Benötigt Ihre Haut einen Therapeuten??

Sie können sich "Geist über Materie" sagen, wenn Sie versuchen, ein berufsbezogenes Hindernis oder die letzte Runde der Bergkletterer im Bootcamp zu überwinden. Aber für einen Psychodermatologen (ein relativ neues Feld, das die Psychiatrie mit der Dermatologie verbindet) dreht sich alles um Geist über Haut, weil Ihr Gehirn einen großen Einfluss auf das hat, was auf Ihrem Teint kommt.

Von topischen Ausbrüchen wie Fieberbläschen bis hin zu immer so gewachsener Zustand von erwachsener Akne ist Ihr Verstand wahrscheinlich ein wichtiger Schuldige dahinter.

"Ob Sie es glauben oder nicht, diese Verbindung hat sich tatsächlich gebildet Vor Sie wurden geboren ", sagt Josie Howard, MD, ein Psychodermatologe, der sowohl in Dermatologie als auch in der Psychiatrie super zertifiziert ist. "Der Geist und die Haut sind von den ersten Wochen nach dem Zusammenkommen des Sperms und der Ei eng miteinander verbunden."

"Es ist so wichtig, auch die emotionalen Aspekte und Auslöser von Hauterkrankungen richtig zu bewältigen."

Dieser Organismus spaltet sich kurz danach in drei primäre Schichten auf: das Ektoderm, das Endoderm und das Mesoderm. "Eine dieser Schichten wird zum Geist und zur Haut", erklärt Dr. Howard. Mit anderen Worten, das Ektoderm führt zu der Haut und dem Nervensystem (das das Gehirn umfasst), was bedeutet, dass sie aus derselben Zellschicht im Embryo abgeleitet sind. Deshalb sind sichtbare Hauterkrankungen so eng mit Ihrem Geist verbunden-und wie Sie sich im Allgemeinen fühlen.

"Wenn Menschen Probleme wie einen Ausbruch erleben, kann dies durch Stress induziert oder verschlechtert werden", sagt sie. "Es ist so wichtig, die emotionalen Aspekte und Auslöser von Hauterkrankungen auch richtig zu bewältigen, die so viel besser werden."

Hier ist der Untergang darüber, wie genau Ihr Geist auf Ihren Teint auswirkt.

1. Auf biologischer Ebene

Als dr. Howard bemerkt, Ihr Geist und Ihre Haut beeinflussen sich intrinsisch gegenseitig. "Dies reicht von proinflammatorischen Stresshormonen bis hin zu Chemikalien (wie Neuropeptiden), die vom Nervensystem als Reaktion auf Stress freigesetzt werden, was die Gesundheit Ihrer Haut direkt beeinflusst", sagt sie.

Dann gibt es andere Lebensstilfaktoren wie Angstzustände und unzureichender Schlaf, was zu einem Hautzustand führen kann. "Der beste Ansatz für diese Verbindung ist es, Ihre Auslöser zu kennen und zu verwalten", erklärt Dr. Howard. "Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Arbeitsstress normalerweise zu Ausbrüchen führt, priorisieren Sie das Erlernen verschiedener Möglichkeiten, um dieses Stress-vom-Yoga für Meditation oder Zeit in der Natur zu bewältigen-und planen Sie dann, diese Strategien in Ihren Zeitplan einzubeziehen."

2. Wahrnehmung

Haben Sie jemals Ihren sozialen Kalender geklärt, wenn Sie mit hormoneller Akne zu tun haben? (Schuldig.) "Wenn Sie mit Hautproblemen konfrontiert sind, neigen Sie dazu, sich durch einen kritischeren oder negativeren Filter zu sehen", sagt Dr. Howard. Dies führt zu einem Domino -Effekt einer Verringerung des Vertrauens und dem wahrscheinlichen Impuls für Hygge, anstatt beispielsweise für einen Lauf in die Öffentlichkeit zu gehen.

"Hauterkrankungen wie Akne können viel soziale Isolation und einen Unterschied in Ihrem Selbstwertgefühl verursachen", sagt sie. "Das auf intellektuelle Ebene bewusst zu sein und daran zu arbeiten, sich daran zu erinnern, dass es vorübergehend ist."Die Idee ist, Macht über Ihren Teint zu haben, mit dem sie Sie nicht hemmen oder definieren können.

3. Verhalten

Ihre Wahrnehmung Ihres Teints kann zu nicht so gesunden Verhaltensweisen führen-insbesondere, wenn Sie ein geringes Maß an Vertrauen verspüren. "Wenn Menschen ängstlich oder unglücklich über ihre Haut sind, kann dies ihre Handlungen in Bezug darauf beeinflussen, wie sie sich darum kümmern", sagt Dr. Howard. "Manchmal kann Angst jemandem zu überliebenem Zustand führen oder eine Erkrankung verschlimmern, während Depressionen zu Vernachlässigung und Underhandelproblemen führen können, die behandelt werden müssen."Macht Sinn-ich weiß, dass ich in Zeiten emotionaler Not mir Pickel ausgewählt habe, was nur dazu führte, dass sie schlechter wurden.

"Ich sage meinen Patienten immer, sie sollen eine topische Behandlung mit ihnen nehmen, damit sie es im ersten Moment verwenden können, als sie etwas aufkommen lassen". Im Wesentlichen ist Wissen Macht und weiß, dass Sie Ihren Stress in Schach halten, sorgt dafür.

Apropos Skin-Wertschätzung: Hier ist, warum dieser Redakteur so über Hautscham ist. Um die Dinge ruhig zu halten, versuchen Sie Yoga Nidra-was der Schlüssel zum Auswischen von Stress und Angst für das Gute sein kann.