Ich möchte nicht auf der Pille sein? Hier sind die besten und sichersten nicht hormonellen Geburtenkontrolloptionen

Wenn Sie die Pille verwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern, haben Sie so viele andere, nicht chemische und hochwirksame Optionen. Lesen Sie weiter für meine Empfehlungen.

1. Kondome

Es ist mir egal, ob Sie ledig sind und sich datieren oder in langfristigen, engagierten Beziehungen sind: Kondome sind ein Muss. Sie sind genauso effektiv wie die Pille, wenn sie richtig und konsequent verwendet werden, aber sie sind nicht mit allen Nebenwirkungen synthetischer Hormone geliefert. Und sie verhindern nicht nur eine Schwangerschaft-sie tragen auch dazu bei, Sie vor bakteriellen und viralen Infektionen sowie HPV sicher zu halten. Es ist nichts Unromantisches, Kondome zu verwenden. Die Realität der modernen Romantik ist, dass Sie alles tun müssen, um Ihre eigene Gesundheit zu schützen. Und wenn Ihr Partner Sie wirklich respektiert und sich um Ihr Wohlbefinden kümmert, wird er ein Kondom tragen, keine Fragen gestellt.

2. Das Zwerchfell

Es gibt jetzt eine einheitliche Hormonfreie Membran namens Caya, die nach Rezept erhältlich ist. Der konturierte Rand ist für eine komfortable Passform ausgelegt, und Sie benötigen keinen Arzt mehr, um ihn an Ihre Form anzupassen.

3. Der Schwamm

Die Leute reden selten über den Schwamm, da es von diesem bekannt gewonnen hat Seinfeld Folge, aber es ist eine großartige Option, die in jeder lokalen Apotheke erhältlich ist. Sie müssen Spermizid damit verwenden, daher empfehle ich eine natürliche Option wie Contragel.

4. Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode

So wie Sie einen App-ähnlichen MYFLO verwenden können, den ich entwickelt habe, um Ihre Symptome zu verfolgen. Um noch präziser zu sein, können Sie Ihre BBT (Basalkörpertemperatur) mit einem Gerät wie Daysym oder Damen-Comp verfolgen und/oder Änderungen in Ihrer Gebärmutterhalsflüssigkeit beobachten, damit Sie wissen, wann Sie Sex vollständig vermeiden oder Kondome plus Spermizid verwenden sollten sicher sein.

5. Wilder Karottensamen

Auch als Queen Annes Spitze bekannt und als Tinktur verwendet, ist dies ein altes Kräutermittel, das Frauen seit Jahrhunderten verwendet haben, um die Implantation eines befruchteten Ei in die Uteruswand zu verhindern. Wenn Sie Sex haben und die Kondombrüche (diese Dinge passieren), können Sie versuchen, wilde Karottensamen sofort als Alternative zu Plan B zu nehmen, um Ihren Zyklus zu stören und Ihre Schwangerschaftsausgabe zu minimieren.

Nach welcher Methode Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass Schwangerschaftsprävention darum geht, Ihren Körper und sich selbst zu kennen. Der beste Ort, um zu sehen, wo Ihre Hormone und vorhersehbaren Eisprungs aussteigen könnten, ist die Prüfung Ihrer Periode. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Eisprung und Ihr Zyklus funktionieren und die Zeichen erkennen, die er sendet, wenn er unregelmäßig ist.

Alisa Vitti, HHC, ist ein Hormon -Experte für Frauen, ein integrativer Ernährungswissenschaftler und Mitglied des Wellness Council von Well+Good, einem handgeschriebenen, ganzheitlichen Gesundheitsquadrat, der den besten Rat dieser Seite Ihres persönlichen Guru gibt. Sie ist auch Der Schöpfer der Myflo Hormonausgleichs-Perioden-Tracker-App, der meistverkaufte Autor von Womancode und der Gründer von Floliving.com, ein virtuelles Gesundheitszentrum, das die hormonelle und reproduktive Gesundheit von Frauen unterstützt. Folgen Sie ihr auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram.

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