Glauben Sie nicht
Dermatologen haben Probleme mit Sonnenschutzfehlinformationen online
„Als Dermatologe bin ich von diesen Verschwörungstheorien zunehmend frustriert und traurig“.
Im August, Dr. Zubritsky hat ein Video mit dem Titel "Fakten über das Bräunen" gepostet, das Ihre Gehirnchemie verändert ", in der sie das erklärte beliebig Eine Art Sonnenbräune ist ein Beweis für DNA -Schäden und dass unsere Haut nur dunkler wird, wenn sie UV -Strahlen ausgesetzt ist, weil sie versucht, sich vor weiteren Schaden zu schützen. Während die meisten Kommentare zu dem Video ihre Expertenmeinung unterstützten, sagte eine Person tatsächlich: „Die Sonne gibt buchstäblich alles auf der Erde das Leben. Viele Sonnenschutzmittel haben nachweislich Krebs verursacht.”
Aber wie jeder Dermatologe in der inkluden Dr. Zubritsky-wird es Ihnen sagen, dass dies kategorisch falsch ist. Besonders weil nicht Das Tragen von Sonnenschutzmitteln bringt Sie mit einem viel höheren Risiko für die Entwicklung von Krebs als jedes SPF -Produkt auf dem Markt (mehr dazu unten).
„Ich sehe, diagnostizieren und behandelte Hautkrebsarten, die täglich tödliche Melanome auf. Zubritsky. Sie fügt hinzu, dass fast jeder einzelne Hautkrebs, den sie diagnostiziert hat.
„Als Dermatologe bin ich zunehmend frustriert und traurig über diese Verschwörungstheorien.”- Lindsey Zubritsky, MD
Jeder fünfte Amerikaner wird in seinem Leben Hautkrebs entwickeln, und Studien haben gezeigt, dass ungefähr 86 Prozent der Melanome auf die Sonneneinstrahlung zurückgeführt werden könnten2, insbesondere die ultraviolette Strahlung aus der Sonne. Diese Zahl springt auf 90 Prozent, wenn sie über Nicht -Melanom -Hautkrebserkrankungen sprechen, die häufiger vorkommen. (Als Referenz, genetische Veranlagung, Bestrahlung und Rauchen sind einige der Ursachen, die die anderen 10 bis 14 Prozent ausmachen, sagt Dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit mehr als 300.000 Followern auf Instagram und mehr als 1 Million auf TIKTOK. "Es ist sehr besorgniserregend, weil die Menschen, die diese Dinge sagen, keine Erfahrung haben, Patienten zu behandeln oder Hautkrebs zu behandeln", sagt Dr. Turegano. „Sie sehen nicht die Auswirkungen, keinen Sonnenschutz zu tragen. Wenn Menschen, die nicht qualifiziert sind, sagen, dass Sonnenschutz "Krebs verursacht"… Sie verursachen mehr Schaden.”
Wie dr. Zubritsky, dr. Turegano hat es auf sich genommen, die Sonnenschutzfehlinformationen zu bekämpfen, die in den sozialen Medien herumschweben. Im Mai postete sie ein Video, das sie im Jahr 2022 gemacht hatte, in dem sie die Leute aufforderte, keine Angst vor SPF zu haben. Sie ermutigte ihre Anhänger auch, zusätzliche Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, z. B. das Tragen eines großen Huts und die Verwendung von Sonnenbrillen. Und jemand kommentierte immer noch: „Einige Sonnenschutzmittel sind auch schlecht für Sie. Seien Sie vorsichtig, was Sie verwenden.Leider ist dies nicht der einzige Lappen von Fehlinformationen im Internet. Es gibt einige dieser Verschwörungstheorien im Zeitgeist-also lassen Sie sie sie mit drei vom Vorstand zertifizierten Dermatologen auspacken.
SPF -Verschwörungstheorien, die Dermatologen sind betteln Sie hören auf zu glauben (und was eigentlich wahr ist)
1. Chemischer SPF verursacht Krebs
SPF-die Hauptzutat im Sonnenschutzmittel-Verhinderung Krebs. Es ist wirklich so einfach das. Große Körper der wissenschaftlichen Forschung1 haben bestätigt, dass es unsere Haut vor den schädlichen, krebsbezogenen UV-Strahlen der Sonne und definitiv schützt verursacht keinen Krebs.
„Für diejenigen, die behaupten, dass die Chemikalien in Sonnenschutzmitteln selbst eine Rolle bei der Verursachung von Hautkrebs spielen, würde ich dem entgegenkommen, dass es keine medizinischen Beweise dafür gibt, dass Sonnenschutzmittel Krebs verursachen“ der Dermatologie in Yale.
Warum sagen Influencer, dass dies der Fall ist?? Für den Anfang gibt es die weit verbreitete Dorfifikation von Chemikalien. In den letzten zehn Jahren hat der Aufstieg sauberer Schönheit dazu geführt, dass die Menschen die gesundheitlichen Auswirkungen bestimmter „giftiger“ Inhaltsstoffe in Frage stellen, und diese Denkweise hat sich in das Sonnenschutzgespräch eingeführt.
Eine fehlgeleitete Gesamtangst vor Chemikalien hat einige Verbraucher dazu gebracht, chemische Sonnenschutzformeln (im Gegensatz zu mineralischen Sonnenschutzmitteln) zu verwenden, die Blocker wie Avobenzon, Homosalat, Oktinoxat und Oxybenzone enthalten, die in Ihre Haut sinken, um ultraviolette Strahlen zu absorbieren und sie zu Erheimen zu konvertieren, um sie zum Erheimen zu absorbieren, um sie zum Erheimen zu absorbieren, um sie zum Erheimen zu absorbieren, um sie zum Erheimen zu absorbieren, um sie zu Keime zu absorbieren, um sie zu Keime zu absorbieren, um sie zu Keime zu absorbieren, um sie zu erkranken zu. Wenn eine kleine Studie von 20193 durchgeführt von der Food and Drug Administration (FDA) an 24 Teilnehmern stellten fest, dass diese Zutaten in unserer Haut auch in unseren Blutkreislauf in unseren Blutkreislauf sinken. Die Agentur sagte jedoch schnell: „Diese Ergebnisse bedeuten nicht, dass die Zutaten unsicher sind“ und forderte die Menschen auf, weiterhin Sonnenschutzmittel zu tragen.
"Die Menschen haben Angst vor dem Wort" Chemikalie ", aber es gibt nicht genügend Beweise für die FDA oder Dermatologen, um zu sagen, dass Sie jetzt keine chemischen Sonnenschutzmittel verwenden können", sagt Dr. Dr. Turegano.
"Es gibt keine medizinischen Beweise dafür, dass Sonnenschutz Krebs verursacht."-Deanne Mraz Robinson, MD
Darüber hinaus war ein neuer (freiwilliger) Rückruf von Sonnenschutzmitteln, die eine krebsbezogene Verunreinigung namens Benzol enthielten. Wichtig ist jedoch: „Diese Verunreinigung ist genau das: eine Verunreinigung. Es war nicht und soll nicht in Sonnenschutzmitteln sein “, sagt Dr. Zubritsky.
Mit anderen Worten, niemand ist Putten Benzol in Sonnenschutzmitteln ist etwas, das sich während der Produktion in einer Formel entwickeln kann (FWIW, es wurde auch als Schadstoff in anderen Schönheits- und Pflegeprodukten gefunden, darunter Deodorants, trockene Shampoos und Fußsprays). Darüber hinaus wurde Benzol nur mit Leukämie bei hohem Expositionsniveau in Verbindung gebracht, was viel mehr als die Spurenmengen erfordern würde, die im zurückgerufenen Sonnenschutz gefunden wurden. Und, oh yeah: Die kontaminierten Sonnenschutzmittel waren vom Markt genommen Sobald der Benzol entdeckt wurde.
Und doch haben Anti-SPF-Wellness-Influencer diese Informationen zum Nennwert aufgenommen, über die Tatsachen beschönigt und fälschlicherweise zu dem Schluss gekommen, dass „Sonnenschutzmittel Krebs verursacht“, ohne das Kleingedruckte zu lesen. Als dr. Turegano macht es, sie werden im Wesentlichen „das Baby mit dem Badewasser rauswerfen“-und ironischerweise ein höheres Risiko, Krebs zu entwickeln, indem sie der Sonne ungeschützt trotzen.
Auch? Wenn du Sind Einer dieser Menschen, die sich Sorgen um die Äußerung des Wortes „Chemikalie“ fühlen, unabhängig davon, ob es nicht mit krebsbezogenen Zutaten in SPF verbunden ist, das ist in Ordnung-Sie haben andere Sonnenschutzmöglichkeiten. "Wenn jemand mit SPFs auf chemischbasierter Basis besorgt ist, würde ich vorschlagen, dass er sich an einen Mineral-SPF tauschte", sagt Dr. Mraz Robinson. Diese Arten von Formeln verwenden mineralische Sonnenblocker wie Zinkoxid und Titandioxid, die auf der Haut sitzen (anstatt in sie absorbiert zu werden) und UV -Strahlen reflektieren.
2. Direkter Sonnenlicht ist gut für Ihre Haut.
Lassen Sie uns eindeutig sein: Es gibt es Keine Menge direkter Sonneneinstrahlung Das ist gut für Ihre Haut. „In der Medizin gibt es nicht viel, was wir zu 100 Prozent sagen können, aber wir wissen, dass die Sonne stets Erhöht das Risiko für Hautkrebs und verursacht DNA -Schäden “, sagt Dr. Turegano.
"Das Bräunen ist die Reaktion unseres Körpers auf diesen Schaden-es schafft mehr Melanin als Schutzmaßnahme, um weitere Schäden zu verringern". Zubritsky fügt hinzu. Obwohl es sicherlich etwas über das Vertrauen zu sagen gibt, das Sie erhalten, wenn Sie sonnenverwöhnt sind.
3. Sonnenschutzmittel blockiert Ihre Haut, indem Sie Vitamin D erhalten.
"Die Wahrheit ist, dass wir nur ein paar Minuten ein paar Mal pro Woche ein paar Minuten Zeit benötigen, um ein ausreichendes Vitamin D durch Sonnenlicht zu erhalten", sagt Dr. Dr. Zubritsky. Sie fügt hinzu, dass es mehrere Gründe gibt, warum Sonnenschutzmittel nicht zu einem Vitamin -D -Mangel führen.
„Erstens wendet niemand Sonnenschutzmittel genau wie gerichtete Dermatologen an“, sagt sie und nickte darauf, dass Sie einen gesamten Schussglas-SPF benötigen, um Ihren ganzen Körper zu bedecken, und nur sehr wenige Menschen verwenden tatsächlich so viel oder Re. -Anteiligen bei den empfohlenen zwei Stunden. „Zweitens ist Sonnenschutzmittel nicht zu 100 Prozent vor UV -Strahlen schützend. Ein SPF von 30 blockiert nur rund 97 Prozent der UV -Strahlen und ermöglicht ungefähr 3 Prozent, in unsere Haut einzudringen.Einfach ausgedrückt, unsere Haut ist immer noch in der Lage, Vitamin D beim Tragen von Sonnenschutzmitteln aufzunehmen.
Das heißt, wenn Sie Sind Vitamin D-Mangel oder das Gefühl, Sie brauchen einen zusätzlichen Schub-es gibt Möglichkeiten, den Nährstoff in Ihren Körper einzuführen, ohne in der Sonne zu backen. "Die Mehrheit der Bevölkerung kann einen gesunden Vitamin-D-Spiegel mit einer ausgewogenen Ernährung von Vitamin-D-befestigten Lebensmitteln [wie Eigelb und Lachs) sowie Nahrungsergänzungsmittel aufrechterhalten", Dr. Dr. Mraz Robinson.
4. Sie können ausreichend Sonnenschutz aus Ihrer Ernährung erhalten.
Dies ist wahrscheinlich die schwierigste SPF -Verschwörungstheorie, weil sie fast macht Sinn. Es ist wahr, dass es Lebensmittel gibt, die Ihren internen SPF stärken5, Wie Tomaten, Süßkartoffeln und Spinat. Was jedoch nicht wahr ist, ist, dass sie genug Sonnenschutz an und für sich bieten. Zum Beispiel gibt es Leute, die behaupten, dass das Konsum von Himbeersamenöl im Wesentlichen das gleiche ist wie Sonnenschutzmittel, da die Flüssigkeit ein großes Antioxidans ist.
Während es wahr ist, dass Himbeersamenöl etwas Sonnenschutz bietet4, Kein Essen kann an die Stelle eines richtigen Sonnenschutzmittels einnehmen. „Keines dieser Dinge wird effizient genug sein, um Sonnenschutzmittel zu ersetzen“, betont Dr. Turegano. „Wir haben keine standardisierten Zahlen dazu, daher können wir keine Empfehlungen zum Essen einer bestimmten Menge abgeben. Auch wenn es jedoch nicht genug wäre.”
Wie man zwischen gutgläubigen SPF -Rat und Verschwörungen erkennt
Auf das Risiko einer zu vereinfachten, wenn ein Influencer sagt, dass Sie nicht Brauchen Sie Sonnenschutz, dass Ihr Körper ihn auf natürliche Weise produzieren kann oder dass Sonnenschutz Krebs verursacht. Es ist sicher zu sagen, dass dies eine Verschwörungstheorie ist.
Ein weiterer guter Tipp, um den Unterschied zwischen der Wahrheit und einer Lüge zu kennen, besteht darin. „Wenn Sie jemals Fragen zu SPF haben, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen“, empfiehlt Dr. Zubritsky. „Wir verbringen [so viel Zeit] trainieren; Verständnis und Lesen von medizinischer Literatur und Studien.”
Wenn Sie jedoch keinen Zugang zu einem Dermatologen haben, gibt es immer noch eine Fülle glaubwürdiger Informationen über Sonnenschutzmittel online verfügbar. DR. Turegano und Dr. Zubritsky schlagen vor, die American Academy of Dermatology zu konsultieren, die unzählige evidenzbasierte, verdauliche Informationen hat. Wenn Sie akademischer geneigt sind, können Sie auch in Betracht ziehen, wissenschaftliche Artikel über PubMed zu durchsuchen, in denen Sie biomedizinische und Life Sciences Literature von tatsächlichen Experten nachsehen können.
Und was ich-ein Wohlbefinden des Wohlbefindens, der sich tatsächlich um Pseudowissenschaften handelt-ich werde diesen sogenannten „Skinfluencern“ sagen, dass sie ihren falsch informierten Rat nehmen und sie dort schieben, wo die Sonne nicht glänzt.
Zitate + Well + gute Artikel Referenz wissenschaftliche, zuverlässige, jüngste, robuste Studien, um die Informationen zu untermauern, die wir teilen. Sie können uns auf Ihrer Wellness -Reise vertrauen.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Die Wirksamkeit und Sicherheit des Sonnenschutzmittels zur Vorbeugung von Hautkrebs. CMAJ. 2020 Dez 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
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- Isspiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Rote Himbeere (Rubus idaeus L.) Samenöl: eine Bewertung. Pflanzen (Basel). 2021 9. Mai; 10 (5): 944. doi: 10.3390/Pflanzen10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Prospektive Bewertung der Wirksamkeit eines Lebensmittelergänzungsmittel. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Februar; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. EPUB 2019 Dez 4. Dezember. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
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