Die größte Dehnung der Welt während des Reisens steigerte meine Energie und meinen Blutfluss nach dem Flug

Wie man die größte Strecke der Welt macht

Also auf dem Boden meines Hotelzimmers gehe ich in eine Planke und trete dann meinen linken Fuß nach vorne vor meiner linken Hand und kommt in einen niedrigen Ausfall. Von dort aus halte ich meine rechte Handfläche auf dem Boden gepflanzt, während ich meine linken Fingerspitzen in Richtung Himmel erreiche, sodass mein Kern zu meinem vorderen Oberschenkel dreht, bevor ich meine linke Hand auf den Boden in meinem linken Fuß zurücklegte.

Nachdem ich diese Reichweite wiederholt hatte und fünfmal auf der einen Seite und dann die andere dehre, fühle ich Energie, die in mir in mir sprudelt. So sehr, dass ich jeden Tag meiner einwöchigen Reise diese Stretch-Serie gemacht habe, und ich fühlte mich konsequent geerdet, wachsam und bereit, jeden Tag das Beste auszunehmen.

Wenn Sie mehr Zeit haben, versuchen Sie, diese 20-minütige Routine zu tun, die eingeschlossen ist, Sie haben es erraten: Die größte Strecke der Welt: