müssen, die sie in anderen Aufgaben einzeln einsetzen. "Wir glauben, dass die Speicherspur für gezogene Wörter, weil das Zeichnen zu mehr miteinander verbundenen Gedächtnisnoten führt

In der Zeit erwachsener Malbücher und dem ständigen Wunsch, Fokus, Gedächtnis und Fluss zu verbessern-ob mit Omega-3s, meditieren, journaliert oder über brainbuhlende Workouts diese täglichen Zeichnungen eine kreative und effektive Möglichkeit, um Ihre zu halten Das Leben läuft reibungslos.

Und erwägen Sie dies zu Ihrer nächsten To-Do-Liste: Kunstkurse.

Ein bisschen künstlerischer sein? Sie können Ihre Kreativität mit dem Glauben oder nicht mit Karten ansteigern. Und laut Elizabeth Gilbert geht es nicht darum, Talent zu haben: Sachen zu machen (alles von Kritzeln bis hin zu Symphonien) ist gut für Sie.