Hausarbeiten können Ihr Gehirn gesund halten, wenn Sie altersweit sind. Hören Sie auf, sie abzulegen

Natürlich war die Studie in Bezug auf ihre engen Tests begrenzt und konzentriert. Erstens kann der organisatorische und Planungsaspekt der Aufgaben (siehe: Erstellen Sie Ihre To-Do-Liste, färben Sie die Bücher in Ihrem Bücherregal usw.), können die Bildung neuer neuronaler Verbindungen fördern. Zweitens können Sie auch auf eine Weise aktiv bleiben, die der aeroben Bewegung mit geringer Intensität ähnelt, die die Herzgesundheit stärken und anschließend auch die Gesundheit der Gehirns unterstützen kann.

"Viel Bewegung ist die wichtigste Gehirnübung, die dem Menschen bekannt ist. So können wir also die Aufgabe in etwas aktives machen, kann die Qualität unserer Gehirngesundheit verbessern."-Nan weise, PhD, Neurowissenschaftler

"Wenn wir bei Aufgaben körperlich aktiv sein können, ist das wirklich gut für das Gehirn", sagt der neurowissenschaftliche Nan weise, PhD. "Viel Bewegung ist die wichtigste Gehirnübung, die dem Menschen bekannt ist. So können wir also die Aufgabe in etwas aktives machen, kann die Qualität unserer Gehirngesundheit verbessern."

Darüber hinaus können sich die Vorteile der Aufgaben auch auf die Linderung von Stress erstrecken, da die Reinigung ein Gefühl der Kontrolle fördern kann und die Organisation dazu beitragen kann, das Nervensystem zu beruhigen. Und wenn man bedenkt, dass Stress alle Facetten des Wohlbefindens, einschließlich unserer kognitiven Gehirngesundheit, gefährden kann, ist dies auch ein großer Gewinn.

Immer noch verzerrt die Idee, Ihr Zimmer zu reinigen? Ich verstehe es auch mir. Um sich zu motivieren, zu wachsen, um die Vorteile der Aufgaben zu nutzen, Dr. Wise schlägt vor. Zum Beispiel tanzen, während sie saugten oder stäuben! Hören Sie Musik, um es so lustig wie möglich zu machen. Sie können es auch weiter spielen, wie Sie möchten.

"Trainiere dein Gehirn, während du Aufgaben im Haus erleierst, indem du die Dinge ändern", Dr. Dr. Wise schlägt vor, Neuheit einzuführen. "Überlegen Sie, wie Sie Ihre Aufgaben am effektivsten machen können, und implementieren Sie dann einige neue Routinen. Forschen Sie ein wenig über die besten Methoden, die Sie zum Reinigen oder Wäschen verwenden oder Ihr Scheckbuch ausbalancieren können."

Während es also einfacher erscheint, Ihre Wassergläser in Ihrem Zimmer verweilen zu lassen oder zu gehen Nur Noch eine Woche ohne Swiffing, es ist ebenso einfach, mit Ihren Aufgaben runter und schmutzig zu machen ... und hilft Ihrem Verstand, in den kommenden Jahren funkeln zu bleiben.

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